blog.fitmost.ru

FITMOST-blog - om fitness, livet og fornøjelsen ved bevægelse

Hver dag, når du bare vil blive hjemme, men indeni beder du om bevægelse - det er her, den mest raske blog kommer ind. ru. Dette er ikke kun et websted om træning, nej. Dette er et sted, hvor sport ophører med at være en pligt og bliver en del af den daglige stemning. Hvor alle kan finde deres egen vej til aktivitet uden pres.

Her vil de fortælle dig, hvordan du laver yoga, selvom du aldrig har stået på ét ben. Hvordan kan du prøve nye ting, selvom du allerede er over tredive. Ja, det kan være skræmmende at starte. Men det er netop det, der gør processen så levende. Bare prøv det. Ingen vil dømme dig, især hvis du ikke dømmer dig selv.

Hvis du troede, at fitness kun handlede om slanke kroppe og kedelige øvelser, så tager du fejl. Alt er anderledes her. De fortæller om virkelige historier om folk, der først var bange for fitnesscentre, og nu går i studier for yoga, svømning og dans. Og ja, de nyder virkelig hver klasse. Dette sker, ikke?

Hvad lever FITMOST-bloggen af?

• Nyheder:Find ud af, hvordan de lancerede livetræning til kontorer under karantæne. De siger, at folk ikke bare var glade - de ventede bogstaveligt talt på dette øjeblik. Tiderne var hårde, men bevægelse reddede os.
• Lifehacks:Fra miljøvenlige måder at træne på til tips til at komme sig efter overtræning. Der står: hvis hvile er for svækkelse, så er du allerede en af ​​dem.
• Særlige projekter:Picnic i Kolomenskoye, hvor tusinde gæster ankom på græsplænen med tæpper og vandmeloner. Dette var ikke bare en begivenhed – det var rigtigt sommerliv.
• Udvalg:Liste over yogastudier i Moskva med onlinekurser. Der er fra Hatha til Jivamukti. Vælg, hvad du kan lide. Du behøver ikke at være perfekt – du skal være dig selv.
• Vejledninger:Hvordan giver du alt? Der er fem intense træningspas: fitbox, TRX, funktionelle øvelser. Og ja, de virker virkelig.
• Fitmasters historier:Personligt prøvede nogen 117 træningspas på tre uger. Er dette normalt? Måske ikke. Men interessant. Og vigtigst af alt, han gjorde det.

De diskuterer også, hvordan sport påvirker din tilstand efter coronavirus. Mange siger, at de nu behandler sig selv mere omhyggeligt. At ikke kun fysisk sundhed er vigtig, men også følelsesmæssig sundhed. Ja, nogle gange vil man bare sidde. Men så er det værd at stille spørgsmålet: hvad hvis jeg prøvede?

Hvad gør denne blog speciel?

Den tvinger dig ikke. Han byder. Viser forskellige måder at træne på derhjemme, i parken, i fitnesscentret. Nogle gange endda uden udstyr. Det vigtigste er at starte. Også selvom du ikke ved, hvor du skal starte. De har valg til alle niveauer.

Her kan du læse om, hvordan du gør sport til fornøjelse. Det er ikke magi.Den helt rigtige tilgang. Lyt til dig selv. Sammenlign ikke. Bevægelse handler om dig. Om din rytme. Om hvordan du har det hver dag.

Måske tænker du: hvorfor har jeg brug for alt dette? Nå, hvis du bare skal finde en måde at leve mere aktivt på, er her svaret. Hvis du vil mærke forbindelsen mellem dig selv og kroppen, finder du den også. Det hele afhænger af, hvad du leder efter.