pp-day.ru

Σχετικά με το έργο

Έργο PP-day. Η ru τοποθετείται ως πηγή αφιερωμένη αποκλειστικά στην υγιεινή διατροφή. Το όνομα και η περιγραφή το καθιστούν αμέσως σαφές: αυτό δεν είναι απλώς ένα ιστολόγιο, αλλά μια προσπάθεια συλλογής σε ένα μέρος όλων των απαραίτητων για όσους θέλουν να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το σλόγκαν Ο προσωπικός σας βοηθός ακούγεται αρκετά απλό - ο ιστότοπος υπόσχεται να παρέχει πληροφορίες για PP, συνταγές και εργαλεία ελέγχου.

Το περιεχόμενο εδώ χωρίζεται σε πολλά λογικά τμήματα. Υπάρχει μια ενότητα με άρθρα που συζητούν θέματα υγείας και μια ξεχωριστή περιοχή με συνταγές. Ταυτόχρονα, η έμφαση δίνεται στην πρακτικότητα: τα υλικά θα σας βοηθήσουν να παραμένετε ενημερωμένοι με τις τάσεις του υγιεινού τρόπου ζωής και να ετοιμάζετε νόστιμα φαγητά κάθε μέρα.

Κύριες οδηγίες

Ο ιστότοπος προσφέρει μια αρκετά μεγάλη γκάμα εργαλείων, κάτι σπάνιο για απλά ιστολόγια. Το μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου επικεντρώνεται γύρω από τρεις πυλώνες: θεωρία, πρακτική και υπολογισμούς.

• Άρθρα και ειδήσεις. Η ενότητα Δημοφιλή άρθρα συλλέγει το πιο διαβασμένο υλικό σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα νέα άρθρα επισημαίνονται ξεχωριστά, ώστε οι χρήστες να μην χάνουν τις τελευταίες τάσεις στη διατροφή.
• Συνταγές. Εδώ συλλέγονται συνταγές PP που οι χρήστες έχουν ήδη επισημάνει ως αγαπημένες. Η έμφαση δίνεται στο να κάνουμε το φαγητό όχι μόνο υγιεινό, αλλά και νόστιμο. Το μενού προσφέρεται για κάθε μέρα ή ακόμα και για όλη την εβδομάδα, με πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και σνακ.
• Διαδικτυακές αριθμομηχανές. Αυτό είναι ίσως το πιο πλούσιο τεχνικά μέρος του πόρου. Οι χρήστες έχουν πρόσβαση σε εργαλεία για τον υπολογισμό του KBJU (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες), BMI (δείκτης μάζας σώματος), βασικό μεταβολισμό και ποσοστά κατανάλωσης νερού. Υπάρχει ακόμη και μια εξειδικευμένη αριθμομηχανή και εργαλείο Keto για τον προσδιορισμό του σωματότυπου σας.

Δυνατότητες του ιστότοπου

Είναι ενδιαφέρον, το pp-day. Η ru εστιάζει στην εξατομίκευση μέσω υπολογισμών. Η παρουσία μιας δέσμης διαφορετικών αριθμομηχανών υποδηλώνει ότι οι συγγραφείς κατανοούν: υπάρχουν λίγες καθολικές συμβουλές, ο καθένας χρειάζεται τη δική του προσέγγιση. Για παράδειγμα, η διαίρεση σε έναν υπολογιστή Keto και έναν κανονικό υπολογιστή KBJU δείχνει προσοχή σε διαφορετικές διατροφικές στρατηγικές.

Η γραμμή αναζήτησης στον ιστότοπο σάς επιτρέπει να κάνετε αναζήτηση όχι μόνο με βάση συνταγές, αλλά και με ονόματα προϊόντων ή θέματα, κάτι που είναι βολικό για γρήγορη εύρεση πληροφοριών. Στο κάτω μέρος της σελίδας υπάρχει ένα μπλοκ με σχόλια και κριτικές, αν και τα ίδια τα κείμενα των κριτικών στα δεδομένα πηγής φαίνονται αποσπασματικά - προφανώς, αυτά είναι απλώς παραδείγματα ή τεχνικά στελέχη.

