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| 位置 | 领域 | 页 | 行动 |
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| 1 | www.babla.ru | /%D0%B0%D0%BD%D0%B3%... | |
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HILL RUN - Перевод на русский
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натолкнуться на кого-л. нести нагрузку · быстро распространяться · курсировать · иссякать · передвигаться · промелькнуть · пронестись · расстилаться ... |
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| 2 | www.runnersworld.com | /uk/training/motivat... | |
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11 of the best hill training workouts for runners
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25 июл. 2025 г. — Do 3 x 30-sec uphill reps , with jog-down recovery. Rest for three mins. Finally, run up the hill for 3 mins, accelerating for the last 30 secs. |
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| 3 | www.nike.com | /my/a/hill-sprints-w... | |
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4 Types of Hill Workouts and Their Benefits
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14 янв. 2022 г. — Hill training helps running mechanics by encouraging a higher stride rate, proper foot strike and better posture while running. Specifically, ... |
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| 4 | www.redbull.com | /au-en/5-best-hill-r... | |
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The 5 best hill running sessions to work into your routine
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28 июн. 2020 г. — Start with an easy 10-minute run on the flat before moving to your hilly loop. Run at 80 percent effort for eight minutes, completing as many ... |
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| 5 | www.running-physio.com | /hill-running/ | |
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The ups & downs of hill running
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1 авг. 2024 г. — Uphill running tends to increase load on the Achilles tendon and Tibia but decreases it on the Patellofemoral Joint. |
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| 6 | en.wikipedia.org | /wiki/Fell_running | |
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Fell running, also sometimes known as hill running , is the sport of running and racing, off-road, over upland country where the gradient climbed is a ... |
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| 7 | www.rei.com | /learn/expert-advice... | |
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How to Run Hills Like a Pro
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29 авг. 2024 г. — How to approach hills |
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| 8 | www.suunto.com | /ru-ru/sports/News-A... | |
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Improve Your Running with High Intensity Hill Repeats
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Hill repeats build your strength and improve your speed and coordination . ITrainingPeaks coach Steve Brandes highlights the importance of high intensity ... |
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