polemeup.ru
РегистриранPole me up: студио за танци на пилон в сърцето на Санкт ПетербургАко отдавна търсите място, където можете не просто да тренирате, но наистина да се отворите, тогава уебсайтът polemeup. ru е точно това...
Дата на актуализиране на анализа на страницата:
2026/03/29 13:24:18
Дата на последна актуализация whois:
2026/06/20 07:25:02
Състояние на домейна
Регистриран
Платено до
22.06.2027
Предлага се от
23.07.2027
×
![Екранна снимка на уебсайт на цял екран]()
polemeup.ru Екранна снимка на уебсайт
Описание на уебсайта
Pole me up: студио за танци на пилон в сърцето на Санкт Петербург
Ако отдавна търсите място, където можете не просто да тренирате, но наистина да се отворите, тогава уебсайтът polemeup. ru е точно това, от което се нуждаете. Това е пълноценно училище за Pole Dance в Санкт Петербург, което предлага широка гама от направления за хора с всички нива на умения. Тук няма скучна монотонност, както в обикновените фитнес зали, но има шофиране, музика и възможност да научите готини трикове. Студиото е удобно разположено - само на 7 минути пеша от метростанции Технологический институт и Фрунзенская. Адрес на студиото: Санкт Петербург, улица 6-та Красноармейская, 9. Бизнес центърът Senator се намира наблизо, така че няма да е трудно да стигнете до там дори за тези, които са нови в района.Какво предлагат в Pole me up?
Всички упътвания са описани подробно на уебсайта и всеки ще намери нещо по свой вкус. Нека видим защо това студио е толкова добро.- Старт на пилон. Идеален вариант за начинаещи. Ако отдавна мечтаете да опитате, но се страхувате да започнете, всичко ще бъде обяснено тук от самите основи.
- Танц на пилон. Това е модерна фитнес тенденция, която съчетава силови тренировки, акробатика и хореография. Отлична алтернатива на фитнеса, където можете да отслабнете и да стегнете фигурата си.
- Полюсска екзотика. За тези, които обичат пластмасата. Има по-малко сложни силови елементи, но се обръща повече внимание на грацията и представянето на танца.
- Модерен танц. Неразделна част от работата с стълбове. Разучават се различни трикове и комбинации.
- Акробатика. Един от най-креативните стилове. Ярки движения и креативен подход към хореографията.
- Здрав гръб. Важно направление за укрепване на мускулите на гръбначния стълб, връзките и ставите на ръцете. Помага за подобряване на гъвкавостта на гърба и раменния пояс.
- Функционална гъвкавост. Отделни уроци, насочени към работа на мускулите на краката – от стъпалото до седалището.
- Разтягане. Изчерпателен урок за развитие на цялостната гъвкавост на тялото, премахване на напрежението и коригиране на стойката.
Защо да изберете точно това студио?
Pole me up има своите предимства, които ги отличават от техните конкуренти. Първо, учителите имат дългогодишен опит. Това е важно, за да поставите техниката правилно и да избегнете нараняване. Второ, залата е модерна и светла, оборудвана с 8 двурежимни пилона POLE4YOU. Има и смукателна вентилация, която прави часовете удобни дори през горещия сезон. Особено внимание се обръща на бонусите. Например, студиото дава стречинг през делничните дни сутрин и следобед (до 18.00). Това е чудесна възможност да опитате себе си в различни посоки.Освен това има 10% отстъпка за студенти за всички карти. И ако закупите абонамент в същия ден, можете да вземете безплатно тестово обучение. Членовете също се радват на безплатни часове за самообучение.Какви са ползите от тренировките на пилон?
Много хора идват тук заради красотата, но ползите са много по-големи. По време на една тренировка можете да изгорите до 800 калории! Ще подобрите физическата сила и издръжливост, ще направите тялото си по-гъвкаво и гъвкаво. Освен това, това е чудесен начин за общуване с хора с еднакви мисли и повишаване на доброто настроение. А красивите снимки след часовете са приятен бонус. Много е лесно да се регистрирате. Трябва да изберете посока, да изберете удобен ден и час в онлайн графика и след това да попълните информацията за контакт. Сайтът работи правилно, формулярът за кандидатстване се изпраща и мениджърите ще се свържат с вас скоро.Често задавани въпроси
Къде се намира студиото Pole me up?
Студиото се намира в Санкт Петербург на адрес: 6-та улица Krasnoarmeyskaya, 9 (близо до бизнес център Senator). До метростанциите Технологичен институт или Фрунзенская можете да стигнете за 7 минути пеша.
Има ли отстъпки за студенти?
Да, студиото предоставя 10 отстъпка за всички студентски карти.
Какво е включено в подаръка при закупуване на абонамент?
При закупуване на абонамент студиото дава уроци по стречинг. На разположение са през делничните дни сутрин и следобед до 18.00 часа.
Пръчката подходяща ли е за начинаещи?
Разбира се. Има специален стартов курс за пилон, който е предназначен специално за тези, които искат да се запознаят с пилона, но не знаят откъде да започнат.
Колко калории можете да изгорите по време на тренировка?
Средно до 800 калории се изгарят по време на една тренировка на щека, което я прави ефективен инструмент за отслабване и тонизиране.