Ένα σημαντικό σημείο: ο ιστότοπος επιτρέπει την αντιγραφή υλικού, αλλά απαιτεί ενεργό σύνδεσμο. Αυτή είναι η τυπική πρακτική για πόρους πληροφοριών που θέλουν να διαδώσουν τις γνώσεις τους διατηρώντας παράλληλα την απόδοση.

Στοιχεία επικοινωνίας

Στο παρεχόμενο κείμενο υπάρχει αναφορά στην ενότητα Επαφές, αλλά δεν υπάρχουν συγκεκριμένες διευθύνσεις, αριθμοί τηλεφώνου ή διευθύνσεις email. Υπάρχει μόνο ένας σύνδεσμος προς τα κοινωνικά δίκτυα και μια ροή RSS για να εγγραφείτε σε ενημερώσεις. Δεν υπάρχουν άμεσοι τρόποι επικοινωνίας με τους συντάκτες του ίδιου του κειμένου.

Συνήθεις Ερωτήσεις

• charset: utf-8
• name: viewport content: width=device-width,initial-scale=1
• name: robots content: index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1
• name: description content: Всё о правильном питании! Полезные статьи для вашего здоровья 🍎. А так же вкусные и диетические рецепты на каждый день. 🍉
• property: og:locale content: ru_RU
• property: og:type content: website
• property: og:title content: Сайт о правильном питании - pp day 🥑
• property: og:description content: Всё о правильном питании! Полезные статьи для вашего здоровья 🍎. А так же вкусные и диетические рецепты на каждый день. 🍉
• property: og:url content: https://pp-day.ru/
• property: og:site_name content: pp day 🥑
• property: article:modified_time content: 2019-05-13T14:52:19+00:00
• property: og:image content: https://pp-day.ru/wp-content/uploads/2019/05/pp-day.ru_.jpg
• property: og:image:width content: 1000
• property: og:image:height content: 600
• property: og:image:type content: image/jpeg
• name: twitter:card content: summary_large_image
• name: twitter:site content: @givemefix
• name: generator content: WordPress 6.7.5
• name: msapplication-TileImage content: https://pp-day.ru/wp-content/uploads/2019/04/cropped-favicon-270x270.png
• itemprop: position content: 1
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 1
• itemprop: description content: Популярная яичная диета Магги поможет сбросить до 20 кг веса!
• itemprop: datePublished content: 2021-03-29T16:14:35+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-03-01T15:21:56+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 2
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 2
• itemprop: description content: Разберём какие бывают виды сложных углеводов + составим таблицу
• itemprop: datePublished content: 2021-03-28T17:19:45+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-03-01T15:22:37+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 3
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 3
• itemprop: description content: Чтобы похудеть нужно всего лишь убрать соль из рациона?
• itemprop: datePublished content: 2020-02-21T14:10:39+03:00
• itemprop: dateModified content: 2020-03-11T21:45:06+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 4
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 4
• itemprop: description content: При похудении важно правильно считать калории, чтобы процесс снижения веса не замедлялся!
• itemprop: datePublished content: 2021-03-27T16:30:35+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-02-21T20:24:42+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 5
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 5
• itemprop: description content: Когда организму не хватает питательных веществ, он начинает питаться нашими жирами, а клетки начинают омолаживаться
• itemprop: datePublished content: 2019-09-18T00:25:55+03:00
• itemprop: dateModified content: 2019-09-28T17:15:57+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 6
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 6
• itemprop: description content: Расскажем о всех видах углеводов, а так же предостережем от самых опасных.
• itemprop: datePublished content: 2019-05-06T16:43:31+03:00
• itemprop: dateModified content: 2019-07-04T15:27:04+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 7
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 7
• itemprop: description content: Мясо курицы, а особенно грудки очень цениться на ПП. Разберём почему и поделимся вкусным рецептом
• itemprop: datePublished content: 2019-06-09T14:05:29+03:00
• itemprop: dateModified content: 2019-07-04T15:55:53+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 8
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 8
• itemprop: description content: Вам пришлось отказаться от любимых макароны во время похудения? А если мы скажем, что макароны можно при снижении веса?!
• itemprop: datePublished content: 2020-03-13T11:56:15+03:00
• itemprop: dateModified content: 2020-03-13T11:56:15+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 9
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 9
• itemprop: description content: В этой статье вы узнаете что такое патока, её пользу и вред, а так же отличие от сахара
• itemprop: datePublished content: 2023-03-23T20:05:15+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-03-23T20:46:19+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 10
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 10
• itemprop: description content: Каждый понедельник начинаешь с похудения? Посмотри какие ошибки совершают худеющие
• itemprop: datePublished content: 2021-03-26T13:14:02+03:00
• itemprop: dateModified content: 2021-03-30T15:50:29+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 11
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 11
• itemprop: description content: Расскажем об отличиях зеленой гречки от коричневой. Есть ли в ней польза?
• itemprop: datePublished content: 2020-03-24T17:16:45+03:00
• itemprop: dateModified content: 2020-03-24T17:16:45+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 12
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 12
• itemprop: description content: Знаете ли вы как скрывают сахар в составе продуктов?
• itemprop: datePublished content: 2020-03-25T10:31:01+03:00
• itemprop: dateModified content: 2020-03-25T10:31:01+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 1
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 1
• itemprop: description content: Флекситарианство — не про ограничения. Разберём новый тренд
• itemprop: datePublished content: 2025-04-10T12:58:21+03:00
• itemprop: dateModified content: 2025-04-10T12:58:21+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 2
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 2
• itemprop: description content: Как интуитивное питание меняет жизнь: отказ от диет и гармония с телом
