vintergrin.by
RegistrertOm prosjektetVintergrin-nettstedet. av er en profesjonell side av praktiserende psykolog Andrey Wintergreen. Prosjektet er ikke posisjonert som en underholdningsportal, men som et verktøy...
vintergrin.by Skjermbilde av nettstedet
Nettstedbeskrivelse
Om prosjektet
Vintergrin-nettstedet. av er en profesjonell side av praktiserende psykolog Andrey Wintergreen. Prosjektet er ikke posisjonert som en underholdningsportal, men som et verktøy for å jobbe med de spesifikke behovene til voksne. Hovedideen med ressursen er å hjelpe de som føler at de ikke lever etter deres valg, selv om alt ser bra ut på utsiden.
Andrey Wintergreen bruker ACT-metoden (Acceptance and Commitment Therapy). Dette er nøkkelforskjellen mellom prosjektet og mange andre ressurser i nisjen. De lover ikke å helt fjerne angst eller tretthet. Det legges vekt på å redusere virkningen av ubehag og gjenvinne evnen til å bevege seg mot viktige mål, selv når det er tungt inne. Psykologen har et diplom fra Moscow State University of Civil Engineering, medlemskap i Society of Psychologists of Belarus og erfaring i virksomhet i opptil 17 år, noe som lar ham forstå detaljene i livene til mennesker med høy arbeidsbelastning.
Hovedveiledning
Nettstedets innhold er strukturert rundt spesifikke problemer som kunder står overfor. Avsnittene angir tydelig arbeidsområdene:
- Angsttilstander:fra generell angst og panikkanfall til sosial fobi og høytfungerende angst, når en person klarer alt, men er konstant anspent innvendig.
- Relasjoner og tilknytning:arbeid med tilbakevendende konflikter, følelsesmessig avhengighet, konsekvenser av samlivsbrudd og en engstelig type tilknytning.
- Tilstander med utbrenthet og apati:depresjon, en følelse av tomhet, utsettelse (som ikke tolkes som latskap, men som frykt eller mangel på mening) og oppmerksomhetsforstyrrelse hos voksne (ADHD).
- Perfeksjonisme og fobier:frykt for feil, manglende evne til å fullføre ting, unngåelse av spesifikke situasjoner.
Det legges særlig vekt på at mange klienter kommer med en vag følelse av at noe er galt, uten en klar diagnose. Siden sier tydelig: Dette er også en gyldig forespørsel om å komme i gang.
Funksjoner på nettstedet
Ressursen kjennetegnes av en pragmatisk tilnærming til utforming og presentasjon av informasjon. Det er ingen lange introduksjoner om den moderne verden eller innovative løsninger. Alt presenteres tørt og saklig.
En viktig del av innholdet er en blokk med ekte kundeanmeldelser. De er gitt i fragmenter, registrert i et asynkront format over 3 dager, men de gir en ide om dynamikken til endringer. For eksempel nevnes teknikken Drop Anchor eller arbeid med frykten for panikkanfall.
Nettstedet tilbyr to arbeidsformater: online fra hvor som helst i verden og møter ansikt til ansikt på et kontor i Engels Street i Minsk. Prisene er tydelig angitt: 99 hviterussiske rubler for en individuell konsultasjon (50 minutter) og 190 rubler for et damprom (90 minutter). Det er en detaljert beskrivelse av betalingsbetingelser, inkludert arbeid med kort fra forskjellige land gjennom tjenestene bePaid og ERIP.
Et eget avsnitt er viet forfatterens bok How to Stop Postponing Life for Later, som bekrefter ekspertstatusen til en spesialist utover konsultasjoner.
Kontaktinformasjon
Kontoret ligger i sentrum av Minsk, st. Engelsa, 34. Den nærmeste t-banestasjonen er Kupalovskaya (4 minutters gange). Telefon (i arbeidstiden fra 10:00 til 20:00), Telegram og post er tilgjengelig for kommunikasjon. Detaljene til Andrey Aleksandrovich Wintergreen er også publisert for åpenhet om beregninger.
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Hva er ACT-terapi på en enkel måte?
Det er en metode basert på data fra mer enn 400 studier. Dens essens er at lidelse ikke oppstår fra selve angsten, men fra kampen med den. ACT lærer deg å ikke undertrykke tanker, men å endre holdningen din til dem slik at du kan leve etter verdiene dine selv i nærvær av ubehag.
Hvor mange økter trengs for å oppnå resultater?
De første merkbare endringene er vanligvis synlige etter 34 møter. Det tar flere måneder før varige endringer skjer. Arbeidstempoet velges individuelt i henhold til kundens forespørsel.
Må jeg komme med en ferdig diagnose?
Nei. En vag følelse av at noe er galt er også en forespørsel. En del av de første møtene er viet til å finne ut sammen nøyaktig hva som skjer og hva personen ønsker å oppnå.
Gir hver konsultasjon lettelse?
Ikke nødvendigvis. Noen ganger innebærer arbeidet å konfrontere vonde opplevelser, og etter økten kan det bli vanskeligere. Det er viktig å se på den generelle dynamikken over flere uker, og ikke på sensasjonene etter hvert besøk.
