marathonec.ru

Онлайн-журнал о беге, марафонах и триатлоне - Марафонец

Сайт Марафонец- это настоящий портал для всех, кто любит бег. Не просто тренировочные планы или списки кроссовок, а живой источник новостей из мира спорта на выносливость. Здесь можно найти всё: от результатов крупнейших забегов до советов для тех, кто только начинает.

Журнал рассказывает о жизни бегунов - как профи, так и новичков. Есть интервью с чемпионами, обзоры трейлов и марафонов по всей России и миру. А ещё - статьи, которые заставляют задуматься: стоит ли пробежать всю дистанцию перед полумарафоном? Может, лучше подождать? Надо ли вообще делать это?

Тематика сайта широка. Бег - да, но не только. Тут есть и триатлон, и плавание, и вело, и лыжи. Даже OCR - то есть препятствия, которые требуют силы, смекалки и решимости. Подкаст тоже при деле - каждый может послушать, как люди рассказывают свои истории прямо из тренировочного процесса.

Календарь стартов - один из самых актуальных разделов. В нём собраны все важные события: марафоны, трейлы, заплывы, гонки на лыжах. Каждая дата прописана с указанием города и даты, что удобно для планирования. Можно легко найти, где будет следующий забег. Или узнать, когда пройдёт ультратрейл в Уфе или в Самаре.

Что интересного происходит сейчас

На днях в Новосибирском зоопарке провели настоящий забег - 5 км, более 500 участников, включая детей. Да-да, даже животных можно побудить бежать! Хотя, возможно, они просто любили участвовать. Правда ли, что это было весело? Скорее всего, да.

Алексей Пагнуев снова стал чемпионом - на VK-Open Championship в Португалии. Он выиграл в вертикальном километре, что само по себе уже подвиг. А ещё - в Якутске прошёл Чемпионат России на 100 км. Там всё серьёзно: 100 километров, жара, мёртвая тишина вокруг. Но Валерий Лукин справился. Безоговорочно победил. Это не шутка.

Интересный момент - результаты Ultra Trail du Mont-Blanc 2025. Гонка в Шамони, как всегда, была из серии не слабым. Люди бежали по скалам, через ледники, с высотой, которая заставляет задыхаться. А потом - Sydney Marathon. Более 35 тысяч человек со всего мира. Австралия, наконец, стала частью великой шестёрки марафонов мейджоров.

Что ещё есть на сайте

• Планы тренировок - для всех уровней, от новичков до тех, кто хочет запустить свой первый полумарафон.
• Раздел Как начать бегать - простые шаги, которые помогают не сдаться на первом же этапе.
• Кроссовки и экипировка - выбор обуви, которая не будет давить или скользить.
• Где побегать - советы по городским паркам, маршрутам, тропам.
• Подкаст - живое слово, без фильтров, как будто ты сидишь рядом с бегуном после забега.

Есть даже история про 97-летнюю Грейс Чемберс. Она пробежала 250-й паркран. Да, именно 250-й! И это не просто цифра - это признак силы духа. А ещё Серхио Туруй пробежал 50 дней подряд, 50 провинций в Испании. Жарко, тяжело, но он сделал это. Правда ли такое возможно? Кажется, да.

Особенно интересны статьи о событиях, выходящих за рамки обычного бега: например, гастрономический забег Run Eat в Москве. Люди бегут и едят одновременно. Это что - новый формат? Возможно. Но главное - веселье.

Что нужно знать перед тем, как начать?

Сайт предлагает читать материалы, чтобы понять, стоит ли вообще делать первый марафон. Есть список из 42 причин - почему стоит пробежать марафон. Может, потому что хочешь проверить себя? Или просто увидеть, что ты способен на большее. А может, всё просто ради того, чтобы сказать: Я это сделал.

• charset: UTF-8
• name: viewport content: width=device-width, initial-scale=1.0
• name: description content: Портал о беге, триатлоне и марафонах. Интервью, статьи, советы и новости из мира спорта на выносливость.
• name: robots content: max-image-preview:large
• name: generator content: All in One SEO (AIOSEO) 4.3.3
• property: og:locale content: ru_RU
• property: og:site_name content: "Марафонец" - Журнал о беге, марафонах и триатлоне
• property: og:type content: website
• property: og:title content: "Марафонец" - журнал о беге, марафонах и триатлоне
• property: og:description content: Портал о беге, триатлоне и марафонах. Интервью, статьи, советы и новости из мира спорта на выносливость.
• property: og:url content: https://marathonec.ru/
• name: twitter:card content: summary_large_image
• name: twitter:title content: "Марафонец" - журнал о беге, марафонах и триатлоне
• name: twitter:description content: Портал о беге, триатлоне и марафонах. Интервью, статьи, советы и новости из мира спорта на выносливость.
• name: google content: nositelinkssearchbox
• property: og:locale content: ru_RU
• property: og:type content: article
• property: og:title content: Журнал "Марафонец"
• property: og:description content:
• property: og:url content: https://marathonec.ru/
• property: og:site_name content: "Марафонец"
• property: og:updated_time content: 2023-04-27T12:14:39+00:00
• property: article:published_time content: 2013-05-24T19:56:57+00:00
• property: article:modified_time content: 2023-04-27T12:14:39+00:00
• name: twitter:card content: summary_large_image
• name: twitter:title content: Журнал "Марафонец"
• name: twitter:description content:
• name: generator content: WordPress 6.9
• name: generator content: WP Rocket 3.20.3 features: wpr_lazyload_css_bg_img wpr_remove_unused_css wpr_delay_js wpr_defer_js wpr_minify_js wpr_lazyload_images wpr_preconnect_external_domains wpr_automatic_lazy_rendering wpr_oci wpr_minify_css wpr_preload_links wpr_desktop

