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关于该项目

GymTeam 将自己定位为一个视频培训平台，专为那些经常怀疑和害怕退课的人而创建。 该服务的主要目标是恢复自信并帮助用户不半途而废。 目前，项目社区由来自俄罗斯和其他国家的13万人组成。

内容全天候可用。 该数据库包含 1,500 多个单元：这些不仅仅是锻炼，还包括热身、伸展、按摩、体操和其他活动。 演示文稿格式灵活 - 您可以选择现成的程序或一组练习。

主要方向

课程目录涵盖了从经典到现代技术的广泛领域。 用户可以找到有关瑜伽（包括力量瑜伽、昆达里尼瑜伽和初学者练习）、普拉提（基础和高级，包括设备）和功能训练的材料。

有不同强度的力量训练、有氧运动以及健身拳击、运动量来找到和 Tabata 等专门训练部分。 单独强调的主题包括女性健康、康复、足部和背部工作以及缓解紧张的办公室练习。

• 瑜伽和冥想
• 功能和力量训练
• 普拉提和杠铃
• HIIT和间歇训练
• 伸展和肌筋膜放松
• 晨练​​和恢复

场地特色

该项目的主要区别在于严格挑选培训师。 采用四步系统来确保视频课程不仅在技术上正确，而且真正具有激励性。 Anastasia Lobanova、Elena Vyugina 或 Nikita Moskvin 等培训师在他们的节目出现在平台上之前都经过彻底审查。

该应用程序受到了用户的高度评价：根据 SmartRating，该应用程序在 AppStore 和 Play Market 中的评分为 4.9，有 4000 多条五星级评论，并且在 SportTech 类别中排名第一。 这证实了该格式有效。

技术部分也是为了适应现实生活条件而开发的。 您可以在没有互联网的情况下学习 - 提前下载视频。 有一个功能可以创建个人最喜欢的活动列表。 对于那些关心设备的人来说，尽管大多数程序都是根据您自己的体重设计的（哑铃或阻力带是可选的），但所有说明都可以在锻炼开始之前获得。

课程持续时间各不相同：有短期快速培训、中等（1530 分钟）和较长形式。 定期进行的第一个结果通常会在 24 周后显现出来。

联系信息

该项目属于 Online Fitness LLC。 要约和文件的有效期注明为2020-2026年。该网站包含文件、隐私政策和公开报价等部分。

常见问题解答

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