• itemprop: datePublished content: 2025-04-10T12:52:16+03:00
• itemprop: dateModified content: 2025-04-10T12:52:16+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 3
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 3
• itemprop: description content: Разберём подробно что такое генетическое питание и есть ли доказательства этой теории
• itemprop: datePublished content: 2025-04-10T12:35:49+03:00
• itemprop: dateModified content: 2025-04-10T12:35:49+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 4
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 4
• itemprop: description content: Растительное питание это не веганство! Разберём подробно что же это
• itemprop: datePublished content: 2025-04-10T12:18:27+03:00
• itemprop: dateModified content: 2025-04-10T12:18:27+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 5
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 5
• itemprop: description content: Оливки и маслины: различия, польза, вред и рекомендации по выбору и употреблению
• itemprop: datePublished content: 2024-05-27T10:49:49+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-27T10:49:49+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 6
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 6
• itemprop: description content: Рассмотрим эффективные методы подтяжки кожи после похудения, включая питание, упражнения и душ Шарко, для здоровой и упругой кожи
• itemprop: datePublished content: 2024-05-22T10:47:51+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-22T10:54:23+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 7
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 7
• itemprop: description content: Существует множество мифов о том, как похудеть после родов и во время грудного вскармливания
• itemprop: datePublished content: 2024-05-21T12:33:27+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-21T12:37:06+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 8
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 8
• itemprop: description content: Завтрак – это не просто прием пищи, а ключевой момент, определяющий вашу продуктивность на протяжении дня
• itemprop: datePublished content: 2024-05-13T16:34:13+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-13T16:34:13+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 9
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 9
• itemprop: description content: Полный разбор высокоинтервальных тренировок, популярного метода, известного своей эффективностью в сжигании жира
• itemprop: datePublished content: 2024-05-08T20:38:38+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-08T21:04:05+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 10
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 10
• itemprop: description content: Шокирующая правда о том, как одно исследование изменило мировые диетические рекомендации и причем здесь США и кукурузный сироп
• itemprop: datePublished content: 2024-04-26T17:35:22+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-04-26T17:47:12+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 11
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 11
• itemprop: description content: Многие сталкиваются с проблемой набора лишнего веса при использовании антидепрессантов, разберём как это исправить
• itemprop: datePublished content: 2024-04-21T22:18:50+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-04-21T22:18:50+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 12
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 12
• itemprop: description content: В этой статье рассмотрим влияние специй и приправ на организм человека
• itemprop: datePublished content: 2024-04-13T20:24:06+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-04-13T20:24:06+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 1
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT15M
• itemprop: cookTime content: PT15M
• itemprop: totalTime content: PT15M
• itemprop: recipeCategory content: Ужин
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.78
• itemprop: ratingCount content: 500
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 67.09 ккал
• itemprop: proteinContent content: 9.36 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 4.06 г
• itemprop: fatContent content: 1.49 г
• itemprop: position content: 1
• itemprop: description content: Самый популярный салат, который любит каждый!
• itemprop: datePublished content: 2019-08-05T18:05:19+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:56:26+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 2
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT50M
• itemprop: cookTime content: PT50M
• itemprop: totalTime content: PT50M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.83
• itemprop: ratingCount content: 659
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 87.8 ккал
• itemprop: proteinContent content: 6.58 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 6.1 г
• itemprop: fatContent content: 4.12 г
• itemprop: position content: 2
• itemprop: description content: Ленивые ПП голубцы - это отличный вариант обеда для всей семьи!
• itemprop: datePublished content: 2019-07-17T15:07:01+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:57:55+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 3
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT30M
• itemprop: cookTime content: PT30M
• itemprop: totalTime content: PT30M
• itemprop: recipeCategory content: Завтрак
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.84
• itemprop: ratingCount content: 693
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 156.9 ккал
• itemprop: proteinContent content: 17 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 7.6 г
• itemprop: fatContent content: 6.5 г
• itemprop: position content: 3
• itemprop: description content: ПП хачапури по-аджарски - это знаменитое грузинское блюдо в виде лодочки!
• itemprop: datePublished content: 2019-08-05T18:19:24+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:56:14+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 4
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT15M
• itemprop: cookTime content: PT15M
• itemprop: totalTime content: PT15M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.91
• itemprop: ratingCount content: 603
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 123.96 ккал
• itemprop: proteinContent content: 6.54 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 23.64 г