Hvordan avbestille en avtale?
Et 24-timers varsel lar deg ombestille en avtale uten konsekvenser. Manglende uten forvarsel eller mindre enn 24 timers varsel vil bli belastet som en tapt økt.
Hva skal man gjøre hvis en man er glad i, nekter å gå til psykolog?
Du kan ikke forandre en person, men du kan komme selv. Under konsultasjonen diskuteres spørsmål: hvordan takle situasjonen, bygge grenser og ikke bli utmattet. Dette påvirker ofte situasjonen bedre enn direkte overtalelse.
Hovedinformasjon
Serverinformasjon
Metatags liste
- equiv: Content-Type content: text/html;charset=UTF-8
- name: viewport content: width=device-width, initial-scale=1
- name: description content: Работаю с тревогой, выгоранием, проблемами в отношениях — не как с симптомами, а как с признаками жизни не по своему выбору. ACT-подход. Онлайн и в Минске
- name: robots content: follow, index, max-snippet:-1, max-video-preview:-1, max-image-preview:large
- property: og:locale content: ru_RU
- property: og:type content: website
- property: og:title content: Психолог в Минске: Андрей Винтергрин
- property: og:description content: Работаю с тревогой, выгоранием, проблемами в отношениях — не как с симптомами, а как с признаками жизни не по своему выбору. ACT-подход. Онлайн и в Минске
- property: og:url content: https://vintergrin.by/
- property: og:site_name content: Психолог Андрей Винтергрин
- property: og:updated_time content: 2026-03-31T00:00:25+03:00
- property: fb:admins content: 1236113616,100076170677010
- property: og:image content: https://vintergrin.by/wp-content/uploads/2023/08/psychologist_in_Minsk_7.jpg
- property: og:image:secure_url content: https://vintergrin.by/wp-content/uploads/2023/08/psychologist_in_Minsk_7.jpg
- property: og:image:width content: 1200
- property: og:image:height content: 800
- property: og:image:alt content: психолог в минске
- property: og:image:type content: image/jpeg
- name: twitter:card content: summary_large_image
- name: twitter:title content: Психолог в Минске: Андрей Винтергрин
- name: twitter:description content: Работаю с тревогой, выгоранием, проблемами в отношениях — не как с симптомами, а как с признаками жизни не по своему выбору. ACT-подход. Онлайн и в Минске
- name: twitter:site content: @https://twitter.com/Vintergrin
- name: twitter:creator content: @https://twitter.com/Vintergrin
- name: twitter:image content: https://vintergrin.by/wp-content/uploads/2023/08/psychologist_in_Minsk_7.jpg
- name: twitter:label1 content: Автор
- name: twitter:data1 content: Психолог Андрей Винтергрин
- name: twitter:label2 content: Время чтения
- name: twitter:data2 content: 5 минут
- name: generator content: WordPress 6.9.4
- name: generator content: Site Kit by Google 1.175.0
- name: verification content: f612c7d25f5690ad41496fcfdbf8d1
- name: generator content: Elementor 4.0.0; features: e_font_icon_svg, additional_custom_breakpoints; settings: css_print_method-external, google_font-disabled, font_display-swap
- name: msapplication-TileImage content: https://vintergrin.by/wp-content/uploads/cropped-LogoV-270x270.png
Interne lenker
Eksterne lenker
Whois informasjon
Whois rådata
Domain name: vintergrin.by
Registrar: Reliable Software, Ltd
Org: Винтергрин Андрей Александрович
Country: BY
City: г. Минск
Registration or other identification number: 191109403
Email: [email protected]
Name Server: u1.hoster.by
Name Server: u2.hoster.by
Update Date: 2025-12-19
Creation Date: 2017-12-29
Expiration Date: 2027-12-29
-------------------------------------------
Service provided by Belarusian Cloud Technologies LLC
Robots.txt
User-agent: * Disallow: /wp-admin/ Allow: /wp-admin/admin-ajax.php Disallow: /wp-content/uploads/wpo/wpo-plugins-tables-list.json Sitemap: https://vintergrin.by/sitemap_index.xml Host: https://vintergrin.by
SEO revisjon
Teknisk SEO
On-Page SEO
Innhold og UX
Stillinger i Google
Søkefraser - Google
| Posisjon | Uttrykk | Side | Utdrag |
|---|---|---|---|
| 3 | /%d0%bb%d0%b8%d1%81%... | ||
| 3 | /%d0%be%d1%81%d0%be%... | ||
| 6(-5) | /%D1%82%D0%BE%D1%87%... | ||
| 6(-1) | /%D1%87%D1%82%D0%BE-... | ||
| 6 | /%d0%bf%d0%be%d1%81%... | ||
| 7 | /%d1%82%d0%b5%d1%85%... | ||
| 7 | /what-you-want-to-do... | ||
| 7 | /%D0%BF%D0%BE%D1%87%... | ||
| 8 | /%d1%82%d0%b5%d1%85%... | ||
| 8 | /%d0%ba%d0%b0%d0%ba-... |