polemeup.ru
RegistriranPole me up: studio za ples na šipci u srcu Sankt PeterburgaAko već dugo tražite mjesto gdje ne možete samo trenirati, već se stvarno otvoriti, onda je web stranica polemeup. ru je upravo ono što vam t...
Datum ažuriranja analize stranice:
2026/03/29 13:24:18
Zadnji datum ažuriranja Whois:
2026/06/20 07:25:02
Status domene
Registriran
Plaćeno do
22.06.2027
Dostupno od
23.07.2027
×
![Snimka zaslona web stranice na cijelom zaslonu]()
polemeup.ru Snimka zaslona web stranice
Opis web stranice
Pole me up: studio za ples na šipci u srcu Sankt Peterburga
Ako već dugo tražite mjesto gdje ne možete samo trenirati, već se stvarno otvoriti, onda je web stranica polemeup. ru je upravo ono što vam treba. Ovo je potpuna škola plesa na šipci u St. Petersburgu koja nudi širok raspon smjerova za ljude svih razina vještina. Ovdje nema dosadne monotonije kao u običnim teretanama, ali ima drajva, glazbe i mogućnosti učenja cool trikova. Studio se nalazi na povoljnoj lokaciji - samo 7 minuta hoda od metro stanica Tekhnologichesky Institut i Frunzenskaya. Adresa studija: Sankt Peterburg, 6. ulica Krasnoarmeyskaya, 9. Poslovni centar Senator nalazi se u blizini, tako da doći tamo neće biti teško čak ni onima koji su novi u tom području.Što nudi Pole me up?
Sve upute su detaljno opisane na web stranici i svatko će pronaći nešto po svom ukusu. Da vidimo zašto je ovaj studio tako dobar.- Pole start. Idealna opcija za početnike. Ako ste dugo sanjali isprobati, ali ste se bojali započeti, ovdje će vam sve biti objašnjeno od samih osnova.
- Ples na šipci. Ovo je moderan fitness trend koji spaja vježbe snage, akrobacije i koreografije. Izvrsna alternativa teretani, gdje možete izgubiti težinu i zategnuti svoju figuru.
- Polska egzotika. Za one koji vole plastiku. Manje je složenih elemenata snage, ali se više pažnje posvećuje gracioznosti i plesnoj prezentaciji.
- Moderni ples. Sastavni dio rada na stupovima. Proučavaju se razni trikovi i kombinacije.
- Akrobatika. Jedan od najkreativnijih stilova. Svijetli pokreti i kreativan pristup koreografiji.
- Zdrava leđa. Važan smjer za jačanje mišića kralježnice, ligamenata i zglobova ruku. Pomaže u poboljšanju fleksibilnosti leđa i ramenog obruča.
- Funkcionalna fleksibilnost. Odvojene lekcije usmjerene na rad mišića nogu - od stopala do stražnjice.
- Istezanje. Opsežna lekcija za razvoj sveukupne fleksibilnosti tijela, uklanjanje napetosti i ispravljanje držanja.
Zašto odabrati baš ovaj studio?
Pole me up ima svoje prednosti koje ih izdvajaju od konkurencije. Prvo, profesori imaju dugogodišnje iskustvo. Ovo je važno za ispravno postavljanje tehnike i izbjegavanje ozljeda. Drugo, dvorana je moderna i svijetla, opremljena s 8 dual-mode POLE4YOU pilona. Tu je i ispušna ventilacija, što čini nastavu ugodnom čak iu vrućoj sezoni. Posebna pažnja posvećena je bonusima. Na primjer, studio pruža istezanje radnim danom ujutro i poslijepodne (do 18.00). Ovo je izvrsna prilika da se okušate u različitim smjerovima.Osim toga, za studente postoji popust od 10% na sve karte. A ako isti dan kupite pretplatu, možete proći besplatni testni trening. Članovi također uživaju u besplatnim satima samostalne obuke.Koje su prednosti vježbanja na šipci?