• itemprop: fatContent content: 0.36 г
• itemprop: position content: 4
• itemprop: description content: Креветки не просто отличный источник белка, но и диетический, полезный продукт!
• itemprop: datePublished content: 2019-07-05T15:01:50+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:58:58+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 5
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT15M
• itemprop: cookTime content: PT15M
• itemprop: totalTime content: PT15M
• itemprop: recipeCategory content: Десерт
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.77
• itemprop: ratingCount content: 680
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 170.07 ккал
• itemprop: proteinContent content: 13.49 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 9.61 г
• itemprop: fatContent content: 8.63 г
• itemprop: position content: 5
• itemprop: description content: Любимый десерт из детства с натуральными ингредиентами!
• itemprop: datePublished content: 2019-07-02T20:15:18+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T14:01:14+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 6
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT20M
• itemprop: cookTime content: PT20M
• itemprop: totalTime content: PT20M
• itemprop: recipeCategory content: Десерт
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.77
• itemprop: ratingCount content: 660
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 53 ккал
• itemprop: proteinContent content: 4 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 7 г
• itemprop: fatContent content: 1 г
• itemprop: position content: 6
• itemprop: description content: Творожный десерт на скорую руку! И конечно же низкокалорийный.
• itemprop: datePublished content: 2019-08-19T11:08:28+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:53:18+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 7
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT30M
• itemprop: cookTime content: PT30M
• itemprop: totalTime content: PT30M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.77
• itemprop: ratingCount content: 653
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 64.2 ккал
• itemprop: proteinContent content: 3.2 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 6.1 г
• itemprop: fatContent content: 3 г
• itemprop: position content: 7
• itemprop: description content: Этот крем-суп отличается своей нежностью и сливочным вкусом! Он никого не оставит равнодушным.
• itemprop: datePublished content: 2019-05-30T16:17:41+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T14:07:23+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 8
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT20M
• itemprop: cookTime content: PT20M
• itemprop: totalTime content: PT20M
• itemprop: recipeCategory content: Ужин
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.84
• itemprop: ratingCount content: 540
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 133.09 ккал
• itemprop: proteinContent content: 14.75 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 9.41 г
• itemprop: fatContent content: 4.05 г
• itemprop: position content: 8
• itemprop: description content: Быстрый в приготовлении белковый салат, хороший вариант перекуса после тренировки или для ужина!
• itemprop: datePublished content: 2020-04-30T12:39:14+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:42:16+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 9
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT40M
• itemprop: cookTime content: PT40M
• itemprop: totalTime content: PT40M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.81
• itemprop: ratingCount content: 439
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 52.66 ккал
• itemprop: proteinContent content: 7.24 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 3.36 г
• itemprop: fatContent content: 1.14 г
• itemprop: position content: 9
• itemprop: description content: Рататуй с курицей - это красивое и очень вкусное блюдо!
• itemprop: datePublished content: 2019-07-27T13:01:29+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:57:03+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 10
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT15M
• itemprop: cookTime content: PT15M
• itemprop: totalTime content: PT15M
• itemprop: recipeCategory content: Десерт
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.89
• itemprop: ratingCount content: 463
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 134.2 ккал
• itemprop: proteinContent content: 17.6 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 7.4 г
• itemprop: fatContent content: 3.8 г
• itemprop: position content: 10
• itemprop: description content: Худеете, но хочется вкусненького? Вперед готовить протеиновые вафли!
• itemprop: datePublished content: 2019-12-11T13:20:25+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:48:52+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 11
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT30M
• itemprop: cookTime content: PT30M
• itemprop: totalTime content: PT30M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.83
• itemprop: ratingCount content: 413
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 68 ккал
• itemprop: proteinContent content: 4.6 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 3.4 г
• itemprop: fatContent content: 4 г
• itemprop: position content: 11
• itemprop: description content: Отличный вариант для низкокалорийного обеда или ужина!
• itemprop: datePublished content: 2020-05-21T12:32:24+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:40:46+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 12
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT35M
• itemprop: cookTime content: PT35M
• itemprop: totalTime content: PT35M
• itemprop: recipeCategory content: Десерт
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.84
• itemprop: ratingCount content: 546
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 78.59 ккал
• itemprop: proteinContent content: 13.48 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 3.4 г
• itemprop: fatContent content: 1.23 г
• itemprop: position content: 12
• itemprop: description content: Белковые ПП-кексы отлично подойдут к кофе или чаю!
• itemprop: datePublished content: 2020-06-15T12:59:32+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:39:52+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания

