polemeup.ru
РегистрованПоле уп: студио за плес на шипци у срцу Санкт ПетербургаАко дуго тражите место где не можете само да тренирате, већ се заиста отворите, онда је веб-сајт полемеуп. ру је управо оно што вам треба. Ово ...
Датум ажурирања анализе странице:
2026/03/29 13:24:18
Датум последњег вхоис ажурирања:
2026/06/20 07:25:02
Статус домена
Регистрован
Плаћено до
22.06.2027
Доступно од
23.07.2027
×
![Снимак екрана веб странице преко целог екрана]()
polemeup.ru Снимак екрана веб странице
Вебсите Десцриптион
Поле уп: студио за плес на шипци у срцу Санкт ПетербургаАко дуго тражите место где не можете само да тренирате, већ се заиста отворите, онда је веб-сајт полемеуп. ру је управо оно што вам треба. Ово је пуноправна школа Поле Данце у Санкт Петербургу, која нуди широк спектар смерова за људе свих нивоа вештина. Овде нема досадне монотоније, као у обичним теретанама, али има погона, музике и могућности да научите кул трикове. Студио се налази на повољној локацији - само 7 минута хода од станица метроа Технолошки институт и Фрунзенскаиа. Адреса студија: Санкт Петербург, улица 6. Красноармејскаја, 9. У близини се налази пословни центар Сенатор, тако да неће бити тешко доћи чак ни онима који су нови у овој области. Шта нуде у Поле ме уп?Сва упутства су детаљно описана на веб страници и свако ће пронаћи нешто по свом укусу. Хајде да видимо зашто је овај студио тако добар. Поле старт. Идеална опција за почетнике. Ако сте дуго сањали да покушате, али сте се плашили да почнете, овде ће све бити објашњено од самих основа. Поле данце. Ово је модеран фитнес тренд који комбинује тренинг снаге, акробације и кореографију. Одлична алтернатива теретани, где можете изгубити тежину и тонирати своју фигуру. Пољак егзотика. За оне који воле пластику. Мање је сложених елемената снаге, али се више пажње поклања грациозности и плесној презентацији. Модерни плес. Саставни део рада са стубовима. Проучавају се разни трикови и комбинације. Акробатика. Један од најкреативнијих стилова. Светли покрети и креативан приступ кореографији. Здрава леђа. Важан правац за јачање мишића кичме, лигамената и зглобова руку. Помаже у побољшању флексибилности леђа и раменог појаса. Функционална флексибилност. Одвојене лекције које имају за циљ рад мишића ногу - од стопала до задњице. Истезање. Свеобухватна лекција за развој укупне флексибилности тела, елиминисање напетости и исправљање држања. Зашто изабрати баш овај студио?Поле ме уп има своје предности које их издвајају од конкуренције. Прво, наставници имају вишегодишње искуство. Ово је важно за правилно постављање технике и избегавање повреда. Друго, сала је модерна и светла, опремљена са 8 дуал-моде стубова ПОЛЕ4ИОУ. Постоји и издувна вентилација, што чини часове удобним чак иу врућој сезони. Посебна пажња је посвећена бонусима. На пример, студио даје истезање радним данима ујутру и поподне (до 18.00). Ово је одлична прилика да се окушате у различитим правцима.In addition, there is a 10% discount for students on all passes. And if you buy a subscription on the same day, you can take a free test training. Чланови такође уживају у бесплатним часовима самообуке.
What are the benefits of practicing on the pole?
Many people come here for the beauty, but the benefits are much greater. During one workout you can burn up to 800 calories! You will improve physical strength and endurance, make your body more flexible and flexible. Plus, this is a great way to communicate with like-minded people and a boost of good mood. And beautiful photos after classes are a nice bonus. Веома је лако пријавити се. You need to choose a direction, select a convenient day and time in the online schedule, and then fill out the contact information. The site is working correctly, the application form is being sent, and managers will contact you shortly. Честа питањаГде се налази студио Поле ме уп?Студио се налази у Санкт Петербургу на адреси: улица 6. Красноармејскаја, 9 (у близини пословног центра Сенатор). The Tekhnologichesky Institute or Frunzenskaya metro stations can be reached in 7 minutes on foot.Are there discounts for students?
Yes, the studio provides a 10 discount on all student passes. Шта је укључено у поклон приликом куповине претплате?Приликом куповине претплате, студио даје часове истезања. They are available on weekdays morning and afternoon, until 18.00 hours.
Is the pole suitable for beginners?
Of course. Постоји посебан курс Поле старт, који је дизајниран посебно за оне који желе да се упознају са мотком, али не знају одакле да почну. Колико калорија можете сагорети током тренинга?У просеку, до 800 калорија се сагоре током једног тренинга на штапу, што га чини ефикасним средством за губитак тежине и тонирање. .
