Описание тематики сайта

Сайт посвящён вопросам фитнеса, спорта, правильного питания и здорового образа жизни.

Основная тематика

Сайт ориентирован на аудиторию, интересующуюся физической активностью, набором мышечной массы, снижением веса и улучшением общего самочувствия. Он предоставляет практические рекомендации, советы и информацию по тренировкам, питанию и поддержанию формы.

Ключевые разделы сайта

• Фитнес и тренировки: публикуются материалы по правильным тренировкам для мужчин и женщин, включая специализированные программы для набора мышечной массы.
• Питание: представлены советы по рациональному питанию — как для набора мышечной массы, так и для снижения веса без вреда для здоровья.
• Здоровый образ жизни: материалы по бегу как способу поддержания физической формы, профилактики заболеваний и повышения энергии.
• Советы и рекомендации: статьи с практическими шагами по достижению целей: снижение веса, укрепление тела, развитие выносливости.

Целевая аудитория

Мужчины и женщины, желающие улучшить свою физическую форму, набрать мышечную массу или избавиться от лишнего веса.

Сайт ориентирован на тех, кто ищет безопасные, научно обоснованные методики вместо экстремальных диет и небезопасных препаратов.

Особенности контента

Тексты написаны простым языком, доступным для понимания даже новичков. Акцент сделан на практические действия, которые можно применить уже сегодня.

Вывод: сайт является информационным ресурсом о здоровом образе жизни, фитнесе и правильном питании, ориентированным на практическую пользу и долгосрочные результаты.

• equiv: Content-Type content: text/html; charset=windows-1251
• name: description content: Бодибилдинг портал. Комплексы упражнений, программы тренировок, книги, питание. Фото галерея – бодибилдинг фото, обои, видео. Новости, результаты соревнований. Женский бодибилдинг. Форум.
• name: keywords content: бодибилдинг, фото, женский, программы, упражнения, тренировка, видео, форум, книги, питание, начинающим
• equiv: pragma content: no-cache
• equiv: cache-control content: no-cache

• Пользователи
• http://fittoday.ru/
• бодибилдинг
• Новости и события
• фитнес
• http://www.fittoday.ru/list-c-bodybuilding.html
• http://www.fittoday.ru/list-c-food.html
• http://www.fittoday.ru/list-c-health.html
• http://www.fittoday.ru/list-c-faq.html
• http://fittoday.ru/forum/blogs/
• http://fittoday.ru/forum/gallery/
• http://fittoday.ru/forum
• https://share.yandex.net/go.xml?service=vkontakte&url=https%3A%2F%2Ffittoday.ru%2F&title=%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D1%85.
• https://share.yandex.net/go.xml?service=twitter&url=https%3A%2F%2Ffittoday.ru%2F&title=%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D1%85.
• https://share.yandex.net/go.xml?service=odnoklassniki&url=https%3A%2F%2Ffittoday.ru%2F&title=%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D1%85.
• https://share.yandex.net/go.xml?service=moimir&url=https%3A%2F%2Ffittoday.ru%2F&title=%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D1%85.
• https://share.yandex.net/go.xml?service=lj&url=https%3A%2F%2Ffittoday.ru%2F&title=%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D1%85.
• https://share.yandex.net/go.xml?service=gplus&url=https%3A%2F%2Ffittoday.ru%2F&title=%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D1%85.
• Новости
• Читать подробнее
• Читать подробнее
• Пресс-релизы
• Читать подробнее
• Читать подробнее
• Питание для набора мышечной массы
• [ Результаты опроса ]
• [ Все опросы ]
• [ Обсудить на форуме ]
• На форумах
• Мистер Олимпия 2012
• Доска объявлений
• Спортивные мероприятия
• Дневник Fanat1ka
• Тренинг
• Персональные дневники
• Дневник madscout
• гипер ссылки на сайт fittoday.ru
• реклама на сайте
• статьи
• спортивные сайты
• связь с администрацией
• карта сайта

