toitumine.ee
ÎnregistratPortalul oficial despre alimentația sănătoasă - toitumine.ee de la Institutul Tervise Arengutoitumine.ee este site-ul web oficial dezvoltat și întreținut de Tervise Arengu Instituut, care este princip...
toitumine.ee Captură de ecran a site-ului
Descrierea site-ului web
Portalul oficial despre alimentația sănătoasă - toitumine.ee de la Institutul Tervise Arengu
toitumine.ee este site-ul web oficial dezvoltat și întreținut de Tervise Arengu Instituut, care este principala agenție guvernamentală estonă în domeniul sănătății publice și al prevenirii bolilor. Site-ul este dedicat diseminării de informații fiabile, bazate științific despre alimentația adecvată, pe baza recomandărilor naționale ale țării.
Tema principală a site-ului
Site-ul web toitumine.ee este dedicat în întregime problemelor alimentației sănătoase și prevenirii bolilor cronice prin alimentație rațională. Acesta servește ca centru de informare pentru cetățenii estonieni, precum și pentru profesioniștii medicali, profesori și părinți.
Platforma prezintă recomandări naționale de nutriție actuale bazate pe standarde internaționale, inclusiv abordările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). La baza acestor recomandări se află conceptul piramidei alimentare, care arată clar cum să distribuiți corect alimentele în funcție de volumul consumat în timpul zilei.
Secțiuni cheie ale site-ului
- Piramida alimentară este un ghid vizual care arată ce alimente ar trebui să mănânci mai des (de exemplu, legume, fructe, cereale integrale) și ce alimente ar trebui să mănânci mai rar (uleiuri, dulciuri, produse lactate bogate în grăsimi).
- Recomandări pentru diferite grupe de vârstă: alimentație în timpul sarcinii, alăptare, hrană pentru bebeluși, adolescență, bătrânețe.
- Mâncarea sănătoasă atunci când este bolnav: sfaturi de dietă pentru diabet, hipertensiune arterială, obezitate, alergii și alte afecțiuni.
- Instrumente de automonitorizare: calculatorul indicelui de masă corporală (IMC), software-ul de urmărire a dietei NutriData și materiale pentru jurnalul alimentar.
- Materiale educaționale: broșuri, postere, rețete, materiale de instruire pentru copii și familii și informații pentru profesioniștii din domeniul sănătății.
Informații despre un stil de viață sănătos
Site-ul promovează în mod activ o abordare cuprinzătoare a sănătății: o combinație de alimentație adecvată și activitate fizică. Secțiunea De ce mâncăm explică modul în care alimentele afectează organismul, echilibrul energetic și sănătatea pe termen lung.
Se acordă o atenție deosebită problemelor de deficiență și exces de nutrienți. Utilizatorii pot afla ce simptome pot indica o deficiență sau un exces de vitamine și minerale și cum se leagă acest lucru cu dieta lor zilnică.
Sfaturi practice și instrumente utile
Site-ul oferă practici simple, dar eficiente pentru crearea unor obiceiuri sănătoase:
- Taldrikuregel (regula farfurii) - o metodă de distribuire a alimentelor pe o farfurie: aproximativ jumătate sunt legume și fructe, un sfert sunt cereale integrale, un sfert sunt produse proteice.
- Scăderea în greutate fără dietă - accentul nu se pune pe soluții pe termen scurt, ci pe modificări ale stilului de viață, inclusiv o nutriție îmbunătățită și o activitate fizică crescută.
- Sfaturi utile pentru gătit: cum să păstrați valoarea nutritivă a legumelor atunci când sunt gătite, cum să faceți mâncărurile mai gustoase fără exces de zahăr sau sare.
Asistență pentru utilizatori
Pe site este disponibilă o platformă pentru primirea de consultații personale. Secțiunea „Know-and-nurk” (Ajutor de încredere) publică întrebări reale din partea utilizatorilor, de exemplu, despre greutatea copilăriei, problemele cu excesul de greutate, obiceiurile alimentare în adolescență. La aceste întrebări răspund experții – nutriționiști și specialiști de la Institutul Tervise Arengu.
Materiale pentru profesioniști și instituții de învățământ
Materiale oficiale sunt disponibile pentru educatori, clinicieni și organizații: materiale de instruire, broșuri, postere, formulări care pot fi utilizate în școli, spitale și programe comunitare.
