blog.fitmost.ru

FITMOST-bloggen - om fitness, livet og gleden ved bevegelse

Hver dag når du bare vil være hjemme, men inni deg ber du om bevegelse - det er her den sprekeste bloggen kommer inn. ru. Dette er ikke bare et nettsted om trening, nei. Dette er et sted hvor sport slutter å være en plikt og blir en del av den daglige stemningen. Der alle kan finne sin egen vei til aktivitet uten press.

Her vil de fortelle deg hvordan du gjør yoga selv om du aldri har stått på ett bein. Hvordan kan du prøve nye ting, selv om du allerede er over tretti. Ja, det kan være skummelt å starte. Men det er nettopp dette som gjør prosessen så levende. Bare prøv det. Ingen vil dømme deg, spesielt hvis du ikke dømmer deg selv.

Hvis du trodde at fitness kun handlet om slanke kropper og kjedelige øvelser, så tar du feil. Alt er annerledes her. De forteller om virkelige historier om folk som først var redde for treningssentre, og som nå går til studioer for yoga, svømming og dans. Og ja, de trives virkelig i hver time. Dette skjer, ikke sant?

Hva lever FITMOST-bloggen av?

• Nyheter:Finn ut hvordan de lanserte live-trening for kontorer under karantene. De sier at folk ikke bare var glade - de ventet bokstavelig talt på dette øyeblikket. Tidene var vanskelige, men bevegelse reddet oss.
• Lifehacks:Fra miljøvennlige måter å trene på til tips for å komme seg etter overtrening. Det står: hvis hvile er for svake, så er du allerede en av dem.
• Spesielle prosjekter:Piknik i Kolomenskoye, hvor tusen gjester ankom plenen med tepper og vannmeloner. Dette var ikke bare en begivenhet – det var ekte sommerliv.
• Utvalg:Liste over yogastudioer i Moskva med nettkurs. Det er fra hatha til jivamukti. Velg det du liker. Du trenger ikke å være perfekt – du må være deg selv.
• Veiledninger:Hvordan gi alt? Det er fem intense treningsøkter: fitbox, TRX, funksjonelle øvelser. Og ja, de fungerer virkelig.
• Fitmasters historier:Personlig prøvde noen 117 treningsøkter på tre uker. Er dette normalt? Kanskje ikke. Men interessant. Og viktigst av alt, han gjorde det.

De diskuterer også hvordan sport påvirker tilstanden din etter koronaviruset. Mange sier at de nå behandler seg selv mer forsiktig. At ikke bare fysisk helse er viktig, men også følelsesmessig helse. Ja, noen ganger vil du bare sitte. Men da er det verdt å stille spørsmålet: hva om jeg prøvde?

Hva gjør denne bloggen spesiell?

Den tvinger deg ikke. Han tilbyr. Viser ulike måter å trene hjemme, i parken, i treningsstudioet. Noen ganger også uten utstyr. Det viktigste er å starte. Selv om du ikke vet hvor du skal begynne. De har valg for alle nivåer.

Her kan du lese om hvordan du gjør sport til nytelse. Det er ikke magi.Akkurat den rette tilnærmingen. Lytt til deg selv. Ikke sammenlign. Bevegelse handler om deg. Om rytmen din. Om hvordan du har det hver dag.

Kanskje du tenker: hvorfor trenger jeg alt dette? Vel, hvis du bare trenger å finne en måte å leve mer aktivt på, her er svaret. Hvis du vil føle sammenhengen mellom deg selv og kroppen, finner du den også. Alt avhenger av hva du leter etter.