Български | Català | Deutsche | Hrvatski | Čeština | Dansk | Nederlandse | English | Eesti keel | Français | Ελληνικά | Magyar | Italiano | Latviski | Norsk | Polski | Português | Română | Русский | Српски | Slovenský | Slovenščina | Español | Svenska | Türkçe | 汉语 | 日本語 |
Y

yoga108.ru

Registrat

Йога-центр: практика хатха-йоги по методике Б.К.С. Айенгара Сайт посвящён направлению хатха-йоги, основанному на уникальной методике международного института Б.К.С. Айенгара — одной из са...

Data d'actualització de l'anàlisi de la pàgina: 2025/09/24 22:59:15
Data de l'última actualització de whois: 2026/03/29 00:37:07
Estat del domini
Registrat
Fins pagat
07.09.2026
Disponible des de
09.10.2026

Descripció del lloc web

📝

Йога-центр: практика хатха-йоги по методике Б.К.С. Айенгара

Сайт посвящён направлению хатха-йоги, основанному на уникальной методике международного института Б.К.С. Айенгара — одной из самых авторитетных и системных школ йоги в мире.

Основная тематика сайта

Сайт представляет собой информационную платформу для тех, кто интересуется йогой как способом физического, эмоционального и духовного развития. Особое внимание уделено практическим занятиям с акцентом на здоровье позвоночника, суставов и внутренних органов.

Особенности программы

  • Методика: Практика асан (поз) хатха-йоги по системе Б.К.С. Айенгара — с акцентом на точность, безопасность и глубину проработки тела.
  • Доступность: Классы подходят абсолютно всем — начиная от новичков без предварительной подготовки до опытных практикующих.
  • Целевая аудитория: Люди, стремящиеся к улучшению осанки, коррекции сколиоза, остеохондроза или кифоза, а также те, кто испытывает боли в спине или нуждается в профилактике.

Структура занятий по неделям

Программа расписана по неделям с фокусом на конкретные группы мышц и системы организма:

  • 1-я неделя: Работа с ногами — стопы, колени, тазобедренные суставы. Укрепление, вытяжение, раскрытие.
  • 2-я неделя: Нижние отделы позвоночника, органы таза и брюшной полости. Восстановление функций внутренних органов.
  • 3-я неделя: Верхние отделы позвоночника, грудина, органы грудной клетки. Открытие груди, улучшение дыхания.
  • 4-я неделя: Перевернутые позы, плечевой пояс, руки, голова. Асаны для мозга, улучшение кровообращения и концентрации.

Йога для позвоночника — специализированный курс

Предусмотрена отдельная программа, адаптированная под проблемы спины. Курс ориентирован на:

  • Коррекцию осанки;
  • Работу с остеохондрозом, сколиозом, чрезмерным кифозом;
  • Профилактику болей в спине;
  • Обучение правильной технике выполнения асан при существующих проблемах.

Сайт является образовательной площадкой, где подробно раскрывается методика йоги Айенгара, её преимущества и практическая реализация через поэтапные программы занятий. Он не только информирует, но и приглашает к активному участию в практике.

Все материалы разработаны с учётом физиологии человека, безопасностью и индивидуальным подходом — что делает сайт ценным ресурсом для людей, заботящихся о своём здоровье и долгосрочном благополучии через системную йогическую практику.

Puntuació SEO
28.08%
41
Puntuació aconseguida
146
Puntuació màxima

Informació principal

ℹ️
Títol: Аштанга йога центр
Descripció: Старейший йога центр Петербурга, работаем 25 лет
Paraules clau: записаться на йогу, айенгара йога, йога для начинающих, йога в Санкт-Петербурге, курс для преподавателей йоги, йога в Спб, занятия йогой СПб, йога-цент в Санкт-Петербург, курсы йоги СПб, йога для начинающих Санкт-Петербург, йога студия санкт-Петербург. йо
Codificació de pàgines: utf-8
Mida del fitxer de la pàgina: 411 KB

Informació del servidor

🖥️
IP: 176.57.65.192
Ubicació: Russia,RU,,,55.7386,37.6068,Europe/Moscow
Codificació: utf-8

Informació Whois

📄
domain_name: yoga108.ru
update_date: on
update_time:
creation_date: 2005-09-07T20:00:00Z
creation_time: 1126123200
expiration_date: 2026-09-07T21:00:00Z

