learn.athleanx.com

Registrat

Captura de pantalla del lloc web

Data d'actualització de l'anàlisi de la pàgina: 2026/02/14 10:30:53

Data de l'última actualització de whois: 2026/08/10 20:22:57

Estat del domini

Registrat

Fins pagat

26.03.2027

Disponible des de

25.04.2027

Puntuació SEO

84.93%

124

Puntuació aconseguida

146

Puntuació màxima

Informació principal

ℹ️

Títol: Workouts Guides & Programs for Men from ATHLEAN-X

Descripció: The most comprehensive fitness articles and workout guides to help you get in the best shape of your life. #1 Science-Based Workout Programs.

Paraules clau: empty

Codificació de pàgines: utf-8

Mida del fitxer de la pàgina: 643 KB

Informació del servidor

🖥️

IP: 72.52.216.27

Ubicació: United States,US,,,37.751,-97.822,America/Chicago

Servidor HTTP: apache

Codificació: utf-8

Desenvolupat per: w3 total cache/2.8.11

Llista de metaetiquetes

🏷️

charset: UTF-8
name: viewport content: width=device-width, initial-scale=1.0, user-scalable=yes, minimum-scale=1.0
equiv: X-UA-Compatible content: IE=edge,chrome=1
name: msvalidate.01 content: A2E5FD8CD6BBF699E51F0D6CA3749B8D
name: msapplication-TileColor content: #da532c
name: theme-color content: #000000
name: description content: The most comprehensive fitness articles and workout guides to help you get in the best shape of your life. #1 Science-Based Workout Programs.
name: robots content: max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1
name: google-site-verification content: _KQnigiG-CN50JT7m_UexQmuWx-KF7avJx6e2YS0YPU
name: generator content: All in One SEO Pro (AIOSEO) 4.9.4
property: og:locale content: en_US
property: og:site_name content: ATHLEAN-X
property: og:type content: article
property: og:title content: Workouts Guides & Programs for Men from ATHLEAN-X
property: og:description content: The most comprehensive fitness articles and workout guides to help you get in the best shape of your life. #1 Science-Based Workout Programs.
property: og:url content: https://learn.athleanx.com/articles
property: og:image content: https://athleanx.com/wp-content/uploads/2015/06/ax-og-image.png
property: og:image:secure_url content: https://athleanx.com/wp-content/uploads/2015/06/ax-og-image.png
property: article:publisher content: https://www.facebook.com/athleanx
name: twitter:card content: summary_large_image
name: twitter:title content: Workouts Guides & Programs for Men from ATHLEAN-X
name: twitter:description content: The most comprehensive fitness articles and workout guides to help you get in the best shape of your life. #1 Science-Based Workout Programs.
name: twitter:image content: https://athleanx.com/wp-content/uploads/2015/06/ax-og-image.png
name: generator content: Powered by WPBakery Page Builder - drag and drop page builder for WordPress.

Enllaços interns

🔗

Enllaços externs

🌐

Informació Whois

📄

domain_name: athleanx.com

update_date: 2026-03-06T09:06:00Z

update_time: 1772787960

creation_date: 2009-03-26T22:14:08Z

creation_time: 1238105648

expiration_date: 2027-03-26T22:14:08Z

Dades en brut Whois

📋

            Domain Name: ATHLEANX.COM
Registrar: Domain.com - Network Solutions, LLC
Domain Status: active
Creation Date: 2009-03-26T22:14:08Z
Registry Expiry Date: 2027-03-26T22:14:08Z
Updated Date: 2026-03-06T09:06:00Z
Name Server: AIDEN.NS.CLOUDFLARE.COM
Name Server: CONNIE.NS.CLOUDFLARE.COM
REGISTRAR Contact: Domain.com - Network Solutions, LLC
>>> Last update of RDAP database: 2026-08-10T20:22:57Z

Robots.txt

🤖

			User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php
Disallow: /xmlrpc.php
Disallow: /thank-you-for-ordering/
Disallow: /backlinks/
Disallow: /x/
Disallow: /athlean-x-welcome/
Disallow: /images/*.pdf
Disallow: /wp-login.php
Disallow: /wp-register.php

User-agent: magicsearchbot
Disallow: /
Disallow: /thank-you-for-ordering/
Disallow: /backlinks/
Disallow: /x/
Disallow: /athlean-x-welcome/
Disallow: /xmlrpc.php

Sitemap: https://learn.athleanx.com/sitemap.xml

Auditoria SEO

🔍

SEO tècnic

✓

Codi de resposta

200

Estat 200 D'acord - la pàgina es carrega correctament.