SEO рейтинг
67.81%
99
Резултатът е постигнат
146
Максимален резултат
Основна информация
Заглавие: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Описание: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
Ключови думи: empty
Кодиране на страници:
utf-8
Размер на файла на страницата: 306 KB
Информация за сървъра
IP: 188.225.30.32
Местоположение: Russia,RU,St Petersburg,195213,59.9417,30.3096,Europe/Moscow
Http сървър: ddos-guard
Кодиране: utf-8
Списък с мета тагове
- name: robots content: index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1
- name: description content: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
- name: twitter:card content: summary_large_image
- name: twitter:title content: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
- name: twitter:description content: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
- charset: UTF-8
- name: viewport content: width=device-width, initial-scale=1
- equiv: X-UA-Compatible content: IE=edge
- name: yandex-verification content: 1f8f10f7fc7ed8cc
Вътрешни връзки
Външни връзки
Whois информация
domain_name: polemeup.ru
update_date: on
update_time:
creation_date: 2019-06-22T07:24:13Z
creation_time: 1561188253
expiration_date: 2027-06-22T07:24:13Z
Сурови данни Whois
domain: POLEMEUP.RU
nserver: ns1.timeweb.ru.
nserver: ns2.timeweb.ru.
nserver: ns3.timeweb.org.
nserver: ns4.timeweb.org.
state: REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person: Private Person
registrar: REGRU-RU
admin-contact: http://www.reg.ru/whois/admin_contact
created: 2019-06-22T07:24:13Z
paid-till: 2027-06-22T07:24:13Z
free-date: 2027-07-23
source: TCI
Last updated on 2026-06-20T07:23:01Z
Robots.txt
User-agent: *
Disallow: /cgi-bin # папка на хостинге
Disallow: /? # все параметры запроса на главной
Disallow: /wp- # все файлы WP: /wp-json/, /wp-includes, /wp-content/plugins
Disallow: /wp/ # если есть подкаталог /wp/, где установлена CMS (если нет,
# правило можно удалить)
Disallow: *?s= # поиск
Disallow: *&s= # поиск
Disallow: /search/ # поиск
Disallow: /author/ # архив автора
Disallow: /users/ # архив авторов
Disallow: */trackback # трекбеки, уведомления в комментариях о появлении открытой
# ссылки на статью
Disallow: */feed # все фиды
Disallow: */rss # rss фид
Disallow: */embed # все встраивания
Disallow: /xmlrpc.php # файл WordPress API
Disallow: *utm*= # ссылки с utm-метками
Disallow: *openstat= # ссылки с метками openstat
Disallow: *page* # пагинация
Disallow: /viktoriya-romanova/
Disallow: /mariya-vladimirskaya-2/
Disallow: /lidiya-sysoeva/
Disallow: /hero/
Allow: /wp-content/uploads/
Sitemap: https://polemeup.ru/sitemap_index.xml
Host: https://polemeup.ru
User-agent: Yandex
Clean-param: tpclid /raspisanie/
Clean-param: tpclid /prices/
SEO одит
Техническо SEO
✓
Код за отговор
200
Статус 200 OK - страницата се зарежда правилно.
✓
Кодиране на знаци
Page: utf-8, Header: utf-8
Кодиране на знаци, съвместимо между HTML и заглавките.
✓
Размер на страницата
313689 bytes
Размерът на страницата е приемлив за бързо зареждане.
!
Ресурси
250 total
Твърде много ресурси. Оптимизирайте и комбинирайте файлове за по-добра производителност.
✓
Етикети Hreflang
0 hreflang tags
Добавете тагове hreflang, ако имате многоезично съдържание.
✓
Robots.txt
Exists
Файлът robots.txt е намерен.
✓
Sitemap
Declared in robots.txt
Карта на сайта, декларирана в robots.txt.
✓
HTTPS
Yes
Защитената HTTPS връзка е активирана.
✓
Компресия
gzip
Gzip или Zstd компресия е активирана за по-бързо зареждане.
✓
Кеширане
max-age=0
Заглавките за контрол на кеша са правилно зададени.
✓
Скорост на страницата
2.72 ms
Отлична скорост на зареждане.
SEO на страницата
!
Заглавие
Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Заглавието е твърде дълго. Намалете до 30-60 знака, за да избегнете съкращаване.
✓
Мета описание
Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам. Lenght:150
Добра дължина на мета описанието (100-160 символа).
!
H1 Заглавие
4 found - "Растяжка в подарок"
Използвайте само едно H1 заглавие на страница. Премахнете допълнителните H1 тагове.
✓
Брой думи
693
Добра дължина на съдържанието (препоръчителни са 500-2000 думи).
!
Каноничен етикет
Добавете каноничен етикет, за да предотвратите проблеми с дублирано съдържание.
✓
Дублиране на мета
[]
Няма намерени дублиращи се мета тагове.
✓
Ключови думи
empty
Набор от мета ключови думи (забележка: не се използва от основните търсачки).
Съдържание и UX
✓
език
ru
Езиковият атрибут е правилно зададен.
!
Изображения
60 total, 60 missing ALT
Добавете ALT текст към изображения за достъпност и SEO.
✓
Viewport
width=device-width, initial-scale=1
Мета тагът Viewport е правилно зададен за мобилни устройства.
!
Отворете Графика
Missing: og:title, og:description, og:image, og:url
Добавете липсващи етикети на OpenGraph за споделяне в социални медии:og:title, og:description, og:image, og:url
!
Структурирани данни
0 JSON-LD scripts
Добавете структурирани данни (JSON-LD) за богати фрагменти и по-добро SEO.
Позиции в Google
Фрази за търсене - Google
| Позиция | фраза | Страница | фрагмент |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1 | /raspisanie/ | ||
| 2 | /pole-man/ | ||
| 2 | /pole-start/ | ||
| 3 | /stili-i-napravleniy... | ||
| 3(+25) | /stili-i-napravleniy... | ||
| 5 | /pole-man/ | ||
| 7 | /stili-i-napravleniy... | ||
| 9(+3) | /pole-directions/ | ||
| 10 | /stili-i-napravleniy... |