pp-day.ru

O projektu

Projekt PP-day. ru se pozicionira kao resurs posvećen isključivo zdravoj prehrani. Naziv i opis odmah daju do znanja: ovo nije samo blog, već pokušaj da se na jednom mjestu prikupi sve što je potrebno za one koji žele voditi zdrav način života. Slogan Vaš osobni asistent zvuči prilično jednostavno - stranica obećava pružanje informacija o PP-u, receptima i alatima za kontrolu.

Sadržaj je ovdje podijeljen u nekoliko logičkih blokova. Postoji odjeljak s člancima koji govore o zdravstvenim temama, a posebno područje s receptima. Istodobno, naglasak je na praktičnosti: materijali bi vam trebali pomoći da budete u tijeku s trendovima zdravog načina života i pripremate ukusnu hranu svaki dan.

Glavne upute

Stranica nudi prilično širok raspon alata, što je rijetkost za jednostavne blogove. Većina sadržaja koncentrirana je oko tri stupa: teorija, praksa i izračuni.

• Članci i vijesti. Odjeljak Popularni članci prikuplja najčitanije materijale o zdravom načinu života. Novi članci su posebno istaknuti kako korisnici ne bi propustili najnovije trendove u prehrani.
• Recepti. Ovdje su prikupljeni PP recepti koje su korisnici već označili kao omiljene. Naglasak je na tome da hrana bude ne samo zdrava, već i ukusna. Jelovnik se nudi za svaki dan ili čak za cijeli tjedan, uključujući doručak, ručak, večeru i međuobroke.
• Mrežni kalkulatori. Ovo je možda tehnički najbogatiji dio izvora. Korisnicima su dostupni alati za izračun KBJU (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata), BMI (indeksa tjelesne mase), bazalnog metabolizma i stope potrošnje vode. Postoji čak i specijalizirani Keto kalkulator i alat za određivanje vašeg tipa tijela.

Značajke stranice

Zanimljivo, pp-day. ru fokusiran je na personalizaciju kroz izračune. Prisutnost hrpe različitih kalkulatora sugerira da autori razumiju: postoji nekoliko univerzalnih savjeta, svatko treba svoj pristup. Na primjer, podjela na Keto kalkulator i obični KBJU kalkulator pokazuje pažnju prema različitim prehrambenim strategijama.

Traka za pretraživanje na web mjestu omogućuje vam pretraživanje ne samo po receptima, već i po nazivima proizvoda ili temama, što je zgodno za brzo pronalaženje informacija. Na dnu stranice nalazi se blok s komentarima i recenzijama, iako tekstovi samih recenzija u izvornim podacima izgledaju fragmentarno - očito su to samo primjeri ili tehnički zaglavci.

Važna točka: stranica dopušta kopiranje materijala, ali zahtijeva aktivnu vezu. Ovo je standardna praksa za informacijske resurse koji žele širiti svoje znanje uz zadržavanje atribucije.

Podaci za kontakt

U navedenom tekstu spominje se odjeljak Kontakti, ali nema konkretnih adresa, brojeva telefona ili adresa e-pošte. Postoji samo poveznica na društvene mreže i RSS kanal za pretplatu na ažuriranja. U samom tekstu nema izravnih načina kontaktiranja urednika.

