polemeup.ru
RegistriranPole me up: studio za ples ob drogu v središču Sankt PeterburgaČe že dolgo iščete kraj, kjer ne bi mogli samo trenirati, ampak se resnično odpreti, potem je spletno mesto polemeup. ru je točno to, kar...
Datum posodobitve analize strani:
2026/03/29 13:24:18
Zadnji datum posodobitve whois:
2026/06/20 07:25:02
Status domene
Registriran
Plačano do
22.06.2027
Na voljo od
23.07.2027
×
![Celozaslonski posnetek zaslona spletnega mesta]()
polemeup.ru Posnetek zaslona spletne strani
Opis spletne strani
Pole me up: studio za ples ob drogu v središču Sankt Peterburga
Če že dolgo iščete kraj, kjer ne bi mogli samo trenirati, ampak se resnično odpreti, potem je spletno mesto polemeup. ru je točno to, kar potrebujete. To je polnopravna šola Pole Dance v Sankt Peterburgu, ki ponuja široko paleto smeri za ljudi vseh ravni znanja. Tukaj ni dolgočasne monotonije, kot v običajnih telovadnicah, ampak je vožnja, glasba in možnost učenja kul trikov. Studio je na priročni lokaciji - le 7 minut hoje od postaj podzemne železnice Tekhnologichesky Institut in Frunzenskaya. Naslov studia: Sankt Peterburg, 6. ulica Krasnoarmeyskaya, 9. Poslovni center Senator se nahaja v bližini, tako da priti tja ne bo težko niti za tiste, ki so novi na tem območju.Kaj ponujajo pri Pole me up?
Vsa navodila so podrobno opisana na spletni strani in vsak bo našel nekaj po svojem okusu. Poglejmo, zakaj je ta studio tako dober.- Pole start. Idealna možnost za začetnike. Če ste že dolgo sanjali, da bi poskusili, a ste se bali začeti, bo tukaj vse razloženo od samih osnov.
- Ples ob drogu. To je sodoben fitnes trend, ki združuje vadbo moči, akrobatike in koreografije. Odlična alternativa telovadnici, kjer lahko shujšate in učvrstite postavo.
- Pole eksotika. Za ljubitelje plastike. Manj je zapletenih elementov moči, več pozornosti pa je namenjene gracioznosti in plesni predstavitvi.
- Sodobni ples. Sestavni del dela s palicami. Preučujejo se različni triki in kombinacije.
- Akrobatika. Eden najbolj ustvarjalnih stilov. Svetli gibi in kreativen pristop h koreografiji.
- Zdrav hrbet. Pomembna usmeritev za krepitev mišic hrbtenice, vezi in sklepov rok. Pomaga izboljšati gibljivost hrbta in ramenskega obroča.
- Funkcionalna prilagodljivost. Ločene lekcije, namenjene obremenitvi mišic nog - od stopala do zadnjice.
- Raztezanje. Celovita lekcija za razvoj splošne gibčnosti telesa, odpravo napetosti in popravljanje drže.
Zakaj izbrati prav ta studio?
Pole me up ima svoje prednosti, po katerih se razlikujejo od konkurentov. Prvič, učitelji imajo dolgoletne izkušnje. To je pomembno za pravilen položaj tehnike in preprečevanje poškodb. Drugič, dvorana je moderna in svetla, opremljena z 8 dual-mode POLE4YOU piloni. Obstaja tudi izpušno prezračevanje, zaradi česar je pouk udoben tudi v vroči sezoni. Posebna pozornost je namenjena bonusom. Na primer, studio ponuja raztezanje ob delavnikih zjutraj in popoldne (do 18.00). To je odlična priložnost, da se preizkusite v različnih smereh.Poleg tega je za študente na voljo 10% popust na vse karte. In če kupite naročnino na isti dan, lahko opravite brezplačen testni trening. Člani so deležni tudi brezplačnih ur samostojnega usposabljanja.Kakšne so prednosti vadbe na palici?