• Главная
• Статьи
• Рецепты
• Калькулятор КБЖУ
• Калькулятор ИМТ
• Калькулятор воды
• Кето калькулятор
• Калькулятор для типа фигуры
• Калькулятор базового метаболизма
• ПП Меню
• Контакты
• https://dzen.ru/pp-day.ru
• https://pp-day.ru/dieta-maggi-menyu-na-4-nedeli/
• https://pp-day.ru/spisok-slozhnyh-uglevodov/
• https://pp-day.ru/kak-sol-vliyaet-na-pohudenie-nuzhno-li-ee-isklyuchat/
• https://pp-day.ru/kak-schitat-kalorii/
• https://pp-day.ru/metody-intervalnogo-golodaniya/
• https://pp-day.ru/bystrye-uglevody-produkty/
• https://pp-day.ru/kurinaya-grudka-pravilnoe-pitanie/
• https://pp-day.ru/makarony-pri-pohudenii/
• Патока крахмальная: состав, свойства и отличия от сахара
• https://pp-day.ru/7-oshibok-hudeyushhih/
• https://pp-day.ru/v-chem-otlichie-zelenoj-grechki/
• https://pp-day.ru/kak-skryvayut-sahar/
• Все статьи о правильном питании
• https://pp-day.ru/fleksitarianstvo-kak-est-myaso-i-ne-chuvstvovat-viny/
• https://pp-day.ru/intuitivnoe-pitanie-otkaz-ot-strogih-diet-i-prislushivanie-k-organizmu/
• https://pp-day.ru/personalizirovannoe-pitanie-kak-adaptirovat-raczion-pod-svoi-geny/
• https://pp-day.ru/rastitelnoe-pitanie-novye-podhody-i-preimushhestva/
• https://pp-day.ru/polza-i-vred-konservirovannyh-olivok/
• https://pp-day.ru/kak-podtyanut-kozhu-posle-pohudeniya/
• https://pp-day.ru/kak-pohudet-na-grudnom-vskarmlivanii/
• https://pp-day.ru/pochemu-vazhno-zavtrakat-i-chto-luchshe-est-utrom/
• https://pp-day.ru/vysokointervalnye-trenirovki-dlya-szhiganiya-zhira/
• https://pp-day.ru/velikij-obman-pishhevogo-zagovor-o-zhirah/
• https://pp-day.ru/kak-pohudet-pri-prieme-antidepressantov/
• https://pp-day.ru/vliyanie-specij-na-pishchevarenie/
• https://pp-day.ru/recepty/pp-cezar/
• https://pp-day.ru/recepty/lenivye-pp-golubczy/
• https://pp-day.ru/recepty/pp-hachapuri-po-adzharski/
• https://pp-day.ru/recepty/funchoza-s-krevetkami/
• https://pp-day.ru/recepty/glazirovannye-syrki-s-kokosom/
• https://pp-day.ru/recepty/zapechennye-yabloki-s-tvorogom/
• https://pp-day.ru/recepty/gribnoj-krem-sup/
• https://pp-day.ru/recepty/belkovyj-salat/
• https://pp-day.ru/recepty/ratatuj-s-kurinym-file/
• https://pp-day.ru/recepty/proteinovye-vafli-v-multipekare/
• https://pp-day.ru/recepty/struchkovaya-fasol-s-farshem/
• https://pp-day.ru/recepty/tvorozhnye-pp-keksy/
• Все ПП рецепты
• http://pp-day.ru/kalkulyator-kbzhu/
• калькуляторы
• http://pp-day.ru/kalkulyator-dlya-tipa-figury/
• http://pp-day.ru/onlajn-kalkulyator-imt-raschet-vesa-i-rosta-po-formule/
• http://pp-day.ru/keto-kalkulyator/
• http://pp-day.ru/kalkulyator-bazovogo-metabolizma/
• http://pp-day.ru/menu
• http://pp-day.ru/meal/zavtrak/
• http://pp-day.ru/meal/obed/
• http://pp-day.ru/meal/uzhin/
• http://pp-day.ru/meal/perekus/
• http://pp-day.ru/meal/desert/
• рецепты
• статьи
• ПП меню на день и неделю
• подбора личного плана питания
• Как выбрать и хранить овощи и фрукты: полезные советы
• Как здоровое питание помогает бороться со стрессом
• Виды сахарозаменителей. Польза и вред
• Арбуз при похудении
• Отличная диета. В св...
• Я 87/55/90. Только в...
• Я трапеция 💪...
• А со сливочным масло...
• Год назад села на эт...
• Суп-пюре из зеленого горошка с мятой
• Турецкий салат из кускуса
• Курица терияки с брокколи
• Куриные котлеты на пару с травами
• Овощное карри с кокосовым молоком
• https://pp-day.ru
• Для рекламодателей
• политику конфиденциальности
• Пользовательское соглашение
• Карта сайта
• https://pp-day.ru/stati/feed/