FAQ

• charset: utf-8
• name: viewport content: width=device-width,initial-scale=1
• name: robots content: index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1
• name: description content: Всё о правильном питании! Полезные статьи для вашего здоровья 🍎. А так же вкусные и диетические рецепты на каждый день. 🍉
• property: og:locale content: ru_RU
• property: og:type content: website
• property: og:title content: Сайт о правильном питании - pp day 🥑
• property: og:description content: Всё о правильном питании! Полезные статьи для вашего здоровья 🍎. А так же вкусные и диетические рецепты на каждый день. 🍉
• property: og:url content: https://pp-day.ru/
• property: og:site_name content: pp day 🥑
• property: article:modified_time content: 2019-05-13T14:52:19+00:00
• property: og:image content: https://pp-day.ru/wp-content/uploads/2019/05/pp-day.ru_.jpg
• property: og:image:width content: 1000
• property: og:image:height content: 600
• property: og:image:type content: image/jpeg
• name: twitter:card content: summary_large_image
• name: twitter:site content: @givemefix
• name: generator content: WordPress 6.7.5
• name: msapplication-TileImage content: https://pp-day.ru/wp-content/uploads/2019/04/cropped-favicon-270x270.png
• itemprop: position content: 1
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 1
• itemprop: description content: Популярная яичная диета Магги поможет сбросить до 20 кг веса!
• itemprop: datePublished content: 2021-03-29T16:14:35+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-03-01T15:21:56+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 2
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 2
• itemprop: description content: Разберём какие бывают виды сложных углеводов + составим таблицу
• itemprop: datePublished content: 2021-03-28T17:19:45+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-03-01T15:22:37+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 3
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 3
• itemprop: description content: Чтобы похудеть нужно всего лишь убрать соль из рациона?
• itemprop: datePublished content: 2020-02-21T14:10:39+03:00
• itemprop: dateModified content: 2020-03-11T21:45:06+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 4
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 4
• itemprop: description content: При похудении важно правильно считать калории, чтобы процесс снижения веса не замедлялся!
• itemprop: datePublished content: 2021-03-27T16:30:35+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-02-21T20:24:42+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 5
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 5
• itemprop: description content: Когда организму не хватает питательных веществ, он начинает питаться нашими жирами, а клетки начинают омолаживаться
• itemprop: datePublished content: 2019-09-18T00:25:55+03:00
• itemprop: dateModified content: 2019-09-28T17:15:57+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 6
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 6
• itemprop: description content: Расскажем о всех видах углеводов, а так же предостережем от самых опасных.
• itemprop: datePublished content: 2019-05-06T16:43:31+03:00
• itemprop: dateModified content: 2019-07-04T15:27:04+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 7
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 7
• itemprop: description content: Мясо курицы, а особенно грудки очень цениться на ПП. Разберём почему и поделимся вкусным рецептом
• itemprop: datePublished content: 2019-06-09T14:05:29+03:00
• itemprop: dateModified content: 2019-07-04T15:55:53+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 8
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 8
• itemprop: description content: Вам пришлось отказаться от любимых макароны во время похудения? А если мы скажем, что макароны можно при снижении веса?!
• itemprop: datePublished content: 2020-03-13T11:56:15+03:00
• itemprop: dateModified content: 2020-03-13T11:56:15+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 9
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 9
• itemprop: description content: В этой статье вы узнаете что такое патока, её пользу и вред, а так же отличие от сахара
• itemprop: datePublished content: 2023-03-23T20:05:15+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-03-23T20:46:19+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 10
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 10
• itemprop: description content: Каждый понедельник начинаешь с похудения? Посмотри какие ошибки совершают худеющие
• itemprop: datePublished content: 2021-03-26T13:14:02+03:00
• itemprop: dateModified content: 2021-03-30T15:50:29+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 11
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 11
• itemprop: description content: Расскажем об отличиях зеленой гречки от коричневой. Есть ли в ней польза?
• itemprop: datePublished content: 2020-03-24T17:16:45+03:00
• itemprop: dateModified content: 2020-03-24T17:16:45+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 12
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 12
• itemprop: description content: Знаете ли вы как скрывают сахар в составе продуктов?
• itemprop: datePublished content: 2020-03-25T10:31:01+03:00
• itemprop: dateModified content: 2020-03-25T10:31:01+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 1
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 1
• itemprop: description content: Флекситарианство — не про ограничения. Разберём новый тренд
• itemprop: datePublished content: 2025-04-10T12:58:21+03:00
• itemprop: dateModified content: 2025-04-10T12:58:21+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 2
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 2
• itemprop: description content: Как интуитивное питание меняет жизнь: отказ от диет и гармония с телом
• itemprop: datePublished content: 2025-04-10T12:52:16+03:00
• itemprop: dateModified content: 2025-04-10T12:52:16+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 3
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 3
• itemprop: description content: Разберём подробно что такое генетическое питание и есть ли доказательства этой теории
• itemprop: datePublished content: 2025-04-10T12:35:49+03:00
• itemprop: dateModified content: 2025-04-10T12:35:49+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 4