Mnogi ljudje prihajajo sem zaradi lepote, vendar so koristi veliko večje. Med enim treningom lahko porabite do 800 kalorij! Izboljšali boste telesno moč in vzdržljivost, telo naredili bolj gibčno in prožno. Poleg tega je to odličen način za komunikacijo s podobno mislečimi ljudmi in dvig dobrega razpoloženja. In lepe fotografije po pouku so lep bonus. Zelo enostavno se je prijaviti. Izbrati morate smer, izbrati primeren dan in uro v spletnem urniku in nato izpolniti kontaktne podatke. Spletno mesto deluje pravilno, obrazec za prijavo se pošilja in upravitelji vas bodo kmalu kontaktirali.Pogosta vprašanja
Kje se nahaja studio Pole me up?
Studio se nahaja v Sankt Peterburgu na naslovu: 6. Krasnoarmejska ulica, 9 (v bližini poslovnega centra Senator). Podzemni postaji Tekhnologichesky Institute ali Frunzenskaya sta oddaljeni 7 minut hoje.
Ali obstajajo popusti za študente?
Da, studio ponuja 10 popust na vse študentske karte.
Kaj je vključeno v darilo ob nakupu abonmaja?
Ob nakupu abonmaja studio izvaja tečaje raztezanja. Na voljo so ob delavnikih zjutraj in popoldne do 18.00 ure.
Ali je palica primerna za začetnike?
Seveda. Obstaja poseben tečaj Pole start, ki je zasnovan posebej za tiste, ki se želijo seznaniti s palico, a ne vedo, kje začeti.
Koliko kalorij lahko porabite med vadbo?
V povprečju se pri eni vadbi na palici porabi do 800 kalorij, zaradi česar je učinkovito orodje za hujšanje in krepitev telesa.
SEO ocena
67.81%
99
Rezultat dosežen
146
Največji rezultat
Glavne informacije
Naslov: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Opis: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
Ključne besede: empty
Kodiranje strani:
utf-8
Velikost datoteke strani: 306 KB
Informacije o strežniku
IP: 188.225.30.32
Lokacija: Russia,RU,St Petersburg,195213,59.9417,30.3096,Europe/Moscow
Http strežnik: ddos-guard
Kodiranje: utf-8
Seznam metaoznak
- name: robots content: index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1
- name: description content: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
- name: twitter:card content: summary_large_image
- name: twitter:title content: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
- name: twitter:description content: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
- charset: UTF-8
- name: viewport content: width=device-width, initial-scale=1
- equiv: X-UA-Compatible content: IE=edge
- name: yandex-verification content: 1f8f10f7fc7ed8cc
Notranje povezave
Zunanje povezave
Whois informacije
domain_name: polemeup.ru
update_date: on
update_time:
creation_date: 2019-06-22T07:24:13Z
creation_time: 1561188253
expiration_date: 2027-06-22T07:24:13Z
Surovi podatki Whois
domain: POLEMEUP.RU
nserver: ns1.timeweb.ru.
nserver: ns2.timeweb.ru.
nserver: ns3.timeweb.org.
nserver: ns4.timeweb.org.
state: REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person: Private Person
registrar: REGRU-RU
admin-contact: http://www.reg.ru/whois/admin_contact
created: 2019-06-22T07:24:13Z
paid-till: 2027-06-22T07:24:13Z
free-date: 2027-07-23
source: TCI
Last updated on 2026-06-20T07:23:01Z
Robots.txt
User-agent: *
Disallow: /cgi-bin # папка на хостинге
Disallow: /? # все параметры запроса на главной
Disallow: /wp- # все файлы WP: /wp-json/, /wp-includes, /wp-content/plugins
Disallow: /wp/ # если есть подкаталог /wp/, где установлена CMS (если нет,
# правило можно удалить)
Disallow: *?s= # поиск
Disallow: *&s= # поиск
Disallow: /search/ # поиск
Disallow: /author/ # архив автора
Disallow: /users/ # архив авторов
Disallow: */trackback # трекбеки, уведомления в комментариях о появлении открытой
# ссылки на статью
Disallow: */feed # все фиды
Disallow: */rss # rss фид
Disallow: */embed # все встраивания
Disallow: /xmlrpc.php # файл WordPress API
Disallow: *utm*= # ссылки с utm-метками
Disallow: *openstat= # ссылки с метками openstat
Disallow: *page* # пагинация
Disallow: /viktoriya-romanova/
Disallow: /mariya-vladimirskaya-2/
Disallow: /lidiya-sysoeva/
Disallow: /hero/
Allow: /wp-content/uploads/
Sitemap: https://polemeup.ru/sitemap_index.xml
Host: https://polemeup.ru
User-agent: Yandex
Clean-param: tpclid /raspisanie/
Clean-param: tpclid /prices/
SEO revizija
Tehnični SEO
✓
Odzivna koda
200
Stanje 200 OK - stran se pravilno naloži.
