blog.fitmost.ru

Bloc FITMOST: sobre la forma física, la vida i el plaer del moviment

Cada dia quan només vols quedar-te a casa, però per dins estàs demanant moviment, aquí és on entra el bloc més apte. ru. Aquest no és només un lloc sobre formació, no. Aquest és un lloc on l'esport deixa de ser un deure i passa a formar part de l'estat d'ànim diari. On cadascú pot trobar el seu propi camí cap a l'activitat sense pressió.

Aquí t'explicaran com fer ioga encara que mai t'hagis parat sobre una cama. Com pots provar coses noves, encara que ja tinguis més de trenta anys? Sí, pot fer por començar. Però això és precisament el que fa que el procés sigui tan viu. Només prova-ho. Ningú et jutjarà, sobretot si no et jutges a tu mateix.

Si pensaves que la forma física només es tractava de cossos prims i exercicis avorrits, t'equivoques. Aquí tot és diferent. Expliquen històries reals de persones que al principi tenien por als gimnasos, i ara van als estudis de ioga, natació i ball. I sí, gaudeixen molt de cada classe. Això passa, oi?

De què viu el bloc FITMOST?

• Notícies:Descobriu com han llançat formació en directe per a oficines durant la quarantena. Diuen que la gent no només era feliç, sinó que literalment estava esperant aquest moment. Els temps eren durs, però el moviment ens va salvar.
• Lifehacks:Des de maneres ecològiques d'entrenar fins a consells per recuperar-se d'un sobreentrenament. Diu: si el descans és per als febles, ja ets un d'ells.
• Projectes especials:Picnic a Kolomenskoye, on mil convidats van arribar a la gespa amb mantes i síndries. Això no va ser només un esdeveniment, era una autèntica vida d'estiu.
• Seleccions:Llista d'estudis de ioga a Moscou amb classes en línia. N'hi ha de hatha a jivamukti. Tria el que t'agrada. No cal que siguis perfecte, has de ser tu mateix.
• Guies:Com donar-ho tot? Hi ha cinc entrenaments intensos: fitbox, TRX, exercicis funcionals. I sí, realment funcionen.
• Històries de Fitmasters:Personalment, algú va provar 117 entrenaments en tres setmanes. Això és normal? Potser no. Però interessant. I el més important, ho va fer.

També parlen de com l'esport afecta la teva condició després del coronavirus. Molta gent diu que ara es tracten amb més cura. Que no només la salut física és important, sinó també la salut emocional. Sí, de vegades només vols seure. Però aleshores val la pena plantejar-se la pregunta: i si ho intentés?

Què fa que aquest bloc sigui especial?

No t'obliga. Ell ofereix. Mostra diferents maneres d'entrenar a casa, al parc, al gimnàs. De vegades fins i tot sense equipament. El més important és començar. Encara que no saps per on començar. Tenen seleccions per a tots els nivells.

Aquí pots llegir sobre com convertir l'esport en plaer. No és màgia.Només l'enfocament correcte. Escolta't a tu mateix. No compareu. El moviment és sobre tu. Sobre el teu ritme. Sobre com et sents cada dia.

Potser estàs pensant: per què necessito tot això? Bé, si només necessiteu trobar una manera de viure de manera més activa, aquí teniu la resposta. Si vols sentir la connexió entre tu i el cos, també la trobaràs. Tot depèn del que busquis.