Întrebări frecvente
Baza este piramida nutriției: mai multe legume, fructe, cereale integrale; mai puține grăsimi, zahăr, sare. Este necesar să se mențină un echilibru între alimentație și activitate fizică.
Aceasta este o tehnică simplă de împărțire a alimentelor pe o farfurie: jumătate - legume și fructe, un sfert - cereale integrale, un sfert - proteine. Ajută la crearea unui meniu echilibrat fără calcule complexe.
Utilizatorul introduce sexul, vârsta, greutatea și înălțimea. Sistemul calculează automat IMC conform standardelor OMS și determină categoria: greutate normală, supraponderalitate, obezitate etc.
Pentru toată lumea - de la copii până la bătrâni. Există secții pentru gravide, părinți, școlari, medici și profesioniști din domeniul sănătății.
Site-ul oferă software gratuit de urmărire a nutriției NutriData, precum și un calculator IMC și ghiduri alimentare.
Persoane de contact:
- E-mail:[email protected]
- Numele organizației: Tervise Arengu Instituut
- Site web:toitumine.ee
Informații principale
Informații server
Lista de meta etichete
- charset: UTF-8
- equiv: X-UA-Compatible content: IE=edge
- name: viewport content: width=device-width, initial-scale=1
- name: robots content: max-image-preview:large
- name: description content: Riiklikud toitumissoovitused ja informatsioon tervislikuks toitumiseks. Tervise Arengu Instituut.
- property: og:url content: http://toitumine.ee/
- property: og:type content: website
- property: og:title content: Tervisliku toitumise informatsioon | Tervisliku toitumise informatsioon
- property: og:description content: Riiklikud toitumissoovitused ja informatsioon tervislikuks toitumiseks. Tervise Arengu Instituut.
- property: og:image content: https://toitumine.ee/wp-content/uploads/2015/09/og_et.jpg
- property: og:site_name content: Tervisliku toitumise informatsioon
Link-uri interne
Legături externe
Informații Whois
Date brute Whois
Search results may not be used for commercial, advertising, recompilation,
repackaging, redistribution, reuse, obscuring or other similar activities.
Estonia .ee Top Level Domain WHOIS server
Domain:
name: toitumine.ee
status: ok (paid and in zone)
registered: 2010-07-04 06:24:47 +03:00
changed: 2022-12-09 15:23:52 +02:00
expire: 2027-12-22
outzone:
delete:
Registrant:
name: Tervise Arengu Instituut
org id: 70006292
country: EE
email: Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
phone: Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
changed: 2022-12-09 15:23:52 +02:00
Administrative contact:
name: Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
email: Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
changed: Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
Technical contact:
name: Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
email: Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
changed: Not Disclosed - Visit www.internet.ee for webbased WHOIS
Registrar:
name: Haridus- ja Teadusministeerium (EENet)
url: http://www.eenet.ee
phone: +372 730 2110
changed: 2022-09-09 11:22:52 +03:00
Name servers:
nserver: ns2.zone.ee
nserver: ns3.zonedata.net
nserver: ns.zone.eu
changed: 2011-11-11 15:54:33 +02:00
Estonia .ee Top Level Domain WHOIS server
More information at http://internet.ee
Robots.txt
User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php
Sitemap: https://toitumine.ee/sitemap.xml
Audit SEO
SEO tehnic
SEO pe pagină
Conținut și UX
Poziții în Google
Căutare expresii - Google
| Poziţie | Fraza | Pagină | Fragment |
|---|---|---|---|
| 1 | /ru/kak-pravilno-pit... | ||
| 1 | /ru/kak-pravilno-pit... | ||
| 1 | /ru/kak-pravilno-pit... | ||
| 1(+24) | /ru/pitanie-na-razli... | ||
| 1 | /ru/energiya-i-potre... | ||
| 1 | /ru/energiya-i-potre... | ||
| 1 | /ru/kak-pravilno-pit... | ||
| 1 | /ru/energiya-i-potre... | ||
| 1 | /ru/pishhevarenie-i-... | ||
| 1(+1) | /ru/pitanie-na-razli... |
Poziții în Yandex
Căutare expresii - Yandex
| Poziţie | Fraza | Pagină | Fragment |
|---|---|---|---|
| 31 | / |