СЕО Сцоре
67.81%
99
Скор постигнут
146
Максимални резултат
Маин Информатион
Наслов: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Опис: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
Кључне речи: empty
Паге Енцодинг:
utf-8
Величина датотеке странице: 306 KB
Информације о серверу
IP: 188.225.30.32
Локација: Russia,RU,St Petersburg,195213,59.9417,30.3096,Europe/Moscow
ХТТП сервер: ddos-guard
Кодирање: utf-8
Листа мета ознака
- name: robots content: index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1
- name: description content: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
- name: twitter:card content: summary_large_image
- name: twitter:title content: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
- name: twitter:description content: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
- charset: UTF-8
- name: viewport content: width=device-width, initial-scale=1
- equiv: X-UA-Compatible content: IE=edge
- name: yandex-verification content: 1f8f10f7fc7ed8cc
Интерне везе
Ектернал Линкс
Вхоис Информатион
domain_name: polemeup.ru
update_date: on
update_time:
creation_date: 2019-06-22T07:24:13Z
creation_time: 1561188253
expiration_date: 2027-06-22T07:24:13Z
Вхоис необрађени подаци
domain: POLEMEUP.RU
nserver: ns1.timeweb.ru.
nserver: ns2.timeweb.ru.
nserver: ns3.timeweb.org.
nserver: ns4.timeweb.org.
state: REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person: Private Person
registrar: REGRU-RU
admin-contact: http://www.reg.ru/whois/admin_contact
created: 2019-06-22T07:24:13Z
paid-till: 2027-06-22T07:24:13Z
free-date: 2027-07-23
source: TCI
Last updated on 2026-06-20T07:23:01Z
Robots.txt
User-agent: *
Disallow: /cgi-bin # папка на хостинге
Disallow: /? # все параметры запроса на главной
Disallow: /wp- # все файлы WP: /wp-json/, /wp-includes, /wp-content/plugins
Disallow: /wp/ # если есть подкаталог /wp/, где установлена CMS (если нет,
# правило можно удалить)
Disallow: *?s= # поиск
Disallow: *&s= # поиск
Disallow: /search/ # поиск
Disallow: /author/ # архив автора
Disallow: /users/ # архив авторов
Disallow: */trackback # трекбеки, уведомления в комментариях о появлении открытой
# ссылки на статью
Disallow: */feed # все фиды
Disallow: */rss # rss фид
Disallow: */embed # все встраивания
Disallow: /xmlrpc.php # файл WordPress API
Disallow: *utm*= # ссылки с utm-метками
Disallow: *openstat= # ссылки с метками openstat
Disallow: *page* # пагинация
Disallow: /viktoriya-romanova/
Disallow: /mariya-vladimirskaya-2/
Disallow: /lidiya-sysoeva/
Disallow: /hero/
Allow: /wp-content/uploads/
Sitemap: https://polemeup.ru/sitemap_index.xml
Host: https://polemeup.ru
User-agent: Yandex
Clean-param: tpclid /raspisanie/
Clean-param: tpclid /prices/
СЕО Аудит
Тецхницал СЕО
✓
Респонсе Цоде
200
Статус 200 ОК - страница се учитава исправно.
✓
Кодирање знакова
Page: utf-8, Header: utf-8
Кодирање знакова конзистентно између ХТМЛ-а и заглавља.
✓
Величина странице
313689 bytes
Величина странице прихватљива за брзо учитавање.
!
Ресурси
250 total
Превише ресурса. Оптимизујте и комбинујте датотеке за боље перформансе.
✓
Хрефланг Тагс
0 hreflang tags
Додајте ознаке хрефланг ако имате вишејезичан садржај.
✓
Robots.txt
Exists
Пронађена датотека Роботс.ткт.
✓
Sitemap
Declared in robots.txt
Мапа сајта је декларисана у роботс.ткт.
✓
HTTPS
Yes
Сигурна ХТТПС веза је омогућена.
✓
Компресија
gzip
Гзип или Зстд компресија је омогућена за брже учитавање.
✓
Кеширање
max-age=0
Заглавља контроле кеша исправно постављена.
✓
Брзина странице
2.72 ms
Одлична брзина утовара.
СЕО на страници
!
Наслов
Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Наслов предугачак. Смањите на 30-60 знакова да бисте избегли скраћивање.
✓
Мета Десцриптион
Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам. Lenght:150
Добра дужина мета описа (100-160 знакова).
!
Х1 Наслов
4 found - "Растяжка в подарок"
Користите само један Х1 наслов по страници. Уклоните додатне Х1 ознаке.
✓
Број речи
693
Добра дужина садржаја (препоручује се 500-2000 речи).
!
Цаноницал Таг
Додајте канонску ознаку да бисте спречили проблеме са дуплим садржајем.
✓
Дуплицате Мета
[]
Нису пронађене дупле мета ознаке.
✓
Кључне речи
empty
Постављене мета кључне речи (напомена: не користе их главни претраживачи).
Садржај и кориснички доживљај
✓
Језик
ru
Атрибут језика је исправно подешен.
!
Слике
60 total, 60 missing ALT
Додајте АЛТ текст сликама за приступачност и СЕО.
✓
Виевпорт
width=device-width, initial-scale=1
Метаознака оквира приказа правилно подешена за мобилне уређаје.
!
Отворите Графикон
Missing: og:title, og:description, og:image, og:url
Додајте недостајуће ОпенГрапх ознаке за дељење на друштвеним медијима:og:title, og:description, og:image, og:url
!
Структурирани подаци
0 JSON-LD scripts
Додајте структуриране податке (ЈСОН-ЛД) за богате исечке и бољи СЕО.
Позиције у Google
Тражи фразе - Google
| Положај | Фраза | Страница | Сниппет |
|---|---|---|---|
| 1 | / | ||
| 1 | /raspisanie/ | ||
| 2 | /pole-man/ | ||
| 2 | /pole-start/ | ||
| 3 | /stili-i-napravleniy... | ||
| 3(+25) | /stili-i-napravleniy... | ||
| 5 | /pole-man/ | ||
| 7 | /stili-i-napravleniy... | ||
| 9(+3) | /pole-directions/ | ||
| 10 | /stili-i-napravleniy... |