✓

Codificació de caràcters

Page: utf-8, Header: utf-8

Codificació de caràcters coherent entre HTML i capçaleres.

✓

Mida de la pàgina

658634 bytes

Mida de pàgina acceptable per a una càrrega ràpida.

Recursos

526 total

Massa recursos. Optimitzeu i combineu fitxers per obtenir un millor rendiment.

✓

Etiquetes Hreflang

0 hreflang tags

Afegiu etiquetes hreflang si teniu contingut multilingüe.

✓

Robots.txt

Exists

S'ha trobat el fitxer Robots.txt.

✓

Sitemap

Declared in robots.txt

Mapa del lloc declarat a robots.txt.

✓

HTTPS

Yes

Connexió HTTPS segura activada.

Compressió

Activeu la compressió gzip o zstd per reduir la mida dels fitxers.

✓

Emmagatzematge a la memòria cau

no-store, no-cache, must-revalidate

Les capçaleres de control de memòria cau configurades correctament.

✓

Velocitat de la pàgina

3.79 ms

Excel·lent velocitat de càrrega.

SEO a la pàgina

✓

Títol

Workouts Guides & Programs for Men from ATHLEAN-X

Bona llargada del títol (30-60 caràcters).

✓

Meta descripció

The most comprehensive fitness articles and workout guides to help you get in the best shape of your life. #1 Science-Based Workout Programs. Lenght:141

Bona longitud de metadescripció (100-160 caràcters).

✓

Encapçalament H1

1 found - "Workouts, Fitness Guides & Programs"

Bé: s'ha trobat un sol encapçalament H1.

✓

Recompte de paraules

4847

Contingut molt complet. Penseu en dividir en diverses pàgines si és massa llarg.

Etiqueta canònica

Afegiu una etiqueta canònica per evitar problemes de contingut duplicat.

Meta duplicat

{"generator":2}

Elimineu les metaetiquetes duplicades per evitar conflictes.

✓

Paraules clau

empty

Conjunt de meta paraules clau (nota: no l'utilitzen els principals motors de cerca).

Contingut i UX

✓

Llengua

en-us

Atribut de l'idioma establert correctament.

✓

Imatges

55 total, 0 missing ALT

Totes les imatges tenen el text ALT adequat.

✓

Mirador

width=device-width, initial-scale=1.0, user-scalable=yes, minimum-scale=1.0

Metaetiqueta de la finestra gràfica correctament configurada per a dispositius mòbils.

✓

Gràfic obert

All OG tags present.

Totes les etiquetes essencials d'OpenGraph presents.

✓

Dades estructurades

2 JSON-LD scripts

S'han trobat dades estructurades (JSON-LD).

Posicions a Google

Cerca frases - Google

🔍

Posició	Frase	Pàgina	Fragment
1	best back	/articles/back-for-m...	Back Workouts - Best Exercises for Muscle and Strength The best exercise for back muscle development is the classic Barbell Deadlift . It hits the traps, lats and lower back all in one exercise, and it can be ...
4	do back	/articles/back-for-m...	Back Day Workout - Full Back Workout for Men Looking for the best full back workout for men? This Back Day Workout hits all the muscles and functions of the upper, lower and mid back .
7	d i p s	/articles/are-you-do...	How To Do The Dips Exercise 17 июл. 2024 г. — The Dips exercise is a compound exercise that uses body weight to significantly boost upper-body strength , but only if you do it right.
11	fat girls weight	/articles/women-body...	Body Fat Percentage Women \| How To Measure When it comes to percentage body fat on a woman, 21-25% body fat range will appear fit and will fall into a healthy weight range. You may not see a lot of ...
22	seated row	/articles/back-for-m...	How To Do Seated Cable Rows 25 июл. 2024 г. — Sit with your feet flat on the platform and your knees slightly bent . Keep your chest up, shoulders back, and down, avoiding any rounding of the ...

Serveis addicionals

💎

learn.athleanx.com