Български | Català | Deutsche | Hrvatski | Čeština | Dansk | Nederlandse | English | Eesti keel | Français | Ελληνικά | Magyar | Italiano | Latviski | Norsk | Polski | Português | Română | Русский | Српски | Slovenský | Slovenščina | Español | Svenska | Türkçe | 汉语 | 日本語 |
W

www.runnersblueprint.com

Registrerad
Skärmdump www.runnersblueprint.com
Skärmdump av webbplatsen
Sidanalys uppdateringsdatum: 2026/06/08 15:44:22
Senaste whois uppdateringsdatum: 2026/06/08 15:42:06
Domänstatus
Registrerad
Betalas till
04.05.2028
Tillgänglig från
03.06.2028
SEO-poäng
69.86%
102
Poäng uppnådd
146
Maxpoäng

Huvudinformation

ℹ️
Titel: Home
Beskrivning: The best running advice and tips on the internet
Nyckelord: okänd
Sidkodning: utf-8
Sidans filstorlek: 98 KB

Serverinformation

🖥️
IP: 104.26.5.238
Http-server: cloudflare
Kodning: utf-8

Metataggar lista

🏷️

Interna länkar

🔗

Externa länkar

🌐

Whois information

📄
domain_name: runnersblueprint.com
update_date: 2026-04-28T05:57:16Z
update_time: 1777355836
creation_date: 2010-05-04T09:20:22Z
creation_time: 1272964822
expiration_date: 2028-05-04T09:20:22Z

Whois Raw Data

📋
            Domain Name: RUNNERSBLUEPRINT.COM
Registrar: Internet Domain Service BS Corp
Domain Status: client transfer prohibited
Creation Date: 2010-05-04T09:20:22Z
Registry Expiry Date: 2028-05-04T09:20:22Z
Updated Date: 2026-04-28T05:57:16Z
Name Server: DAVID.NS.CLOUDFLARE.COM
Name Server: DEMI.NS.CLOUDFLARE.COM
REGISTRAR Contact: Internet Domain Service BS Corp
>>> Last update of RDAP database: 2026-06-08T15:42:06Z

Robots.txt

🤖
			# Runner's Blueprint — robots.txt
# Last updated: 2026-05-17
#
# Policy: standard search engines allowed everywhere except admin paths.
# AI search/answer bots (cite + link back) explicitly allowed.
# AI training-only scrapers (consume content without attribution) blocked.

# ─────────────────────────────────────────────────────────────
# Default rules — applies to every bot not named below
# ─────────────────────────────────────────────────────────────
User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Disallow: /wp-includes/
Disallow: /wp-content/plugins/
Disallow: /wp-content/cache/
Disallow: /wp-content/upgrade/
Disallow: /readme.html
Disallow: /xmlrpc.php
Disallow: /?s=
Disallow: /search/
Disallow: /*?replytocom=
# admin-ajax is called by plugin JS — must remain crawlable
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php
# Common Yoast image sitemap path inside uploads
Allow: /wp-content/uploads/

# ─────────────────────────────────────────────────────────────
# AI search / answer engines — explicitly ALLOWED
# (these cite sources and drive AI-referral traffic)
# ─────────────────────────────────────────────────────────────
User-agent: OAI-SearchBot
Allow: /

User-agent: ChatGPT-User
Allow: /

User-agent: PerplexityBot
Allow: /

User-agent: Google-Extended
Allow: /

# ─────────────────────────────────────────────────────────────
# AI training-only scrapers — BLOCKED
# (consume content with no attribution / no referral traffic)
# ─────────────────────────────────────────────────────────────
User-agent: GPTBot
Disallow: /

User-agent: ClaudeBot
Disallow: /

User-agent: Claude-Web
Disallow: /

User-agent: anthropic-ai
Disallow: /

User-agent: cohere-ai
Disallow: /

User-agent: CCBot
Disallow: /

User-agent: Bytespider
Disallow: /

User-agent: meta-externalagent
Disallow: /

User-agent: Applebot-Extended
Disallow: /

User-agent: Diffbot
Disallow: /

User-agent: Omgilibot
Disallow: /

User-agent: ai2bot
Disallow: /

# ─────────────────────────────────────────────────────────────
# Sitemap
# ─────────────────────────────────────────────────────────────
Sitemap: https://www.runnersblueprint.com/sitemap_index.xml
        

SEO-revision

🔍

Teknisk SEO

Svarskod
200
Status 200 OK - sidan laddas korrekt.
Teckenkodning
Page: utf-8, Header: utf-8
Teckenkodning konsekvent mellan HTML och rubriker.
Sidstorlek
101067 bytes
Sidstorlek acceptabel för snabb laddning.
Resurser
36 total
Måttligt antal resurser. Överväg att kombinera filer.
Hreflang Taggar
0 hreflang tags
Lägg till hreflang-taggar om du har flerspråkigt innehåll.
Robots.txt
Exists
Robots.txt-fil hittades.
Sitemap
Declared in robots.txt
Webbplatskarta deklareras i robots.txt.
HTTPS
Yes
Säker HTTPS-anslutning aktiverad.
!
Kompression
br
Aktivera gzip- eller zstd-komprimering för att minska filstorlekarna.
!
Cachning
Not set
Lägg till cache-kontrollrubriker för att förbättra laddningshastigheten för återkommande besökare.
Sidhastighet
12.74 ms
Utmärkt lastningshastighet.

On-Page SEO

!
Titel
Home
Titeln är för kort. Utöka till 30-60 tecken för bättre SEO.
!
Metabeskrivning
The best running advice and tips on the internet Lenght:48
Metabeskrivningen är för kort. Expandera till 100-160 tecken.
H1 Rubrik
1 found - "Heart Rate Training Zones for Runners: How to Calculate and Use Them"
Bra - en enda H1-rubrik hittades.
!
Ordräkning
361
Innehållet något kort. Utöka till 500+ ord för optimal SEO.
!
Kanonisk Tag
Lägg till kanonisk tagg för att förhindra problem med duplicerat innehåll.
Duplicera Meta
[]
Inga dubbletter av metataggar hittades.
Nyckelord
Meta nyckelord är valfria (används inte av stora sökmotorer).

Innehåll och UX

Språk
en-us
Språkattributet är korrekt inställt.
Bilder
16 total, 0 missing ALT
Alla bilder har korrekt ALT-text.
Viewport
width=device-width, initial-scale=1
Viewport-metatagg korrekt inställd för mobila enheter.
Öppna Graph
All OG tags present.
Alla viktiga OpenGraph-taggar finns.
Strukturerad data
1 JSON-LD scripts
Strukturerad data (JSON-LD) hittades.

Positioner i Google

Sökfraser - Google

🔍
Placera Fras Sida Utdrag
3am i very fast/am-i-running-too-fa...

Ytterligare tjänster

💎