dinamitri494.livejournal.com
BejegyzettA projektrőlA dinamitri494 blog a LiveJournal platformon egy személyes napló, amelyben a szerző testneveléssel és egészséggel kapcsolatos bejegyzéseket oszt meg. A projekt 2013 elején ind...
dinamitri494.livejournal.com Weboldal képernyőképe
Weboldal leírása
A projektről
A dinamitri494 blog a LiveJournal platformon egy személyes napló, amelyben a szerző testneveléssel és egészséggel kapcsolatos bejegyzéseket oszt meg. A projekt 2013 elején indult, és 2014 januárjára már elérte a közönséget, amihez külső események, például liechtensteini vizsgák is hozzájárultak – viccelődik a szerző, de tény marad: a blog népszerűbb lett.
Az itt található tartalom nem szórakoztató, inkább csak referenciaként szolgál. A szerző előadásjegyzetnek nevezhető jegyzeteket közöl az élettan és a sportorvoslás alapjairól. Ezek nem csak hangos gondolatok, hanem konkrét adatok, képletek és szabványok, amelyek hasznosak azok számára, akik sportolnak vagy az emberi anatómiát tanulják.
Fő irányok
A blog fő hangsúlya a szervezet funkcionális állapotának felmérésére helyeződik. A szerző három kulcsmutatót vizsgál:
- Szív- és érrendszer. Megmondja, hogyan kell kiszámítani a percnyi vérmennyiséget a vérnyomás és a pulzus alapján. Az állóképességi együttható meghatározásához a Kvass-képletet adjuk meg. A normál értéket 16-nak tekintik, és ennek növekedése a szív gyengülését jelzi.
- Respiratory system. A tüdő vitálkapacitása (VC) részletesen le van írva. Az átlagértékek férfiakra (35 l), nőkre (23 l) és gyermekekre vonatkoznak. Leírják, hogy a szisztematikus edzés hogyan növeli ezt a számot 12 literrel.
- Calculation methods. A szerző Ludwig képletét adja meg a megfelelő vitálkapacitás kiszámításához a magasságtól és a súlytól függően. Van egy példa a tényleges és a megfelelő kapacitás arányának kiszámítására, ahol a 15-nél nagyobb eltérés patológiát jelezhet.
A webhely jellemzői
A webhely a szabványos LiveJournal felületen működik, de a benne lévő tartalom sajátos tudományos ízű. A felvételek gyakran úgy néznek ki, mint a GPE-ről (általános testnevelésről) szóló oktatási anyagok kivonatai.
Egy érdekes részlet: a szerző a platform mobil verzióját (m. livejournal. com) használja bejegyzések közzétételére, ami a megközelítés praktikusságát jelzi. A szöveg sok technikai részletet tartalmaz – a mértékegységektől a meghatározott számú szabványig. Például a légzésszám nyugalmi állapotban 1016-szor percenként, és edzés közben növekszik.
A blog nincs túlterhelve felesleges információkkal. Nincsenek hosszas olvasmányok a szerző életéről, csak száraz tények és technikák. Ez teszi az anyagot sűrűvé és hasznossá azok számára, akik konkrét adatokat keresnek, nem pedig érzelmeket.
Kapcsolatfelvételi adatok
A megadott szövegek nem tartalmaznak közvetlen elérhetőségeket, e-mail címeket vagy linkeket a szerző közösségi hálózataira.Az egyetlen mód a LiveJournal platform szabványos funkcióival való interakcióra: a Hagyj megjegyzést gombbal (az egyik bejegyzésben 2 megjegyzés látható), a barátként való felvétel és az RSS-hírfolyamra való feliratkozás.
GYIK
Hogyan kell kiszámítani a percnyi vérmennyiséget?
Meg kell venni a maximális vérnyomást, le kell vonni belőle a minimumot, és a kapott különbséget meg kell szorozni a pulzusszámmal. Általában ez a mutató 2600.
Mi a Kvass-együttható?
Ez az állóképességi együttható. Kiszámítása a következőképpen történik: a pulzusszámot megszorozzuk 10-zel, és az eredményt elosztjuk az impulzusnyomás értékével (a maximális és minimális nyomás különbségével). A norma 16.
Mekkora a tüdő normális létfontosságú kapacitása férfiaknál?
Egészséges férfiban az életkapacitás általában 3-5 liter. A nők esetében ez a szám alacsonyabb - 2-3 liter.
Hogyan lehet megállapítani a megfelelő vitálkapacitást a Ludwig-képlet segítségével?
Férfiaknál a képlet így néz ki: (40 magasság cm-ben) + (30 súly kg) 4400. Nőknél: (40 magasság cm-ben) + (10 súly kg) 3800 milliliter.
Mit jelez a vitálkapacitás 15-öt meghaladó csökkenése?
Ha a tüdő tényleges vitális kapacitása több mint 15-tel alacsonyabb a vártnál, ez tüdőpatológiára utalhat.
Fő információk
Szerver információ
Whois információ
Whois nyers adatok
Domain Name: LIVEJOURNAL.COM
Registrar: Regional Network Information Center, JSC dba RU-CENTER
Domain Status: client transfer prohibited
Creation Date: 1999-04-15T04:00:00Z
Registry Expiry Date: 2027-04-15T04:00:00Z
Updated Date: 2026-03-15T21:13:42Z
Name Server: NS2.RAMBLER.RU
Name Server: NS3.RAMBLER.RU
Name Server: NS4.RAMBLER.RU
Name Server: NS5.RAMBLER.RU
REGISTRAR Contact: Regional Network Information Center, JSC dba RU-CENTER
>>> Last update of RDAP database: 2026-07-19T22:50:30Z
SEO audit
Technikai SEO
On-Page SEO
Tartalom és UX
Pozíciók be Google
Keresési kifejezések - Google
| Pozíció | Kifejezés | oldal | Töredék |
|---|---|---|---|
| 2 | /20465.html | ||
| 3 | /20465.html | ||
| 4 | /18933.html | ||
| 5 | /20465.html | ||
| 6 | /17445.html | ||
| 6 | /20465.html | ||
| 6(+5) | /20465.html | ||
| 7 | /19386.html | ||
| 8 | /17802.html | ||
| 8 | /20465.html |