Mnogi ljudi dolaze ovamo zbog ljepote, ali dobrobiti su mnogo veće. Tijekom jednog treninga možete sagorjeti do 800 kalorija! Poboljšat ćete fizičku snagu i izdržljivost, tijelo učiniti fleksibilnijim i gipkijim. Osim toga, ovo je izvrstan način komunikacije s istomišljenicima i podizanje dobrog raspoloženja. A lijepe fotografije nakon nastave lijep su bonus. Vrlo je jednostavno prijaviti se. Trebate odabrati smjer, odabrati prikladan dan i vrijeme u online rasporedu, a zatim ispuniti kontakt podatke. Stranica radi ispravno, obrazac za prijavu se šalje, a upravitelji će vas uskoro kontaktirati.Često postavljana pitanja
Gdje se nalazi studio Pole me up?
Studio se nalazi u Sankt Peterburgu na adresi: 6th Krasnoarmeyskaya street, 9 (blizu poslovnog centra Senator). Do metro stanica Tehnologichesky Institute ili Frunzenskaya može se stići za 7 minuta hoda.
Ima li popusta za studente?
Da, studio daje 10 popusta na sve studentske karte.
Što je uključeno u dar prilikom kupnje pretplate?
Kod kupnje pretplate studio daje satove istezanja. Dostupni su radnim danom ujutro i poslijepodne, do 18.00 sati.
Je li štap prikladan za početnike?
Naravno. Postoji poseban Pole start tečaj, koji je osmišljen posebno za one koji se žele upoznati sa štapom, ali ne znaju odakle početi.
Koliko kalorija možete sagorjeti tijekom vježbanja?
U prosjeku, do 800 kalorija sagorijeva se tijekom jednog treninga na štapu, što ga čini učinkovitim sredstvom za mršavljenje i toniranje.
SEO rezultat
67.81%
99
Postignut rezultat
146
Maksimalni rezultat
Glavne informacije
Titula: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Opis: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
Ključne riječi: empty
Kodiranje stranice:
utf-8
Veličina datoteke stranice: 306 KB
Informacije o poslužitelju
IP: 188.225.30.32
Mjesto: Russia,RU,St Petersburg,195213,59.9417,30.3096,Europe/Moscow
Http poslužitelj: ddos-guard
Kodiranje: utf-8
Popis meta oznaka
- name: robots content: index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1
- name: description content: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
- name: twitter:card content: summary_large_image
- name: twitter:title content: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
- name: twitter:description content: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
- charset: UTF-8
- name: viewport content: width=device-width, initial-scale=1
- equiv: X-UA-Compatible content: IE=edge
- name: yandex-verification content: 1f8f10f7fc7ed8cc
Interne veze
Vanjske veze
Whois informacije
domain_name: polemeup.ru
update_date: on
update_time:
creation_date: 2019-06-22T07:24:13Z
creation_time: 1561188253
expiration_date: 2027-06-22T07:24:13Z
Whois neobrađeni podaci
domain: POLEMEUP.RU
nserver: ns1.timeweb.ru.
nserver: ns2.timeweb.ru.
nserver: ns3.timeweb.org.
nserver: ns4.timeweb.org.
state: REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person: Private Person
registrar: REGRU-RU
admin-contact: http://www.reg.ru/whois/admin_contact
created: 2019-06-22T07:24:13Z
paid-till: 2027-06-22T07:24:13Z
free-date: 2027-07-23
source: TCI
Last updated on 2026-06-20T07:23:01Z
Robots.txt
User-agent: *
Disallow: /cgi-bin # папка на хостинге
Disallow: /? # все параметры запроса на главной
Disallow: /wp- # все файлы WP: /wp-json/, /wp-includes, /wp-content/plugins
Disallow: /wp/ # если есть подкаталог /wp/, где установлена CMS (если нет,
# правило можно удалить)
Disallow: *?s= # поиск
Disallow: *&s= # поиск
Disallow: /search/ # поиск
Disallow: /author/ # архив автора
Disallow: /users/ # архив авторов
Disallow: */trackback # трекбеки, уведомления в комментариях о появлении открытой
# ссылки на статью
Disallow: */feed # все фиды
Disallow: */rss # rss фид
Disallow: */embed # все встраивания
Disallow: /xmlrpc.php # файл WordPress API
Disallow: *utm*= # ссылки с utm-метками
Disallow: *openstat= # ссылки с метками openstat
Disallow: *page* # пагинация
Disallow: /viktoriya-romanova/
Disallow: /mariya-vladimirskaya-2/
Disallow: /lidiya-sysoeva/
Disallow: /hero/
Allow: /wp-content/uploads/
Sitemap: https://polemeup.ru/sitemap_index.xml
Host: https://polemeup.ru
User-agent: Yandex
Clean-param: tpclid /raspisanie/
Clean-param: tpclid /prices/
SEO revizija
Tehnički SEO
✓
Šifra odgovora
200
Status 200 OK - stranica se ispravno učitava.
