Български | Català | Deutsche | Hrvatski | Čeština | Dansk | Nederlandse | English | Eesti keel | Français | Ελληνικά | Magyar | Italiano | Latviski | Norsk | Polski | Português | Română | Русский | Српски | Slovenský | Slovenščina | Español | Svenska | Türkçe | 汉语 | 日本語 |
Y

yoga108.ru

Registriran

Йога-центр: практика хатха-йоги по методике Б.К.С. Айенгара Сайт посвящён направлению хатха-йоги, основанному на уникальной методике международного института Б.К.С. Айенгара — одной из са...

Datum posodobitve analize strani: 2025/09/24 22:59:15
Zadnji datum posodobitve whois: 2026/03/29 00:37:07
Status domene
Registriran
Plačano do
07.09.2026
Na voljo od
09.10.2026

Opis spletne strani

📝

Йога-центр: практика хатха-йоги по методике Б.К.С. Айенгара

Сайт посвящён направлению хатха-йоги, основанному на уникальной методике международного института Б.К.С. Айенгара — одной из самых авторитетных и системных школ йоги в мире.

Основная тематика сайта

Сайт представляет собой информационную платформу для тех, кто интересуется йогой как способом физического, эмоционального и духовного развития. Особое внимание уделено практическим занятиям с акцентом на здоровье позвоночника, суставов и внутренних органов.

Особенности программы

  • Методика: Практика асан (поз) хатха-йоги по системе Б.К.С. Айенгара — с акцентом на точность, безопасность и глубину проработки тела.
  • Доступность: Классы подходят абсолютно всем — начиная от новичков без предварительной подготовки до опытных практикующих.
  • Целевая аудитория: Люди, стремящиеся к улучшению осанки, коррекции сколиоза, остеохондроза или кифоза, а также те, кто испытывает боли в спине или нуждается в профилактике.

Структура занятий по неделям

Программа расписана по неделям с фокусом на конкретные группы мышц и системы организма:

  • 1-я неделя: Работа с ногами — стопы, колени, тазобедренные суставы. Укрепление, вытяжение, раскрытие.
  • 2-я неделя: Нижние отделы позвоночника, органы таза и брюшной полости. Восстановление функций внутренних органов.
  • 3-я неделя: Верхние отделы позвоночника, грудина, органы грудной клетки. Открытие груди, улучшение дыхания.
  • 4-я неделя: Перевернутые позы, плечевой пояс, руки, голова. Асаны для мозга, улучшение кровообращения и концентрации.

Йога для позвоночника — специализированный курс

Предусмотрена отдельная программа, адаптированная под проблемы спины. Курс ориентирован на:

  • Коррекцию осанки;
  • Работу с остеохондрозом, сколиозом, чрезмерным кифозом;
  • Профилактику болей в спине;
  • Обучение правильной технике выполнения асан при существующих проблемах.

Сайт является образовательной площадкой, где подробно раскрывается методика йоги Айенгара, её преимущества и практическая реализация через поэтапные программы занятий. Он не только информирует, но и приглашает к активному участию в практике.

Все материалы разработаны с учётом физиологии человека, безопасностью и индивидуальным подходом — что делает сайт ценным ресурсом для людей, заботящихся о своём здоровье и долгосрочном благополучии через системную йогическую практику.

SEO ocena
28.08%
41
Rezultat dosežen
146
Največji rezultat

Glavne informacije

ℹ️
Naslov: Аштанга йога центр
Opis: Старейший йога центр Петербурга, работаем 25 лет
Ključne besede: записаться на йогу, айенгара йога, йога для начинающих, йога в Санкт-Петербурге, курс для преподавателей йоги, йога в Спб, занятия йогой СПб, йога-цент в Санкт-Петербург, курсы йоги СПб, йога для начинающих Санкт-Петербург, йога студия санкт-Петербург. йо
Kodiranje strani: utf-8
Velikost datoteke strani: 411 KB

Informacije o strežniku

🖥️
IP: 176.57.65.192
Lokacija: Russia,RU,,,55.7386,37.6068,Europe/Moscow
Kodiranje: utf-8

