shape.ru
RegistrovanýСайт о здоровом питании и фитнесе Сайт посвящён темам здорового образа жизни, правильного питания и физической активности. Он предлагает широкий спектр контента, направленного на помощь п...
Dátum aktualizácie analýzy stránky:
2025/09/24 19:49:08
Dátum poslednej aktualizácie whois:
2026/03/18 09:17:04
Stav domény
Registrovaný
Zaplatené do
20.03.2027
Dostupné od
20.04.2027
×
![Snímka obrazovky webovej stránky na celú obrazovku]()
shape.ru Snímka obrazovky webovej stránky
Popis webovej stránky
Сайт о здоровом питании и фитнесе
Сайт посвящён темам здорового образа жизни, правильного питания и физической активности. Он предлагает широкий спектр контента, направленного на помощь пользователям в достижении целей по улучшению здоровья, поддержанию формы и снижению веса.
Основные темы сайта
- Рецепты блюд: Представлены вкусные и полезные рецепты, которые сочетают в себе питательную ценность и простоту приготовления. Среди них — скрамбл с помидорами и орегано, картофельный тарт с сыром Гауда, курица с беконом и белой фасолью, медальоны из свинины с шалфеем и чесноком, а также ягодные боулы и тосты с авокадо.
- Диеты и питание: Раздел содержит обучающие материалы по выбору правильных жиров, борьбе с навязчивыми желаниями есть сладкое, а также советы по сохранению пользы овощей при готовке. Особое внимание уделяется вопросам омега-3 и растительным источникам этих полезных жирных кислот.
- Добавки: Информация о креатине и его влиянии на похудение, а также рекомендации по использованию добавок для поддержки тренировочного процесса.
- Советы по контролю аппетита: Практические рекомендации, как справиться с повышенным голодом после тренировок, например, после плавания.
Особенности контента
Контент сайта отличается научно обоснованным подходом: используются ссылки на исследования, мнения экспертов (например, Майкла Поллана), а также практические советы, проверенные временем. Статьи написаны доступным языком, что делает их понятными даже для новичков в области здорового питания.
Целевая аудитория: люди, стремящиеся к улучшению своего питания, снижению веса, повышению энергии и укреплению здоровья через правильное питание и физическую активность.
Формат материалов: статьи, рецепты, лайфхаки, научные объяснения — всё это объединено в единую систему знаний о здоровом образе жизни.
SEO skóre
38.36%
56
Dosiahnuté skóre
146
Maximálne skóre
Hlavné informácie
Názov: SHAPE - сайт о здоровом подходе к фитнесу, питанию и красоте!
Popis: SHAPE.RU: это портал о фитнесе и красоте, похудении и здоровом образе жизни! Будь молодой, активной, красивой!
Kľúčové slová: empty
Kódovanie stránky:
utf-8
Veľkosť súboru stránky: 130 KB
Informácie o serveri
IP: 185.200.243.18
Poloha: Russia,RU,St Petersburg,195213,59.9417,30.3096,Europe/Moscow
Kódovanie: utf-8
Informácie Whois
domain_name: shape.ru
taxpayer_id: 9727005713
update_date: on
update_time:
creation_date: 2023-03-20T09:16:35Z
creation_time: 1679303795
Nespracované údaje Whois
domain: SHAPE.RU
nserver: ns1.timeweb.ru.
nserver: ns2.timeweb.ru.
nserver: ns3.timeweb.org.
nserver: ns4.timeweb.org.
state: REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED
org: OOO APLAB
taxpayer-id: 9727005713
registrar: TIMEWEB-RU
admin-contact: http://timeweb.name/contact-admin
created: 2023-03-20T09:16:35Z
paid-till: 2027-03-20T09:16:35Z
free-date: 2027-04-20
source: TCI
Last updated on 2026-03-18T09:13:01Z
SEO audit
Technické SEO
✓
Kód odpovede
HTTP/2 200
Stav 200 OK – stránka sa načítava správne.
✓
Kódovanie znakov
Page: utf-8, Header: utf-8
Kódovanie znakov konzistentné medzi HTML a hlavičkami.
✓
Veľkosť strany
133400 bytes
Veľkosť stránky prijateľná pre rýchle načítanie.
✓
Zdroje
0 total
Optimálny počet zdrojov.
✓
Značky hreflang
hreflang tags
Ak máte viacjazyčný obsah, pridajte značky hreflang.
!
Robots.txt
Missing
Pridajte súbor robots.txt na ovládanie prehľadávania vyhľadávacím nástrojom.
!
Sitemap
Not found
Pridajte súbor sitemap.xml a odkazujte naň v súbore robots.txt.
!
HTTPS
No
Prejdite na HTTPS, aby ste získali výhody v oblasti bezpečnosti a SEO.
✓
Kompresia
gzip
Pre rýchlejšie načítanie je povolená kompresia Gzip alebo Zstd.
✓
Ukladanie do vyrovnávacej pamäte
no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0
Hlavičky riadenia vyrovnávacej pamäte sú správne nastavené.
!
Rýchlosť stránky
Unknown
Čas zaťaženia nebol meraný.
SEO na stránke
!
Názov
SHAPE - сайт о здоровом подходе к фитнесу, питанию и красоте!
Názov je príliš dlhý. Znížte na 30 – 60 znakov, aby ste sa vyhli skráteniu.
✓
Meta popis
SHAPE.RU: это портал о фитнесе и красоте, похудении и здоровом образе жизни! Будь молодой, активной, красивой! Lenght:110
Dobrá dĺžka meta popisu (100 – 160 znakov).
!
Nadpis H1
0 found - ""
Pridajte presne jeden nadpis H1 s primárnymi kľúčovými slovami.
!
Počet slov
Obsah veľmi krátky. Zamerajte sa na aspoň 500 slov pre lepšie SEO.
!
Kanonická značka
Ak chcete zabrániť problémom s duplicitným obsahom, pridajte kanonickú značku.
✓
Duplikovať meta
[]
Nenašli sa žiadne duplicitné metaznačky.
✓
Kľúčové slová
empty
Sada meta kľúčových slov (poznámka: nepoužívajú ich veľké vyhľadávače).
Obsah a UX
!
Jazyk
Pridajte atribút lang do značky kvôli dostupnosti a SEO.
✓
Obrázky
0 total, 0 missing ALT
Všetky obrázky majú správny ALT text.
!
Výrez
Pridajte metaznačku zobrazovanej oblasti pre mobilnú odozvu.
!
Otvorte graf
Missing: og:title, og:description, og:image, og:url
Pridajte chýbajúce značky OpenGraph na zdieľanie na sociálnych sieťach:og:title, og:description, og:image, og:url
!
Štruktúrované dáta
JSON-LD scripts
Pridajte štruktúrované dáta (JSON-LD) pre bohaté úryvky a lepšie SEO.
Pozície v Google
Vyhľadávacie frázy - Google
| pozícia | Fráza | Stránka | Úryvok |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / | ||
| 1 | / |
Pozície v Yandex
Vyhľadávacie frázy - Yandex
| pozícia | Fráza | Stránka | Úryvok |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1(+1) | / | ||
| 1 | /radosti-zhizni/transformatsiya/5216-emotsii-leta-pochemu-vazhno-vse-planirovat | ||
| 2 | / | ||
| 4 | / | ||
| 4 | / | ||
| 5 | / | ||
| 5 | / | ||
| 5 | / | ||
| 5 | / |