• Бег
• Календарь забегов
• Забеги мира
• Тренировки
• СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ
• Экипировка для бега
• Где побегать
• Как начать бегать
• Планы
• ТРИАТЛОН
• Плавание
• ВЕЛОСПОРТ
• Лыжи
• OCR
• В ПОДКАСТЕ
• Календарь трейлов
• Календарь лыжных марафонов
• Календарь заплывов
• https://marathonec.ru/
• http://marathonec.ru/#
• Кили Ходжкинсон завоевала золото на чемпионате мира в Польше
• Марафон в 93 года: Антонио Рао снова в деле
• Диана Исакова выиграла золото на этапе Кубка мира по триатлону
• Результаты Snow Taganay Trail 2026
• «Механика бесконечности»: Владимир Переседов — о подготовке к ультрамарафонам
• Самые быстрые бананы на полумарафоне: бельгийцы побили рекорд Гиннесса
• Фотьен Тесфай показала лучший женский дебют на марафоне в Барселоне
• Результаты трейла Angara Run в Иркутске 2026
• Результаты забега «Лёд» в Подмосковье 2026
• Результаты Aurora Trail в Кандалакше 2026
• Алекс Милн стал чемпионом мира и рекордсменом Европы в беге на 50 км
• Варвара Шиканова победила на ультратрейле Xiamen Ultra Trail by UTMB в Китае
• Дюплантис в 15-й раз побил мировой рекорд по прыжкам с шестом
• Марий Форест Snowrun 2026: Вадим Шарков пробежал 562,8 км за 3,5 суток
• Янн Шруб и Меган Кейт переписали европейские рекорды в беге на 10 км
• Джейкоб Киплимо — снова самый быстрый полумарафонец на планете
• 61-летний француз побил мировой рекорд на марафоне
• Восемь марафонов объединились в новую серию European Marathon Classics
• Пять бегунов установили новый мировой рекорд по самому высокогорному марафону
• Amazfit Active 3 Premium: умные часы для уверенного старта в беге выходят на российский рынок
• Результаты Winter Altai ultra-trail 2026
• Результаты Onego Ice Ultra 2026
• Результаты Токио марафона (Tokyo Marathon) 2026
• Результаты Дёминского лыжного марафона 2026
• Легенда трейлраннинга Килиан Жорнет возвращается на UTMB
• Amazfit представил новинку T-Rex Ultra 2 — GPS-часы из титана, созданные для экстремальных условий
• Егор Шичко и Арсений Павловский проехали на велосипеде 6000 км по Азии
• Результаты Ladoga Winter Trail 2026
• Эшли Полсон установила новый мировой рекорд на 100 миль
• Килли Ходжкинсон побила 24-летний рекорд в беге на 800 м
• «От 800 метров до марафона»: обзор ключевых идей книги Джека Дэниелса
• 30 видов бега и их особенности
• Экономичность бега: что это, как измерить и улучшить
• Бег с низкого старта: техника, виды, ошибки
• Почему болят ноги после бега, и что с этим делать
• Бег на низком пульсе: как и зачем тренироваться с низкой интенсивностью
• НОВОСТИ
• Как выбрать кроссовки для бега зимой
• Как отличить оригинальные кроссовки от подделки
• ASICS Gel-Trabuco 13 GTX: обзор кроссовок с мембраной для бега по...
• Как выбрать кроссовки для бега: большое руководство
• Обзор ASICS Gel-Nimbus 27 — мягких кроссовок с высокой амортизацией для...
• ASICS Gel-Cumulus 27: обзор универсальных беговых кроссовок, проверенных временем
• ASICS Gel-Kayano 31: обзор беговых кроссовок с тридцатилетней историей
• Обзор кроссовок для бега по шоссе Spine Optima
• Konda 700 и Konda 400: обзор кроссовок для бега от российского...
• Суперлёгкие кроссовки и загадочный ободок: в чём были установлены олимпийские рекорды...
• Обзор кроссовок для бега Under Armour HOVR Machina 4 DL 2.0
• Подкаст 241. Врач спортивной медицины Евгений Кадлубинский: лечение беговых травм нужно начинать с головы
• Подкаст 240. Евгений Пищалов: почему бегунам важно делать силовые упражнения
• Подкаст 239. Ультрамарафон «Малидак» по горам Урала. Подкаст с директором забега Дарьей Струговец
• Подкаст 238. Алиса Дубровская: о похудении на 100 кг и о любви к себе...
• Подкаст 237. Ошибки бегунов на марафоне и полумарафоне. Интервью с Николаем Чавкиным
• ГЕРОИ
• Янис Курос: история, рекорды и философия легенды ультрамарафона
• Элиуд Кипчоге: история человека, преодолевшего марафон быстрее двух часов
• Алексей Мамарин: как бегать с сахарным диабетом и выигрывать ультрагонки
• Александр Еликов: как покорить «Оймякон» и другие самые холодные марафоны России
• Шри Чинмой: история и философия основателя забега «Самопревосхождение» на 3100 миль
• Яков Толстиков: история единственного в СССР обладателя Кубка мира по марафону
• Таблица разрядов и нормативов по триатлону, дуатлону и акватлону
• 10 мифов о женском триатлоне, в которые пора перестать верить
• 15 книг о триатлоне: истории, мотивация и тренировки
• Триатлон: что это за вид спорта и какие бывают дистанции
• Бег в триатлоне: чем отличается от «обычного» бега, и как его...
• Challenge Samarkand: отзывы победителей и регистрация на 2024 год
• ТРЕНИРОВКИ
• Как начать беговой сезон, учитывая опыт зимних тренировок
• Каденс при беге: каким он должен быть и как его тренировать
• Стоит ли одеваться на пробежку теплее, чтобы похудеть?
• Пульсовые зоны: на каком пульсе бегать
• СВЕЖИЕ СТАТЬИ
• Тест Купера для аэробных видов спорта: бег, плавание, велосипед
• Монитор сердечного ритма Magene H603: обзор компактного нагрудного пульсометра для занятий спортом
• Как правильно переключать передачи на велосипеде
• Как настроить правильную посадку на велосипеде
• Велокросс: история, правила и соревнования
• Джиро д’Италия (Giro d’Italia): гид по одной из трёх крупнейших велогонок мира
• 35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения
• 20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора
• 35 фильмов о беге, которые обязательно стоит посмотреть
• 10 самых массовых марафонов мира
• ТОП-20 кардиотренировок, которые приведут вас в форму
• Политика конфиденциальности
• Контакты
• Реклама
• Карта сайта