• https://vk.com/ppday
• https://ok.ru/pprecepty
• it-portfolio.ru

            domain:        PP-DAY.RU
nserver:       ns1.beget.com.
nserver:       ns1.beget.pro.
nserver:       ns2.beget.com.
nserver:       ns2.beget.pro.
state:         REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person:        Private Person
registrar:     BEGET-RU
admin-contact: whois.beget.com
created:       2019-04-17T11:55:21Z
paid-till:     2027-04-17T11:55:21Z
free-date:     2027-05-18
source:        TCI
Last updated on 2026-03-17T11:23:01Z
        

			User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Disallow: /cgi-bin          # классика...
Disallow: /?                # все параметры запроса на главной
Disallow: /wp-              # все файлы WP: /wp-json/, /wp-includes, /wp-content/plugins
Disallow: *?s=              # поиск
Disallow: *&s=              # поиск
Disallow: /search           # поиск
Disallow: /author/          # архив автора
Disallow: *?attachment_id=  # страница вложения. Вообще-то на ней редирект...
Disallow: */feed            # все фиды
Disallow: */rss             # rss фид
Disallow: */embed           # все встраивания
Disallow: */page/           # все виды пагинации
Disallow: /rules/
Disallow: /promo/
Disallow: /privacy-policy/
Allow: */uploads            # открываем uploads
Allow: /*/*.js              # внутри /wp- (/*/ - для приоритета)
Allow: /*/*.css             # внутри /wp- (/*/ - для приоритета)
Allow: /wp-*.png            # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.jpg            # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.jpeg           # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.gif            # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.svg            # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.pdf            # файлы в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php
#Disallow: /wp/             # когда WP установлен в подкаталог wp

Clean-param: feed_id&_unique_id

Disallow: /*?feed_id=*
Disallow: /*&feed_id=*
Disallow: /*?_unique_id=*
Disallow: /*&_unique_id=*

Sitemap: https://pp-day.ru/sitemap.xml     
        

Τεχνικό SEO

SEO στη σελίδα

Περιεχόμενο και UX