www.mroc.fr

• charset: UTF-8
• name: description content: MRoc bloc & bistro ce sont donc des lieux de quartiers où l’on aime se retrouver pour grimper, discuter, manger un bout ou simplement se poser pour travailler.
• name: robots content: max-image-preview:large
• name: generator content: All in One SEO (AIOSEO) 4.9.4.1
• property: og:locale content: fr_FR
• property: og:site_name content: MROC | BLOC & BISTRO
• property: og:type content: article
• property: og:title content: MROC | Bloc & Bistro
• property: og:description content: MRoc bloc & bistro ce sont donc des lieux de quartiers où l’on aime se retrouver pour grimper, discuter, manger un bout ou simplement se poser pour travailler.
• property: og:url content: https://www.mroc.fr/
• property: article:published_time content: 2020-05-05T14:04:54+00:00
• property: article:modified_time content: 2025-12-01T09:59:02+00:00
• name: twitter:card content: summary
• name: twitter:title content: MROC | Bloc & Bistro
• name: twitter:description content: MRoc bloc & bistro ce sont donc des lieux de quartiers où l’on aime se retrouver pour grimper, discuter, manger un bout ou simplement se poser pour travailler.
• name: viewport content: width=device-width, initial-scale=1
• name: generator content: WordPress 6.7.5
• name: msapplication-TileImage content: https://www.mroc.fr/wp-content/uploads/2022/08/cropped-logo_groupe_110-270x270.png

• Passer au contenu
• https://www.mroc.fr/
• http://www.mroc.fr/#
• LE CONCEPT
• TARIFS
• LES SALLES
• L’ÉQUIPE
• LE BLOC
• LE BISTRO
• LE YOGA
• GROUPES
• http://www.mroc.fr/#le-groupe-mroc
• De 23 au 25 janvier : Week-end découverte chez MRoc !
• Noël : Cartes Cadeaux ! 🎁
• Du 20 au 29 octobre : Stage de la Toussaint !
• Portes Ouvertes YOGA MRoc – Rentrée 2025 !
• Journées Portes Ouvertes – Rentrée 2025 MRoc !
• 💪 Cours d’essai adultes – 15, 16, 22 & 23 septembre
• École d’escalade 2025-2026 : les inscriptions sont ouvertes !
• 17.06 : Cours d’essai à 5€ !
• Invite Ton Pote
• MENTIONS LÉGALES
• LE GROUPE
• LE CONCEPT
• LES SALLES
• L’ÉQUIPE
• LE BLOC
• LE BISTRO
• ACTUALITÉS
• REJOIGNEZ-NOUS
• MENTIONS LÉGALES
• CONFIDENTIALITÉ
• http://www.mroc.fr/#top
• https://www.mroc.fr

• Arkose
• Climb Up
• villeurbanne.mroc.fr
• @MRoc Villeurbanne
• partdieu.mroc.fr
• @MRoc Part-Dieu
• laennec.mroc.fr
• @MRoc Laennec
• Voir les cours de yoga à Villeurbanne
• Voir les cours de yoga à Part-Dieu
• https://www.instagram.com/mroc.blocbistro/
• MROC PART DIEU
• MROC VILLEURBANNE
• MROC LAENNEC
• Politique de confidentialité

            Domain Name: MROC.FR
Domain Status: active
Domain Status: auto renew period
Creation Date: 2001-05-21T22:00:00Z
Registry Expiry Date: 2027-06-15T10:11:46Z
Updated Date: 2026-06-15T10:15:01.777735Z
Name Server: HARLEE.NS.CLOUDFLARE.COM
Name Server: TOM.NS.CLOUDFLARE.COM
SPONSOR Contact: OVH
REGISTRANT Contact: m'roc
ADMINISTRATIVE Contact: CLIMB UP INVESTISSEMENTS
TECHNICAL Contact: OVH NET
>>> Last update of RDAP database: 2026-06-15T10:17:12Z         

			User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php

Sitemap: https://www.mroc.fr/sitemap.xml
        

Technisches SEO

On-Page-SEO

Inhalt und UX