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 4
• itemprop: description content: Растительное питание это не веганство! Разберём подробно что же это
• itemprop: datePublished content: 2025-04-10T12:18:27+03:00
• itemprop: dateModified content: 2025-04-10T12:18:27+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 5
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 5
• itemprop: description content: Оливки и маслины: различия, польза, вред и рекомендации по выбору и употреблению
• itemprop: datePublished content: 2024-05-27T10:49:49+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-27T10:49:49+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 6
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 6
• itemprop: description content: Рассмотрим эффективные методы подтяжки кожи после похудения, включая питание, упражнения и душ Шарко, для здоровой и упругой кожи
• itemprop: datePublished content: 2024-05-22T10:47:51+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-22T10:54:23+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 7
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 7
• itemprop: description content: Существует множество мифов о том, как похудеть после родов и во время грудного вскармливания
• itemprop: datePublished content: 2024-05-21T12:33:27+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-21T12:37:06+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 8
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 8
• itemprop: description content: Завтрак – это не просто прием пищи, а ключевой момент, определяющий вашу продуктивность на протяжении дня
• itemprop: datePublished content: 2024-05-13T16:34:13+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-13T16:34:13+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 9
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 9
• itemprop: description content: Полный разбор высокоинтервальных тренировок, популярного метода, известного своей эффективностью в сжигании жира
• itemprop: datePublished content: 2024-05-08T20:38:38+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-05-08T21:04:05+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 10
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 10
• itemprop: description content: Шокирующая правда о том, как одно исследование изменило мировые диетические рекомендации и причем здесь США и кукурузный сироп
• itemprop: datePublished content: 2024-04-26T17:35:22+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-04-26T17:47:12+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 11
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 11
• itemprop: description content: Многие сталкиваются с проблемой набора лишнего веса при использовании антидепрессантов, разберём как это исправить
• itemprop: datePublished content: 2024-04-21T22:18:50+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-04-21T22:18:50+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 12
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: position content: 12
• itemprop: description content: В этой статье рассмотрим влияние специй и приправ на организм человека
• itemprop: datePublished content: 2024-04-13T20:24:06+03:00
• itemprop: dateModified content: 2024-04-13T20:24:06+03:00
• itemprop: articleSection content: Статья
• itemprop: genre content: Статья для правильного питания
• itemprop: position content: 1
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT15M
• itemprop: cookTime content: PT15M
• itemprop: totalTime content: PT15M
• itemprop: recipeCategory content: Ужин
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.78
• itemprop: ratingCount content: 500
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 67.09 ккал
• itemprop: proteinContent content: 9.36 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 4.06 г
• itemprop: fatContent content: 1.49 г
• itemprop: position content: 1
• itemprop: description content: Самый популярный салат, который любит каждый!
• itemprop: datePublished content: 2019-08-05T18:05:19+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:56:26+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 2
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT50M
• itemprop: cookTime content: PT50M
• itemprop: totalTime content: PT50M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.83
• itemprop: ratingCount content: 659
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 87.8 ккал
• itemprop: proteinContent content: 6.58 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 6.1 г
• itemprop: fatContent content: 4.12 г
• itemprop: position content: 2
• itemprop: description content: Ленивые ПП голубцы - это отличный вариант обеда для всей семьи!
• itemprop: datePublished content: 2019-07-17T15:07:01+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:57:55+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 3
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT30M
• itemprop: cookTime content: PT30M
• itemprop: totalTime content: PT30M
• itemprop: recipeCategory content: Завтрак
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.84
• itemprop: ratingCount content: 693
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 156.9 ккал
• itemprop: proteinContent content: 17 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 7.6 г
• itemprop: fatContent content: 6.5 г
• itemprop: position content: 3
• itemprop: description content: ПП хачапури по-аджарски - это знаменитое грузинское блюдо в виде лодочки!
• itemprop: datePublished content: 2019-08-05T18:19:24+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:56:14+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 4
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT15M
• itemprop: cookTime content: PT15M
• itemprop: totalTime content: PT15M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.91
• itemprop: ratingCount content: 603
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 123.96 ккал
• itemprop: proteinContent content: 6.54 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 23.64 г
• itemprop: fatContent content: 0.36 г
• itemprop: position content: 4
• itemprop: description content: Креветки не просто отличный источник белка, но и диетический, полезный продукт!
• itemprop: datePublished content: 2019-07-05T15:01:50+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:58:58+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 5