• sportivnoepitanie.ru
• http://www.liveinternet.ru/click
• http://top100.rambler.ru/top100/
• Яндекс

            domain:        FITTODAY.RU
nserver:       ns1.hosting.info39.info.
nserver:       ns2.hosting.info39.info.
nserver:       ns3.hosting.info39.info.
state:         REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED
person:        Private Person
registrar:     REGRU-RU
admin-contact: http://www.reg.ru/whois/admin_contact
created:       2008-01-15T21:00:00Z
paid-till:     2027-01-15T21:00:00Z
free-date:     2027-02-16
source:        TCI
Last updated on 2026-01-27T06:18:01Z
        

			# HOW TO USE THIS FILE:
# 1) Edit this file to change "/forum/" to the correct relative path from your base URL, for example if your forum was at "domain.com/sites/community", then you'd use "/sites/community/"
# 2) Rename the file to 'robots.txt' and move it to your web root (public_html, www, or htdocs)
# 3) Edit the file to remove this comment (anything above the dashed line, including the dashed line
#
# NOTES:
# Even though wild cards and pattern matching are not part of the robots.txt specification, many search bots understand and make use of them
#------------------------ REMOVE THIS LINE AND EVERYTHING ABOVE SO THAT User-agent: * IS THE FIRST LINE ------------------------------------------
User-agent: *
Disallow: /03101fc7693bd662cdb7d1e3a5f8343a/
Disallow: /cgi-bin/
Disallow: /datas/
Disallow: /js/
Disallow: /plugins/
Disallow: /skins/
Disallow: /sxd/
Disallow: /system/
Disallow: /forum/admin/
Disallow: /forum/cache/
Disallow: /forum/converge_local/
Disallow: /forum/hooks/
Disallow: /forum/ips_kernel/
Disallow: /forum/retail/
Disallow: /forum/public/style_captcha/
Disallow: /forum/index.php?app=core&module=task
Disallow: /forum/index.php?app=forums&module=moderate&section=moderate
Disallow: /forum/index.php?app=forums&module=extras&section=forward
Disallow: /forum/index.php?app=members&module=messaging
Disallow: /forum/index.php?app=members&module=chat
Disallow: /forum/index.php?app=members&module=search
Disallow: /forum/index.php?app=members&module=search&do=active
Disallow: /forum/index.php?&unlockUserAgent=1
Disallow: /forum/*app=core&module=global&section=reputation
Disallow: /forum/*app=core&module=usercp
Disallow: /forum/*app=core&module=usercp
Disallow: /forum/*app=members&module=messaging
Disallow: /forum/*&p=
Disallow: /forum/*&pid=
Disallow: /forum/*&hl=
Disallow: /forum/*&start=
Disallow: /forum/*view__getnewpost$
Disallow: /forum/*view__getlastpost$
Disallow: /forum/*view__old$
Disallow: /forum/*view__new$
Disallow: /forum/*view__getfirst$
Disallow: /forum/*view__getprevious$
Disallow: /forum/*view__getnext$
Disallow: /forum/*view__getlast$
Disallow: /forum/*&view=getnewpost$
Disallow: /forum/*&view=getlastpost$
Disallow: /forum/*&view=old$
Disallow: /forum/*&view=new$
Disallow: /forum/*&view=getfirst$
Disallow: /forum/*&view=getprevious$
Disallow: /forum/*&view=getnext$
Disallow: /forum/*&view=getlast$
Disallow: /forum/*?s=
Disallow: /forum/*&s=
Disallow: /forum/index.php?app=core&module=global&section=login&do=deleteCookies
Disallow: /forum/index.php?app=forums&module=extras&section=rating
Disallow: /forum/index.php?app=forums&module=forums&section=markasread
Disallow: /forum/*&do=who
Disallow: /forum/*&section=dname        

Tehnični SEO

SEO na strani

Vsebina in UX