Whois informacije

📄
domain_name: yoga108.ru
update_date: on
update_time:
creation_date: 2005-09-07T20:00:00Z
creation_time: 1126123200
expiration_date: 2026-09-07T21:00:00Z

Surovi podatki Whois

📋
            domain:        YOGA108.RU
nserver:       ns1.tildadns.com.
nserver:       ns2.tildadns.com.
state:         REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person:        Private Person
registrar:     RU-CENTER-RU
admin-contact: https://www.nic.ru/whois
created:       2005-09-07T20:00:00Z
paid-till:     2026-09-07T21:00:00Z
free-date:     2026-10-09
source:        TCI
Last updated on 2026-03-29T00:33:01Z

SEO revizija

🔍

Tehnični SEO

✓
Odzivna koda
HTTP/2 200
Stanje 200 OK - stran se pravilno naloži.
✓
Kodiranje znakov
Page: utf-8, Header: utf-8
Kodiranje znakov, skladno med HTML in glavami.
✓
Velikost strani
421818 bytes
Velikost strani sprejemljiva za hitro nalaganje.
✓
Viri
0 total
Optimalno število virov.
✓
Oznake Hreflang
hreflang tags
Dodajte oznake hreflang, če imate večjezično vsebino.
!
Robots.txt
Missing
Dodajte datoteko robots.txt za nadzor indeksiranja iskalnika.
!
Sitemap
Not found
Dodajte sitemap.xml in se sklicujte nanj v robots.txt.
!
HTTPS
No
Preklopite na HTTPS za varnost in prednosti SEO.
✓
Stiskanje
gzip
Omogočeno stiskanje Gzip ali Zstd za hitrejše nalaganje.
!
Predpomnjenje
Not set
Dodajte glave za nadzor predpomnilnika, da izboljšate hitrost nalaganja za obiskovalce, ki se vračajo.
!
Hitrost strani
Unknown
Čas nalaganja ni izmerjen.

SEO na strani

!
Naslov
Аштанга йога центр
Naslov je prekratek. Razširite na 30–60 znakov za boljši SEO.
!
Meta opis
Старейший йога центр Петербурга, работаем 25 лет Lenght:48
Meta opis je prekratek. Razširi na 100–160 znakov.
!
Naslov H1
0 found - ""
Dodajte točno en naslov H1 s primarnimi ključnimi besedami.
!
Štetje besed
Vsebina zelo kratka. Prizadevajte si za vsaj 500 besed za boljši SEO.
!
Canonical Tag
Dodajte kanonično oznako, da preprečite težave s podvojeno vsebino.
✓
Podvojena meta
[]
Ni podvojenih metaoznak.
✓
Ključne besede
записаться на йогу, айенгара йога, йога для начинающих, йога в Санкт-Петербурге, курс для преподавателей йоги, йога в Спб, занятия йогой СПб, йога-цент в Санкт-Петербург, курсы йоги СПб, йога для начинающих Санкт-Петербург, йога студия санкт-Петербург. йо
Nastavljene meta ključne besede (opomba: večji iskalniki jih ne uporabljajo).

Vsebina in UX

!
Jezik
Dodajte atribut lang oznaki za dostopnost in SEO.
✓
Slike
0 total, 0 missing ALT
Vse slike imajo pravilno besedilo ALT.
!
Viewport
Dodajte metaoznako vidnega polja za mobilno odzivnost.
!
Odpri graf
Missing: og:title, og:description, og:image, og:url
Dodajte manjkajoče oznake OpenGraph za skupno rabo v družabnih medijih:og:title, og:description, og:image, og:url
!
Strukturirani podatki
JSON-LD scripts
Dodajte strukturirane podatke (JSON-LD) za bogate izrezke in boljši SEO.

Položaji v Google

Iskalne fraze - Google

🔍
Položaj Fraza Stran Izrezek
2аштанга йога центр/
2yoga 108/
4аштанга/
6йога центр санкт петербург/
8йога айенгара асаны/
8yoga108/
9асана йога/asanas
11хатха йогой/
11ashtanga yoga/
11центры хатха йоги/

Položaji v Yandex

Iskalne fraze - Yandex

🔍
Položaj Fraza Stran Izrezek
27начала хатха йоги васильев/
29йога айенгар/
49yoga.ru/

Dodatne storitve

💎