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT15M
• itemprop: cookTime content: PT15M
• itemprop: totalTime content: PT15M
• itemprop: recipeCategory content: Десерт
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.77
• itemprop: ratingCount content: 680
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 170.07 ккал
• itemprop: proteinContent content: 13.49 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 9.61 г
• itemprop: fatContent content: 8.63 г
• itemprop: position content: 5
• itemprop: description content: Любимый десерт из детства с натуральными ингредиентами!
• itemprop: datePublished content: 2019-07-02T20:15:18+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T14:01:14+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 6
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT20M
• itemprop: cookTime content: PT20M
• itemprop: totalTime content: PT20M
• itemprop: recipeCategory content: Десерт
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.77
• itemprop: ratingCount content: 660
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 53 ккал
• itemprop: proteinContent content: 4 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 7 г
• itemprop: fatContent content: 1 г
• itemprop: position content: 6
• itemprop: description content: Творожный десерт на скорую руку! И конечно же низкокалорийный.
• itemprop: datePublished content: 2019-08-19T11:08:28+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:53:18+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 7
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT30M
• itemprop: cookTime content: PT30M
• itemprop: totalTime content: PT30M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.77
• itemprop: ratingCount content: 653
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 64.2 ккал
• itemprop: proteinContent content: 3.2 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 6.1 г
• itemprop: fatContent content: 3 г
• itemprop: position content: 7
• itemprop: description content: Этот крем-суп отличается своей нежностью и сливочным вкусом! Он никого не оставит равнодушным.
• itemprop: datePublished content: 2019-05-30T16:17:41+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T14:07:23+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 8
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT20M
• itemprop: cookTime content: PT20M
• itemprop: totalTime content: PT20M
• itemprop: recipeCategory content: Ужин
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.84
• itemprop: ratingCount content: 540
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 133.09 ккал
• itemprop: proteinContent content: 14.75 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 9.41 г
• itemprop: fatContent content: 4.05 г
• itemprop: position content: 8
• itemprop: description content: Быстрый в приготовлении белковый салат, хороший вариант перекуса после тренировки или для ужина!
• itemprop: datePublished content: 2020-04-30T12:39:14+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:42:16+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 9
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT40M
• itemprop: cookTime content: PT40M
• itemprop: totalTime content: PT40M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.81
• itemprop: ratingCount content: 439
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 52.66 ккал
• itemprop: proteinContent content: 7.24 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 3.36 г
• itemprop: fatContent content: 1.14 г
• itemprop: position content: 9
• itemprop: description content: Рататуй с курицей - это красивое и очень вкусное блюдо!
• itemprop: datePublished content: 2019-07-27T13:01:29+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:57:03+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 10
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT15M
• itemprop: cookTime content: PT15M
• itemprop: totalTime content: PT15M
• itemprop: recipeCategory content: Десерт
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.89
• itemprop: ratingCount content: 463
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 134.2 ккал
• itemprop: proteinContent content: 17.6 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 7.4 г
• itemprop: fatContent content: 3.8 г
• itemprop: position content: 10
• itemprop: description content: Худеете, но хочется вкусненького? Вперед готовить протеиновые вафли!
• itemprop: datePublished content: 2019-12-11T13:20:25+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:48:52+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 11
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT30M
• itemprop: cookTime content: PT30M
• itemprop: totalTime content: PT30M
• itemprop: recipeCategory content: Обед
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.83
• itemprop: ratingCount content: 413
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 68 ккал
• itemprop: proteinContent content: 4.6 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 3.4 г
• itemprop: fatContent content: 4 г
• itemprop: position content: 11
• itemprop: description content: Отличный вариант для низкокалорийного обеда или ужина!
• itemprop: datePublished content: 2020-05-21T12:32:24+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:40:46+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: position content: 12
• itemprop: name content: pp day
• itemprop: url content: https://pp-day.ru/
• itemprop: keywords content: Рецепт для правильного питания
• itemprop: prepTime content: PT35M
• itemprop: cookTime content: PT35M
• itemprop: totalTime content: PT35M
• itemprop: recipeCategory content: Десерт
• itemprop: recipeYield content: 2
• itemprop: bestRating content: 5
• itemprop: worstRating content: 1
• itemprop: ratingValue content: 4.84
• itemprop: ratingCount content: 546
• itemprop: servingSize content: 100 г.
• itemprop: calories content: 78.59 ккал
• itemprop: proteinContent content: 13.48 г
• itemprop: carbohydrateContent content: 3.4 г
• itemprop: fatContent content: 1.23 г
• itemprop: position content: 12
• itemprop: description content: Белковые ПП-кексы отлично подойдут к кофе или чаю!
• itemprop: datePublished content: 2020-06-15T12:59:32+03:00
• itemprop: dateModified content: 2023-11-06T13:39:52+03:00
• itemprop: articleSection content: Рецепт
• itemprop: genre content: Рецепт для правильного питания