✓
Kodiranje znakov
Page: utf-8, Header: utf-8
Kodiranje znakov, skladno med HTML in glavami.
✓
Velikost strani
313689 bytes
Velikost strani sprejemljiva za hitro nalaganje.
!
Viri
250 total
Preveč sredstev. Optimizirajte in kombinirajte datoteke za boljše delovanje.
✓
Oznake Hreflang
0 hreflang tags
Dodajte oznake hreflang, če imate večjezično vsebino.
✓
Robots.txt
Exists
Najdena datoteka robots.txt.
✓
Sitemap
Declared in robots.txt
Zemljevid spletnega mesta, naveden v datoteki robots.txt.
✓
HTTPS
Yes
Varna povezava HTTPS je omogočena.
✓
Stiskanje
gzip
Omogočeno stiskanje Gzip ali Zstd za hitrejše nalaganje.
✓
Predpomnjenje
max-age=0
Glave za nadzor predpomnilnika so pravilno nastavljene.
✓
Hitrost strani
2.72 ms
Odlična hitrost nalaganja.
SEO na strani
!
Naslov
Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Naslov je predolg. Zmanjšajte na 30–60 znakov, da preprečite obrezovanje.
✓
Meta opis
Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам. Lenght:150
Dobra dolžina meta opisa (100-160 znakov).
!
Naslov H1
4 found - "Растяжка в подарок"
Uporabite samo en naslov H1 na stran. Odstranite dodatne oznake H1.
✓
Štetje besed
693
Dobra dolžina vsebine (priporočeno 500–2000 besed).
!
Canonical Tag
Dodajte kanonično oznako, da preprečite težave s podvojeno vsebino.
✓
Podvojena meta
[]
Ni podvojenih metaoznak.
✓
Ključne besede
empty
Nastavljene meta ključne besede (opomba: večji iskalniki jih ne uporabljajo).
Vsebina in UX
✓
Jezik
ru
Jezikovni atribut je pravilno nastavljen.
!
Slike
60 total, 60 missing ALT
Dodajte besedilo ALT slikam za dostopnost in SEO.
✓
Viewport
width=device-width, initial-scale=1
Metaoznaka vidnega polja je pravilno nastavljena za mobilne naprave.
!
Odpri graf
Missing: og:title, og:description, og:image, og:url
Dodajte manjkajoče oznake OpenGraph za skupno rabo v družabnih medijih:og:title, og:description, og:image, og:url
!
Strukturirani podatki
0 JSON-LD scripts
Dodajte strukturirane podatke (JSON-LD) za bogate izrezke in boljši SEO.
Položaji v Google
Iskalne fraze - Google
| Položaj | Fraza | Stran | Izrezek |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1 | /raspisanie/ | ||
| 2 | /pole-man/ | ||
| 2 | /pole-start/ | ||
| 3 | /stili-i-napravleniy... | ||
| 3(+25) | /stili-i-napravleniy... | ||
| 5 | /pole-man/ | ||
| 7 | /stili-i-napravleniy... | ||
| 9(+3) | /pole-directions/ | ||
| 10 | /stili-i-napravleniy... |