• https://t.me/marathonecmagazine
• https://vk.com/marathonecjournal

            domain:        MARATHONEC.RU
nserver:       ns1.hosting.reg.ru.
nserver:       ns2.hosting.reg.ru.
state:         REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED
person:        Private Person
registrar:     REGRU-RU
admin-contact: http://www.reg.ru/whois/admin_contact
created:       2013-07-16T17:40:45Z
paid-till:     2026-07-16T18:40:45Z
free-date:     2026-08-16
source:        TCI
Last updated on 2026-01-25T19:18:01Z
        

			User-agent: 
Allow: /wp-content/themes/*.css
Allow: /wp-content/plugins/*.css
Allow: /wp-content/uploads/*.css
Allow: /wp-content/themes/*.js
Allow: /wp-content/plugins/*.js
Allow: /wp-content/uploads/*.js
Allow: /wp-includes/css/
Allow: /wp-includes/js/
Allow: /wp-includes/images/
Allow: /wp-content/themes/*.jpg
Allow: /wp-content/themes/*.png
Disallow: /cgi-bin
Disallow: /wp-admin
Disallow: /wp-includes
Disallow: /wp-content/plugins
Disallow: /wp-content/cache
Disallow: /wp-content/themes
Disallow: /trackback
Disallow: */trackback
Disallow: */*/trackback
Disallow: */*/feed/*/
Disallow: */feed
Disallow: /*?*
Disallow: /tag
Disallow: */attachment/*
Disallow: /poisk
Disallow: /*?s=
Disallow: /*&s=

User-agent: Yandex
Allow: /feed/zen
Disallow: /cgi-bin
Disallow: /wp-admin
Disallow: /wp-includes
Disallow: /wp-content/plugins
Disallow: /wp-content/cache
Disallow: /wp-content/themes
Disallow: /trackback
Disallow: */trackback
Disallow: */*/trackback
Disallow: */*/feed/*/
Disallow: */feed
Disallow: /*?*
Disallow: /tag
Disallow: */attachment/*

User-agent: * 
Crawl-delay: 40

Host: https://marathonec.ru
Sitemap: https://marathonec.ru/sitemap.xml        

SEO tècnic

SEO a la pàgina

Contingut i UX