bellydances.ru
RegistrovanýBřišní tanec: umění, zdraví a seberozvoj Stránky se věnují břišnímu tanci – jedinečné formě fyzické aktivity, která spojuje estetiku, kulturu a zdraví. O čem je ...
bellydances.ru Snímek obrazovky webu
Popis webu
Břišní tanec: umění, zdraví a seberozvoj
Stránky se věnují břišnímu tanci – jedinečné formě fyzické aktivity, která spojuje estetiku, kulturu a zdraví.
O čem je web
Stránky jsou komplexním zdrojem pro zájemce o orientální tanec, zejména o břišní tance. Slouží jako vzdělávací průvodce i zdroj motivace pro ženy všech věkových kategorií, které se snaží zlepšit svou kondici, půvab a sebevědomí.
Hlavní témata a sekce
- Tréninkové materiály: Podrobné pokyny pro provádění základních a pokročilých pohybů, jako je kývání, kroucení, otáčení, klíč, egyptský kruh a další.
- Technika:Vysvětluje správné držení těla, dýchání, svalovou funkci a koordinaci těla pro bezpečné a efektivní cvičení.
- Zdraví a bezpečnost: Informace o výhodách břišního tance pro tělo: posilování břišních svalů, stehen, hýždí, paží; zlepšená flexibilita a držení těla; snížení stresu.
- Doporučení pro začátečníky: Tipy pro zahájení tréninku rozcvičkou, postupné zvyšování zátěže, vyvarování se zranění.
- Psychologická složka: Podpora sebepoznání, odhalení ženskosti, zvýšení sebeúcty prostřednictvím umění pohybu.
Kdo může studovat?
Stránka je zaměřena na ženy jakéhokoli věku a kondice. Je užitečná zejména pro ty, které hledají alternativu ke klasickému tréninku – břišní tanec kombinuje prvky aerobiku, jógy a uměleckého vyjádření. Pokud máte onemocnění pohybového aparátu (například skoliózu), doporučuje se konzultace s lékařem, ale obecně jsou cviky adaptivní.
Formát obsahu
Materiály jsou prezentovány ve formě strukturovaných lekcí, popisů pohybů s vysvětlením úrovní obtížnosti (od základních po pokročilé), díky čemuž je stránka vhodná jak pro samostatné studium, tak pro použití při výuce ve skupinách.
Břišní tanec není jen tanec, ale způsob života: způsob, jak se přiblížit svému tělu, odhalit vnitřní sílu a krásu.
Hlavní informace
Informace o serveru
Informace Whois
Nezpracovaná data Whois
domain: BELLYDANCES.RU
nserver: dns2.fastdns24.org.
nserver: dns3.fastdns24.eu.
nserver: dns4.fastdns24.link.
nserver: dns.fastdns24.com.
state: REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED
person: Private Person
registrar: RU-CENTER-RU
admin-contact: https://www.nic.ru/whois
created: 2006-12-06T21:00:00Z
paid-till: 2026-12-06T21:00:00Z
free-date: 2027-01-07
source: TCI
Last updated on 2026-05-23T15:08:01Z
SEO audit
Technické SEO
SEO na stránce
Obsah a UX
Pozice v Google
Hledat fráze - Google
| Pozice | Fráze | Strana | Úryvek |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / |
Pozice v Yandex
Hledat fráze - Yandex
| Pozice | Fráze | Strana | Úryvek |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 2 | / | ||
| 2 | / | ||
| 2 | / | ||
| 4 | / | ||
| 4 | / | ||
| 4 | / | ||
| 5 | / | ||
| 5 | / |