Български | Català | Deutsche | Hrvatski | Čeština | Dansk | Nederlandse | English | Eesti keel | Français | Ελληνικά | Magyar | Italiano | Latviski | Norsk | Polski | Português | Română | Русский | Српски | Slovenský | Slovenščina | Español | Svenska | Türkçe | 汉语 | 日本語 |
P

polemeup.ru

Зарегистрирован
Скриншот polemeup.ru
Скриншот сайта

Pole me up: студия танцев на пилоне в сердце Санкт-ПетербургаЕсли вы давно искали место, где можно не просто потренироваться, а по-настоящему раскрыться, то сайт polemeup.ru - это именно то, что вам н...

Дата обновления анализа страницы: 2026/03/29 13:24:18
Дата последнего обновления Whois: 2026/06/20 07:25:02
Статус домена
Зарегистрирован
Оплачено до
22.06.2027
Доступно с
23.07.2027

Описание сайта

📝

Pole me up: студия танцев на пилоне в сердце Санкт-Петербурга

Если вы давно искали место, где можно не просто потренироваться, а по-настоящему раскрыться, то сайт polemeup.ru - это именно то, что вам нужно. Это полноценная школа Pole Dance в Санкт-Петербурге, которая предлагает широкий спектр направлений для людей любого уровня подготовки. Здесь нет скучных однообразий, как в обычных спортзалах, зато есть драйв, музыка и возможность научиться крутым трюкам. Студия расположена удобно - всего 7 минут пешком от станций метро Технологический институт и Фрунзенская. Адрес студии: г. Санкт-Петербург, 6-ая Красноармейская улица, д. 9. Рядом находится БЦ Сенатор, так что добраться не составит труда даже тем, кто впервые в этом районе.

Что предлагают в Pole me up?

На сайте подробно расписаны все направления, и каждый найдет занятие по душе. Давайте посмотрим, чем же так хороша эта студия.
  • Пилон с нуля (Pole start).Идеальный вариант для новичков. Если вы давно мечтали попробовать, но боялись начать, здесь объяснят всё с самых азов.
  • Трюки на пилоне (Pole dance).Это современное фитнес-направление, которое сочетает в себе силовые тренировки, акробатику и хореографию. Отличная альтернатива тренажерному залу, где можно похудеть и подтянуть фигуру.
  • Пилон экзотик (Pole exotic).Для тех, кто любит пластику. Здесь меньше сложных силовых элементов, но больше внимания уделяется грации и танцевальной подаче.
  • Современный танец.Неотъемлемая часть работы на пилоне. Изучаются разнообразные трюки и связки.
  • Акробатика.Один из самых творческих стилей. Яркие движения и креативный подход к хореографии.
  • Здоровая спина.Важное направление для укрепления мышц позвоночника, связок и суставов рук. Помогает улучшить гибкость спины и плечевого пояса.
  • Функциональная гибкость.Отдельные уроки, направленные на проработку мышц ног - от стопы до ягодиц.
  • Растяжка.Комплексное занятие для развития общей гибкости тела, устранения зажимов и исправления осанки.

Почему стоит выбрать именно эту студию?

У Pole me up есть свои преимущества, которые выделяют их среди конкурентов. Во-первых, преподаватели имеют многолетний опыт работы. Это важно, чтобы правильно ставить технику и избегать травм. Во-вторых, зал современный и светлый, оборудованный 8 двухрежимными пилонами POLE4YOU. Также есть вытяжная вентиляция, что делает занятия комфортными даже в жаркое время года. Особое внимание уделяется бонусам. Например, студия дарит растяжку по будним дням утром и днем (до 18.00). Это отличная возможность попробовать себя в разных направлениях. Кроме того, действует скидка 10 для студентов на все абонементы. А если вы купите абонемент в тот же день, то сможете пройти бесплатный тест-тренировку. Для владельцев абонементов также предусмотрены бесплатные часы самостоятельных тренировок.

Что дает занятие на пилоне?

Многие приходят сюда ради красоты, но пользы гораздо больше. Во время одной тренировки можно сжечь до 800 калорий! Вы улучшите физическую силу и выносливость, сделаете тело более гибким и пластичным. Плюс, это отличный способ общения с единомышленниками и заряд хорошего настроения. А красивые фотографии после занятий - приятный бонус. Записаться очень просто. Нужно выбрать направление, подобрать удобный день и время в онлайн-расписании, а затем заполнить данные для связи. Сайт работает корректно, форма заявки отправляется, и менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время.

Часто задаваемые вопросы

Где находится студия Pole me up?

Студия расположена в Санкт-Петербурге по адресу: 6-ая Красноармейская улица, д. 9 (около БЦ Сенатор). До метро Технологический институт или Фрунзенская можно дойти за 7 минут.

Есть ли скидки для студентов?

Да, студия предоставляет скидку 10 на все абонементы для студентов.

Что входит в подарок при покупке абонемента?

При покупке абонемента студия дарит занятия по растяжке. Они доступны по будним дням утром и днем, до 18.00 часов.

Подходит ли пилон для новичков?

Конечно. Есть специальный курс Пилон с нуля (Pole start), который разработан специально для тех, кто хочет познакомиться с пилоном, но не знает с чего начать.

Сколько калорий можно сжечь за тренировку?

В среднем во время одной тренировки на пилоне сжигается до 800 калорий, что делает его эффективным инструментом для похудения и тонуса.