Dades en brut Whois

📋
            domain:        YOGA108.RU
nserver:       ns1.tildadns.com.
nserver:       ns2.tildadns.com.
state:         REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person:        Private Person
registrar:     RU-CENTER-RU
admin-contact: https://www.nic.ru/whois
created:       2005-09-07T20:00:00Z
paid-till:     2026-09-07T21:00:00Z
free-date:     2026-10-09
source:        TCI
Last updated on 2026-03-29T00:33:01Z

Auditoria SEO

🔍

SEO tècnic

✓
Codi de resposta
HTTP/2 200
Estat 200 D'acord - la pàgina es carrega correctament.
✓
Codificació de caràcters
Page: utf-8, Header: utf-8
Codificació de caràcters coherent entre HTML i capçaleres.
✓
Mida de la pàgina
421818 bytes
Mida de pàgina acceptable per a una càrrega ràpida.
✓
Recursos
0 total
Nombre òptim de recursos.
✓
Etiquetes Hreflang
hreflang tags
Afegiu etiquetes hreflang si teniu contingut multilingüe.
!
Robots.txt
Missing
Afegiu el fitxer robots.txt per controlar el rastreig del motor de cerca.
!
Sitemap
Not found
Afegiu sitemap.xml i feu-hi referència a robots.txt.
!
HTTPS
No
Canvia a HTTPS per obtenir avantatges de seguretat i SEO.
✓
Compressió
gzip
Compressió Gzip o Zstd activada per a una càrrega més ràpida.
!
Emmagatzematge a la memòria cau
Not set
Afegiu capçaleres de control de memòria cau per millorar la velocitat de càrrega dels visitants que tornen.
!
Velocitat de la pàgina
Unknown
Temps de càrrega no mesurat.

SEO a la pàgina

!
Títol
Аштанга йога центр
Títol massa curt. Amplieu-vos a 30-60 caràcters per a un millor SEO.
!
Meta descripció
Старейший йога центр Петербурга, работаем 25 лет Lenght:48
Meta descripció massa curta. Amplieu-vos a 100-160 caràcters.
!
Encapçalament H1
0 found - ""
Afegiu exactament un encapçalament H1 amb paraules clau principals.
!
Recompte de paraules
Contingut molt breu. Apunta com a mínim a 500 paraules per a un millor SEO.
!
Etiqueta canònica
Afegiu una etiqueta canònica per evitar problemes de contingut duplicat.
✓
Meta duplicat
[]
No s'han trobat metaetiquetes duplicades.
✓
Paraules clau
записаться на йогу, айенгара йога, йога для начинающих, йога в Санкт-Петербурге, курс для преподавателей йоги, йога в Спб, занятия йогой СПб, йога-цент в Санкт-Петербург, курсы йоги СПб, йога для начинающих Санкт-Петербург, йога студия санкт-Петербург. йо
Conjunt de meta paraules clau (nota: no l'utilitzen els principals motors de cerca).

Contingut i UX

!
Llengua
Afegiu l'atribut lang a l'etiqueta per a accessibilitat i SEO.
✓
Imatges
0 total, 0 missing ALT
Totes les imatges tenen el text ALT adequat.
!
Mirador
Afegeix metaetiqueta de la finestra gràfica per a la capacitat de resposta mòbil.
!
Gràfic obert
Missing: og:title, og:description, og:image, og:url
Afegeix les etiquetes d'OpenGraph que falten per compartir les xarxes socials:og:title, og:description, og:image, og:url
!
Dades estructurades
JSON-LD scripts
Afegiu dades estructurades (JSON-LD) per obtenir fragments enriquits i un millor SEO.

Posicions a Google

Cerca frases - Google

🔍
Posició Frase Pàgina Fragment
2аштанга йога центр/
2yoga 108/
4аштанга/
6йога центр санкт петербург/
8йога айенгара асаны/
8yoga108/
9асана йога/asanas
11хатха йогой/
11ashtanga yoga/
11центры хатха йоги/

Posicions a Yandex

Cerca frases - Yandex

🔍
Posició Frase Pàgina Fragment
27начала хатха йоги васильев/
29йога айенгар/
49yoga.ru/

Serveis addicionals

💎