bellydances.ru
RegistratDansa del ventre: art, salut i autodesenvolupament El lloc està dedicat a la dansa del ventre, una forma única d'activitat física que combina estètica, cultura i salut....
bellydances.ru Captura de pantalla del lloc web
Descripció del lloc web
Dansa del ventre: art, salut i autodesenvolupament
El lloc està dedicat a la dansa del ventre, una forma única d'activitat física que combina estètica, cultura i salut.
De què tracta el lloc
El lloc és un recurs complet per a aquells interessats en la dansa oriental, especialment la dansa del ventre. Serveix alhora com a guia educativa i com a font de motivació per a dones de totes les edats que busquen millorar la seva forma física, la gràcia i la confiança en si mateixes.
Temes i seccions principals
- Materials d'entrenament: instruccions detallades per realitzar moviments bàsics i avançats, com ara balancejar, girar, girar, clau, cercle egipci i altres.
- Tècnica:explica la postura correcta, la respiració, la funció muscular i la coordinació corporal per a una pràctica segura i eficaç.
- Salut i seguretat: Informació sobre els beneficis de la dansa del ventre per al cos: enfortiment dels músculs abdominals, cuixes, natges, braços; millora de la flexibilitat i la postura; reducció de l'estrès.
- Recomanacions per a principiants: Consells per començar l'entrenament amb un escalfament, augmentant progressivament la càrrega, evitant lesions.
- Component psicològic: Suport a l'autoconeixement, revelació de la feminitat, augment de l'autoestima mitjançant l'art del moviment.
Qui pot estudiar?
El lloc està dirigit a dones de qualsevol edat i nivell de forma física. És especialment útil per a aquelles que busquen una alternativa a l'entrenament clàssic: la dansa del ventre combina elements d'aeròbic, ioga i expressió artística. Si teniu malalties del sistema musculoesquelètic (per exemple, escoliosi), es recomana consultar un metge, però en general els exercicis són adaptatius.
Format de contingut
Els materials es presenten en forma de lliçons estructurades, descripcions de moviments amb explicacions dels nivells de dificultat (des del bàsic fins al avançat), cosa que fa que el lloc sigui convenient tant per a l'estudi independent com per a l'ús en grup.
La dansa del ventre no és només una dansa, sinó una forma de vida: una manera d'apropar-se al teu cos, revelar la força i la bellesa interiors.
Informació principal
Informació del servidor
Informació Whois
Dades en brut Whois
domain: BELLYDANCES.RU
nserver: dns2.fastdns24.org.
nserver: dns3.fastdns24.eu.
nserver: dns4.fastdns24.link.
nserver: dns.fastdns24.com.
state: REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED
person: Private Person
registrar: RU-CENTER-RU
admin-contact: https://www.nic.ru/whois
created: 2006-12-06T21:00:00Z
paid-till: 2026-12-06T21:00:00Z
free-date: 2027-01-07
source: TCI
Last updated on 2026-05-23T15:08:01Z
Auditoria SEO
SEO tècnic
SEO a la pàgina
Contingut i UX
Posicions a Google
Cerca frases - Google
| Posició | Frase | Pàgina | Fragment |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / |
Posicions a Yandex
Cerca frases - Yandex
| Posició | Frase | Pàgina | Fragment |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 2 | / | ||
| 2 | / | ||
| 2 | / | ||
| 4 | / | ||
| 4 | / | ||
| 4 | / | ||
| 5 | / | ||
| 5 | / |