Български | Català | Deutsche | Hrvatski | Čeština | Dansk | Nederlandse | English | Eesti keel | Français | Ελληνικά | Magyar | Italiano | Latviski | Norsk | Polski | Português | Română | Русский | Српски | Slovenský | Slovenščina | Español | Svenska | Türkçe | 汉语 | 日本語 |
W

www.runnersblueprint.com

Zarejestrowany
Zrzut ekranu www.runnersblueprint.com
Zrzut ekranu witryny
Data aktualizacji analizy strony: 2026/06/08 15:44:22
Data ostatniej aktualizacji Whois: 2026/06/08 15:42:06
Stan domeny
Zarejestrowany
Płatne do
04.05.2028
Dostępne od
03.06.2028
Wynik SEO
69.86%
102
Wynik osiągnięty
146
Maksymalny wynik

Główne informacje

ℹ️
Tytuł: Home
Opis: The best running advice and tips on the internet
Słowa kluczowe: nieznany
Kodowanie strony: utf-8
Rozmiar pliku strony: 98 KB

Informacje o serwerze

🖥️
IP: 104.26.5.238
Serwer HTTP: cloudflare
Kodowanie: utf-8

Lista metatagów

🏷️

Linki wewnętrzne

🔗

Linki zewnętrzne

🌐

Informacje Whois

📄
domain_name: runnersblueprint.com
update_date: 2026-04-28T05:57:16Z
update_time: 1777355836
creation_date: 2010-05-04T09:20:22Z
creation_time: 1272964822
expiration_date: 2028-05-04T09:20:22Z

Surowe dane Whois

📋
            Domain Name: RUNNERSBLUEPRINT.COM
Registrar: Internet Domain Service BS Corp
Domain Status: client transfer prohibited
Creation Date: 2010-05-04T09:20:22Z
Registry Expiry Date: 2028-05-04T09:20:22Z
Updated Date: 2026-04-28T05:57:16Z
Name Server: DAVID.NS.CLOUDFLARE.COM
Name Server: DEMI.NS.CLOUDFLARE.COM
REGISTRAR Contact: Internet Domain Service BS Corp
>>> Last update of RDAP database: 2026-06-08T15:42:06Z

Robots.txt

🤖
			# Runner's Blueprint — robots.txt
# Last updated: 2026-05-17
#
# Policy: standard search engines allowed everywhere except admin paths.
# AI search/answer bots (cite + link back) explicitly allowed.
# AI training-only scrapers (consume content without attribution) blocked.

# ─────────────────────────────────────────────────────────────
# Default rules — applies to every bot not named below
# ─────────────────────────────────────────────────────────────
User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Disallow: /wp-includes/
Disallow: /wp-content/plugins/
Disallow: /wp-content/cache/
Disallow: /wp-content/upgrade/
Disallow: /readme.html
Disallow: /xmlrpc.php
Disallow: /?s=
Disallow: /search/
Disallow: /*?replytocom=
# admin-ajax is called by plugin JS — must remain crawlable
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php
# Common Yoast image sitemap path inside uploads
Allow: /wp-content/uploads/

# ─────────────────────────────────────────────────────────────
# AI search / answer engines — explicitly ALLOWED
# (these cite sources and drive AI-referral traffic)
# ─────────────────────────────────────────────────────────────
User-agent: OAI-SearchBot
Allow: /

User-agent: ChatGPT-User
Allow: /

User-agent: PerplexityBot
Allow: /

User-agent: Google-Extended
Allow: /

# ─────────────────────────────────────────────────────────────
# AI training-only scrapers — BLOCKED
# (consume content with no attribution / no referral traffic)
# ─────────────────────────────────────────────────────────────
User-agent: GPTBot
Disallow: /

User-agent: ClaudeBot
Disallow: /

User-agent: Claude-Web
Disallow: /

User-agent: anthropic-ai
Disallow: /

User-agent: cohere-ai
Disallow: /

User-agent: CCBot
Disallow: /

User-agent: Bytespider
Disallow: /

User-agent: meta-externalagent
Disallow: /

User-agent: Applebot-Extended
Disallow: /

User-agent: Diffbot
Disallow: /

User-agent: Omgilibot
Disallow: /

User-agent: ai2bot
Disallow: /

# ─────────────────────────────────────────────────────────────
# Sitemap
# ─────────────────────────────────────────────────────────────
Sitemap: https://www.runnersblueprint.com/sitemap_index.xml
        

Audyt SEO

🔍

Techniczne SEO

Kod odpowiedzi
200
Status 200 OK - strona ładuje się poprawnie.
Kodowanie znaków
Page: utf-8, Header: utf-8
Kodowanie znaków spójne w formacie HTML i nagłówkach.
Rozmiar strony
101067 bytes
Rozmiar strony akceptowalny dla szybkiego ładowania.
Zasoby
36 total
Umiarkowana ilość zasobów. Rozważ połączenie plików.
Tagi Hreflang
0 hreflang tags
Dodaj tagi hreflang, jeśli masz treści wielojęzyczne.
Robots.txt
Exists
Znaleziono plik robots.txt.
Sitemap
Declared in robots.txt
Mapa witryny zadeklarowana w pliku robots.txt.
HTTPS
Yes
Bezpieczne połączenie HTTPS włączone.
!
Kompresja
br
Włącz kompresję gzip lub zstd, aby zmniejszyć rozmiar plików.
!
Buforowanie
Not set
Dodaj nagłówki kontroli pamięci podręcznej, aby poprawić prędkość ładowania dla powracających gości.
Szybkość strony
12.74 ms
Doskonała prędkość ładowania.

SEO na stronie

!
Tytuł
Home
Tytuł za krótki. Rozwiń do 30-60 znaków, aby uzyskać lepsze SEO.
!
Metaopis
The best running advice and tips on the internet Lenght:48
Metaopis jest za krótki. Rozwiń do 100–160 znaków.
Nagłówek H1
1 found - "Heart Rate Training Zones for Runners: How to Calculate and Use Them"
Dobrze — znaleziono pojedynczy nagłówek H1.
!
Liczba słów
361
Treść nieco krótka. Rozwiń do ponad 500 słów, aby uzyskać optymalne SEO.
!
Tag kanoniczny
Dodaj tag kanoniczny, aby zapobiec problemom z duplikacją treści.
Duplikat meta
[]
Nie znaleziono zduplikowanych metatagów.
Słowa kluczowe
Meta słowa kluczowe są opcjonalne (nie są używane przez główne wyszukiwarki).

Treść i UX

Język
en-us
Atrybut języka ustawiony prawidłowo.
Obrazy
16 total, 0 missing ALT
Wszystkie obrazy mają odpowiedni tekst ALT.
Rzutnia
width=device-width, initial-scale=1
Metatag Viewport poprawnie ustawiony dla urządzeń mobilnych.
Otwórz wykres
All OG tags present.
Obecne są wszystkie niezbędne tagi OpenGraph.
Dane strukturalne
1 JSON-LD scripts
Znaleziono dane strukturalne (JSON-LD).

Pozycje w Google

Wyszukiwane frazy - Google

🔍
Pozycja Wyrażenie Strona Skrawek
3am i very fast/am-i-running-too-fa...

Dodatkowe usługi

💎