✓
Kodiranje znakova
Page: utf-8, Header: utf-8
Konzistentno kodiranje znakova između HTML-a i zaglavlja.
✓
Veličina stranice
313689 bytes
Veličina stranice prihvatljiva za brzo učitavanje.
!
Resursi
250 total
Previše resursa. Optimizirajte i kombinirajte datoteke za bolju izvedbu.
✓
Hreflang oznake
0 hreflang tags
Dodajte hreflang oznake ako imate višejezični sadržaj.
✓
Robots.txt
Exists
Datoteka robots.txt pronađena.
✓
Sitemap
Declared in robots.txt
Sitemap deklariran u robots.txt.
✓
HTTPS
Yes
Sigurna HTTPS veza omogućena.
✓
Kompresija
gzip
Gzip ili Zstd kompresija omogućena za brže učitavanje.
✓
Predmemoriranje
max-age=0
Zaglavlja kontrole predmemorije pravilno postavljena.
✓
Brzina stranice
2.72 ms
Izvrsna brzina učitavanja.
On-Page SEO
!
Titula
Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Naslov je predug. Smanjite na 30-60 znakova kako biste izbjegli skraćivanje.
✓
Meta opis
Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам. Lenght:150
Dobra duljina meta opisa (100-160 znakova).
!
H1 naslov
4 found - "Растяжка в подарок"
Koristite samo jedno H1 zaglavlje po stranici. Uklonite dodatne H1 oznake.
✓
Broj riječi
693
Dobra duljina sadržaja (preporučuje se 500-2000 riječi).
!
Kanonska oznaka
Dodajte kanonsku oznaku kako biste spriječili probleme s dvostrukim sadržajem.
✓
Duplikat Meta
[]
Nisu pronađene duple meta oznake.
✓
Ključne riječi
empty
Postavljene meta ključne riječi (napomena: ne koriste ih glavne tražilice).
Sadržaj i UX
✓
Jezik
ru
Jezični atribut pravilno postavljen.
!
Slike
60 total, 60 missing ALT
Dodajte ALT tekst slikama za pristupačnost i SEO.
✓
Viewport
width=device-width, initial-scale=1
Meta oznaka Viewport ispravno postavljena za mobilne uređaje.
!
Otvori grafikon
Missing: og:title, og:description, og:image, og:url
Dodajte OpenGraph oznake koje nedostaju za dijeljenje na društvenim mrežama:og:title, og:description, og:image, og:url
!
Strukturirani podaci
0 JSON-LD scripts
Dodajte strukturirane podatke (JSON-LD) za bogate isječke i bolji SEO.
Pozicije u Google
Fraze za pretraživanje - Google
| Položaj | Fraza | Stranica | Isječak |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1 | /raspisanie/ | ||
| 2 | /pole-man/ | ||
| 2 | /pole-start/ | ||
| 3 | /stili-i-napravleniy... | ||
| 3(+25) | /stili-i-napravleniy... | ||
| 5 | /pole-man/ | ||
| 7 | /stili-i-napravleniy... | ||
| 9(+3) | /pole-directions/ | ||
| 10 | /stili-i-napravleniy... |