Официальный портал о здоровом питании — toitumine.ee от Тервисе Аренгу Института

toitumine.ee — это официальный сайт, разработанный и поддерживаемый Тервисе Аренгу Институтом (Tervise Arengu Instituut), который является ведущим государственным учреждением Эстонии в области общественного здоровья и профилактики заболеваний. Сайт посвящён распространению достоверной, научно обоснованной информации о правильном питании, основанных на национальных рекомендациях страны.

Основная тематика сайта

Сайт toitumine.ee полностью посвящён вопросам здорового питания и профилактики хронических заболеваний через рациональное питание. Он служит центром информационного обеспечения граждан Эстонии, а также медицинских специалистов, педагогов и родителей.

На платформе представлены актуальные национальные рекомендации по питанию, основанные на международных стандартах, включая подходы Всемирной организации здравоохранения (WHO). Основой этих рекомендаций является концепция пирамиды питания, которая наглядно показывает, как правильно распределять продукты по объёму потребления в течение дня.

Ключевые разделы сайта

• Пищевая пирамида — визуальное руководство, которое демонстрирует, какие продукты следует употреблять чаще (например, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты), а какие — реже (масла, сладости, жирные молочные продукты).
• Рекомендации для разных возрастных групп: питание во время беременности, кормление грудью, детское питание, подростковый период, пожилой возраст.
• Здоровое питание при болезнях: советы по диете при сахарном диабете, гипертонии, ожирении, аллергиях и других состояниях.
• Инструменты для самоконтроля: калькулятор индекса массы тела (КМИ), программа NutriData для отслеживания рациона питания, а также материалы по ведению дневника питания.
• Образовательные материалы: брошюры, плакаты, рецепты, тренировочные материалы для детей и семей, а также информация для специалистов в сфере здравоохранения.

Информация о здоровом образе жизни

Сайт активно продвигает комплексный подход к здоровью: сочетание правильного питания с физической активностью. В разделе «Почему мы едим» объясняется, как пища влияет на организм, энергетический баланс и долгосрочное здоровье.

Особое внимание уделено вопросам дефицита и избытка питательных веществ. Пользователи могут узнать, какие симптомы могут указывать на недостаток или переизбыток витаминов и минералов, а также как это связано с повседневным рационом.

Практические советы и полезные инструменты

Сайт предлагает простые, но эффективные практики для формирования здоровых привычек:

• Талдрикуреегел (правило тарелки) — методика распределения продуктов на тарелке: около половины — овощи и фрукты, четверть — цельнозерновые продукты, четверть — белковые продукты.
• Снижение веса без диет — акцент делается не на краткосрочных решениях, а на изменении образа жизни, включая улучшение питания и увеличение двигательной активности.
• Полезные советы по приготовлению пищи: как сохранить питательную ценность овощей при тепловой обработке, как сделать блюда вкуснее без избытка сахара или соли.

Поддержка пользователей

На сайте доступна платформа для получения персональных консультаций. В разделе «Ноу-энд-нурк» (Надёжная помощь) публикуются реальные вопросы от пользователей, например, о детском весе, проблемах с лишним весом, особенностях питания в подростковом возрасте. На эти вопросы отвечают эксперты — врачи-диетологи и специалисты Тервисе Аренгу Института.

Материалы для профессионалов и образовательных учреждений

Для педагогов, врачей и организаций доступны официальные материалы: тренировочные материалы, брошюры, плакаты, рецептуры, которые можно использовать в школах, больницах и общественных программах.

Контакты:

• Email: [email protected]
• Название организации: Тервисе Аренгу Институт (Tervise Arengu Instituut)
• Веб-сайт: toitumine.ee

            Search results may not be used for commercial, advertising, recompilation,
repackaging, redistribution, reuse, obscuring or other similar activities.
Estonia .ee Top Level Domain WHOIS server
Domain:
name:       toitumine.ee
status:     ok (paid and in zone)
registered: 2010-07-04 06:24:47 +03:00
changed:    2022-12-09 15:23:52 +02:00
expire:     2027-12-22
outzone:    
delete:     
Registrant:
name:       Tervise Arengu Instituut
org id:     70006292
country:    EE
email:      Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
phone:      Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
changed:    2022-12-09 15:23:52 +02:00
Administrative contact:
name:       Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
email:      Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
changed:    Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
Technical contact:
name:       Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
email:      Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
changed:    Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
Registrar:
name:       Haridus- ja Teadusministeerium (EENet)
url:        http://www.eenet.ee
phone:      +372 730 2110
changed:    2022-09-09 11:22:52 +03:00
Name servers:
nserver:   ns2.zone.ee
nserver:   ns3.zonedata.net
nserver:   ns.zone.eu
changed:   2011-11-11 15:54:33 +02:00
Estonia .ee Top Level Domain WHOIS server
More information at http://internet.ee
        

テクニカルSEO

オンページSEO

コンテンツとUX