• Главная
• Статьи
• Рецепты
• Калькулятор КБЖУ
• Калькулятор ИМТ
• Калькулятор воды
• Кето калькулятор
• Калькулятор для типа фигуры
• Калькулятор базового метаболизма
• ПП Меню
• Контакты
• https://dzen.ru/pp-day.ru
• https://pp-day.ru/dieta-maggi-menyu-na-4-nedeli/
• https://pp-day.ru/spisok-slozhnyh-uglevodov/
• https://pp-day.ru/kak-sol-vliyaet-na-pohudenie-nuzhno-li-ee-isklyuchat/
• https://pp-day.ru/kak-schitat-kalorii/
• https://pp-day.ru/metody-intervalnogo-golodaniya/
• https://pp-day.ru/bystrye-uglevody-produkty/
• https://pp-day.ru/kurinaya-grudka-pravilnoe-pitanie/
• https://pp-day.ru/makarony-pri-pohudenii/
• Патока крахмальная: состав, свойства и отличия от сахара
• https://pp-day.ru/7-oshibok-hudeyushhih/
• https://pp-day.ru/v-chem-otlichie-zelenoj-grechki/
• https://pp-day.ru/kak-skryvayut-sahar/
• Все статьи о правильном питании
• https://pp-day.ru/fleksitarianstvo-kak-est-myaso-i-ne-chuvstvovat-viny/
• https://pp-day.ru/intuitivnoe-pitanie-otkaz-ot-strogih-diet-i-prislushivanie-k-organizmu/
• https://pp-day.ru/personalizirovannoe-pitanie-kak-adaptirovat-raczion-pod-svoi-geny/
• https://pp-day.ru/rastitelnoe-pitanie-novye-podhody-i-preimushhestva/
• https://pp-day.ru/polza-i-vred-konservirovannyh-olivok/
• https://pp-day.ru/kak-podtyanut-kozhu-posle-pohudeniya/
• https://pp-day.ru/kak-pohudet-na-grudnom-vskarmlivanii/
• https://pp-day.ru/pochemu-vazhno-zavtrakat-i-chto-luchshe-est-utrom/
• https://pp-day.ru/vysokointervalnye-trenirovki-dlya-szhiganiya-zhira/
• https://pp-day.ru/velikij-obman-pishhevogo-zagovor-o-zhirah/
• https://pp-day.ru/kak-pohudet-pri-prieme-antidepressantov/
• https://pp-day.ru/vliyanie-specij-na-pishchevarenie/
• https://pp-day.ru/recepty/pp-cezar/
• https://pp-day.ru/recepty/lenivye-pp-golubczy/
• https://pp-day.ru/recepty/pp-hachapuri-po-adzharski/
• https://pp-day.ru/recepty/funchoza-s-krevetkami/
• https://pp-day.ru/recepty/glazirovannye-syrki-s-kokosom/
• https://pp-day.ru/recepty/zapechennye-yabloki-s-tvorogom/
• https://pp-day.ru/recepty/gribnoj-krem-sup/
• https://pp-day.ru/recepty/belkovyj-salat/
• https://pp-day.ru/recepty/ratatuj-s-kurinym-file/
• https://pp-day.ru/recepty/proteinovye-vafli-v-multipekare/
• https://pp-day.ru/recepty/struchkovaya-fasol-s-farshem/
• https://pp-day.ru/recepty/tvorozhnye-pp-keksy/
• Все ПП рецепты
• http://pp-day.ru/kalkulyator-kbzhu/
• калькуляторы
• http://pp-day.ru/kalkulyator-dlya-tipa-figury/
• http://pp-day.ru/onlajn-kalkulyator-imt-raschet-vesa-i-rosta-po-formule/
• http://pp-day.ru/keto-kalkulyator/
• http://pp-day.ru/kalkulyator-bazovogo-metabolizma/
• http://pp-day.ru/menu
• http://pp-day.ru/meal/zavtrak/
• http://pp-day.ru/meal/obed/
• http://pp-day.ru/meal/uzhin/
• http://pp-day.ru/meal/perekus/
• http://pp-day.ru/meal/desert/
• рецепты
• статьи
• ПП меню на день и неделю
• подбора личного плана питания
• Как выбрать и хранить овощи и фрукты: полезные советы
• Как здоровое питание помогает бороться со стрессом
• Виды сахарозаменителей. Польза и вред
• Арбуз при похудении
• Отличная диета. В св...
• Я 87/55/90. Только в...
• Я трапеция 💪...
• А со сливочным масло...
• Год назад села на эт...
• Суп-пюре из зеленого горошка с мятой
• Турецкий салат из кускуса
• Курица терияки с брокколи
• Куриные котлеты на пару с травами
• Овощное карри с кокосовым молоком
• https://pp-day.ru
• Для рекламодателей
• политику конфиденциальности
• Пользовательское соглашение
• Карта сайта
• https://pp-day.ru/stati/feed/