SEO-оценка
67.81%
99
Оценка достигнута
146
Максимальный балл

Основная информация

ℹ️
Заголовок: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Описание: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
Ключевые слова: empty
Кодировка страницы: utf-8
Размер файла страницы: 306 KB

Информация о сервере

🖥️
IP: 188.225.30.32
Расположение: Russia,RU,St Petersburg,195213,59.9417,30.3096,Europe/Moscow
HTTP-сервер: ddos-guard
Кодирование: utf-8

Список мета-тегов

🏷️

Внутренние ссылки

🔗

Внешние ссылки

🌐

Whois информация

📄
domain_name: polemeup.ru
update_date: on
update_time:
creation_date: 2019-06-22T07:24:13Z
creation_time: 1561188253
expiration_date: 2027-06-22T07:24:13Z

Необработанные данные Whois

📋
            domain:        POLEMEUP.RU
nserver:       ns1.timeweb.ru.
nserver:       ns2.timeweb.ru.
nserver:       ns3.timeweb.org.
nserver:       ns4.timeweb.org.
state:         REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person:        Private Person
registrar:     REGRU-RU
admin-contact: http://www.reg.ru/whois/admin_contact
created:       2019-06-22T07:24:13Z
paid-till:     2027-06-22T07:24:13Z
free-date:     2027-07-23
source:        TCI
Last updated on 2026-06-20T07:23:01Z

Robots.txt

🤖
			User-agent: *

Disallow: /cgi-bin          # папка на хостинге
Disallow: /?                # все параметры запроса на главной
Disallow: /wp-              # все файлы WP: /wp-json/, /wp-includes, /wp-content/plugins
Disallow: /wp/              # если есть подкаталог /wp/, где установлена CMS (если нет, 
                            # правило можно удалить)
Disallow: *?s=              # поиск
Disallow: *&s=              # поиск
Disallow: /search/          # поиск
Disallow: /author/          # архив автора
Disallow: /users/           # архив авторов
Disallow: */trackback       # трекбеки, уведомления в комментариях о появлении открытой 
                            # ссылки на статью
Disallow: */feed            # все фиды
Disallow: */rss             # rss фид
Disallow: */embed           # все встраивания
Disallow: /xmlrpc.php       # файл WordPress API
Disallow: *utm*=            # ссылки с utm-метками
Disallow: *openstat=        # ссылки с метками openstat
Disallow: *page*			# пагинация
Disallow: /viktoriya-romanova/
Disallow: /mariya-vladimirskaya-2/
Disallow: /lidiya-sysoeva/
Disallow: /hero/
Allow: /wp-content/uploads/
Sitemap: https://polemeup.ru/sitemap_index.xml
Host: https://polemeup.ru
User-agent: Yandex
Clean-param: tpclid /raspisanie/
Clean-param: tpclid /prices/

SEO-аудит

🔍

Техническое SEO

✓
Код ответа
200
Статус 200 ОК – страница загружается корректно.
✓
Кодировка символов
Page: utf-8, Header: utf-8
Кодировка символов согласована между HTML и заголовками.
✓
Размер страницы
313689 bytes
Размер страницы приемлемый для быстрой загрузки.
!
Ресурсы
250 total
Слишком много ресурсов. Оптимизируйте и объединяйте файлы для повышения производительности.
✓
Hreflang-теги
0 hreflang tags
Добавьте теги hreflang, если у вас многоязычный контент.
✓
Robots.txt
Exists
Найден файл robots.txt.
✓
Sitemap
Declared in robots.txt
Карта сайта, указанная в robots.txt.
✓
HTTPS
Yes
Безопасное соединение HTTPS включено.
✓
Сжатие
gzip
Для более быстрой загрузки включено сжатие Gzip или Zstd.
✓
Кэширование
max-age=0
Заголовки управления кэшем установлены правильно.
✓
Скорость страницы
2.72 ms
Отличная скорость загрузки.

SEO на странице

!
Заголовок
Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Название слишком длинное. Сократите длину до 30–60 символов, чтобы избежать усечения.
✓
Мета-описание
Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам. Lenght:150
Хорошая длина метаописания (100-160 символов).
!
Заголовок H1
4 found - "Растяжка в подарок"
Используйте только один заголовок H1 на странице. Удалите лишние теги H1.
✓
Количество слов
693
Хорошая длина контента (рекомендуется 500-2000 слов).
!
Канонический тег
Добавьте канонический тег, чтобы предотвратить проблемы с дублированием контента.
✓
Дублировать мета
[]
Дубликатов метатегов не обнаружено.
✓
Ключевые слова
empty
Набор мета-ключевых слов (примечание: не используется основными поисковыми системами).

Контент и UX

✓
Язык
ru
Атрибут языка установлен правильно.
!
Изображения
60 total, 60 missing ALT
Добавьте текст ALT к изображениям для доступности и SEO.
✓
Область просмотра
width=device-width, initial-scale=1
Метатег области просмотра правильно настроен для мобильных устройств.
!
Открыть график
Missing: og:title, og:description, og:image, og:url
Добавьте недостающие теги OpenGraph для обмена в социальных сетях:og:title, og:description, og:image, og:url
!
Структурированные данные
0 JSON-LD scripts
Добавьте структурированные данные (JSON-LD) для расширенных фрагментов и лучшего SEO.

Позиции в Google

Поисковые фразы - Google

🔍
Позиция Фраза Страница Фрагмент
1поле ми/
1пол ми/raspisanie/
2занятия поле/pole-man/
2урок поле/pole-start/
3pole dance/stili-i-napravleniy...
3(+25)поле дэнс/stili-i-napravleniy...
5парня поле/pole-man/
7танцы на пилоне/stili-i-napravleniy...
9(+3)поле танцы/pole-directions/
10pole/stili-i-napravleniy...

Дополнительные услуги

💎