• https://vk.com/ppday
• https://ok.ru/pprecepty
• it-portfolio.ru

            domain:        PP-DAY.RU
nserver:       ns1.beget.com.
nserver:       ns1.beget.pro.
nserver:       ns2.beget.com.
nserver:       ns2.beget.pro.
state:         REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person:        Private Person
registrar:     BEGET-RU
admin-contact: whois.beget.com
created:       2019-04-17T11:55:21Z
paid-till:     2027-04-17T11:55:21Z
free-date:     2027-05-18
source:        TCI
Last updated on 2026-03-17T11:23:01Z
        

			User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Disallow: /cgi-bin          # классика...
Disallow: /?                # все параметры запроса на главной
Disallow: /wp-              # все файлы WP: /wp-json/, /wp-includes, /wp-content/plugins
Disallow: *?s=              # поиск
Disallow: *&s=              # поиск
Disallow: /search           # поиск
Disallow: /author/          # архив автора
Disallow: *?attachment_id=  # страница вложения. Вообще-то на ней редирект...
Disallow: */feed            # все фиды
Disallow: */rss             # rss фид
Disallow: */embed           # все встраивания
Disallow: */page/           # все виды пагинации
Disallow: /rules/
Disallow: /promo/
Disallow: /privacy-policy/
Allow: */uploads            # открываем uploads
Allow: /*/*.js              # внутри /wp- (/*/ - для приоритета)
Allow: /*/*.css             # внутри /wp- (/*/ - для приоритета)
Allow: /wp-*.png            # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.jpg            # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.jpeg           # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.gif            # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.svg            # картинки в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-*.pdf            # файлы в плагинах, cache папке и т.д.
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php
#Disallow: /wp/             # когда WP установлен в подкаталог wp

Clean-param: feed_id&_unique_id

Disallow: /*?feed_id=*
Disallow: /*&feed_id=*
Disallow: /*?_unique_id=*
Disallow: /*&_unique_id=*

Sitemap: https://pp-day.ru/sitemap.xml     
        

Tehnički SEO

On-Page SEO

Sadržaj i UX