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Pole me up: Pole-Dance-Studio im Herzen von St. PetersburgWenn Sie schon lange nach einem Ort suchen, an dem Sie nicht nur trainieren, sondern sich wirklich öffnen können, dann ist die Polemeup-Websit...

Aktualisierungsdatum der Seitenanalyse: 2026/03/29 13:24:18
Datum der letzten Whois-Aktualisierung: 2026/06/20 07:25:02
Domänenstatus
Eingetragen
Bezahlt bis
22.06.2027
Erhältlich ab
23.07.2027

Website-Beschreibung

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Pole me up: Pole-Dance-Studio im Herzen von St. Petersburg

Wenn Sie schon lange nach einem Ort suchen, an dem Sie nicht nur trainieren, sondern sich wirklich öffnen können, dann ist die Polemeup-Website genau das Richtige für Sie. ru ist genau das, was Sie brauchen. Dies ist eine vollwertige Pole Dance-Schule in St. Petersburg, die ein breites Spektrum an Tanzrichtungen für Menschen aller Leistungsniveaus bietet. Hier herrscht keine langweilige Monotonie wie in gewöhnlichen Fitnessstudios, sondern Antrieb, Musik und die Möglichkeit, coole Tricks zu lernen. Das Studio ist günstig gelegen – nur 7 Gehminuten von den U-Bahn-Stationen Tekhnologichesky Institut und Frunzenskaya entfernt. Adresse des Studios: St. Petersburg, 6. Krasnoarmeyskaya-Straße, 9. Das Senator-Geschäftszentrum befindet sich in der Nähe, sodass die Anreise auch für Neulinge in der Gegend kein Problem sein wird.

Was wird bei Pole me up angeboten?

Alle Wegbeschreibungen sind auf der Website ausführlich beschrieben und jeder wird etwas nach seinem Geschmack finden. Mal sehen, warum dieses Studio so gut ist.
  • Pole-Start. Ideale Option für Anfänger. Wenn Sie schon lange davon geträumt haben, es auszuprobieren, aber Angst davor hatten, damit anzufangen, wird Ihnen hier alles von Grund auf erklärt.
  • Pole-Dance-Tricks. Dies ist ein moderner Fitnesstrend, der Krafttraining, Akrobatik und Choreografie kombiniert. Eine hervorragende Alternative zum Fitnessstudio, wo Sie abnehmen und Ihre Figur straffen können.
  • Pole exotisch. Für alle, die Plastik lieben. Hier gibt es weniger komplexe Kraftelemente, dafür wird mehr Wert auf Anmut und tänzerische Darstellung gelegt.
  • Moderner Tanz. Ein wesentlicher Bestandteil der Stangenarbeit. Es werden verschiedene Tricks und Kombinationen erlernt.
  • Akrobatik. Einer der kreativsten Stile. Helle Bewegungen und eine kreative Herangehensweise an die Choreografie.
  • Gesunder Rücken. Eine wichtige Richtung zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur, der Bänder und Gelenke der Hände. Hilft, die Flexibilität des Rückens und des Schultergürtels zu verbessern.
  • Funktionale Flexibilität. Separate Lektionen zielen darauf ab, die Beinmuskulatur zu trainieren – vom Fuß bis zum Gesäß.
  • Strecken. Eine umfassende Lektion zur Entwicklung der gesamten Körperflexibilität, zum Abbau von Verspannungen und zur Korrektur der Körperhaltung.

Warum sollten Sie sich gerade für dieses Studio entscheiden?

Pole me up hat seine eigenen Vorteile, die es von seinen Mitbewerbern unterscheiden. Erstens verfügen die Lehrer über langjährige Erfahrung. Dies ist wichtig, um die Technik richtig zu positionieren und Verletzungen zu vermeiden. Zweitens ist die Halle modern und hell und mit 8 Dual-Mode-POLE4YOU-Pylonen ausgestattet. Außerdem gibt es eine Absaugung, die den Unterricht auch in der heißen Jahreszeit angenehm macht. Besonderes Augenmerk wird auf Boni gelegt. Beispielsweise bietet das Studio werktags morgens und nachmittags (bis 18.00 Uhr) Stretching an. Dies ist eine großartige Gelegenheit, sich in verschiedene Richtungen auszuprobieren.Darüber hinaus gibt es für Studierende 10 % Rabatt auf alle Pässe. Und wenn Sie noch am selben Tag ein Abonnement abschließen, können Sie ein kostenloses Testtraining absolvieren. Mitglieder erhalten außerdem kostenlose Stunden an Selbstlerntraining.

Welche Vorteile hat das Üben an der Stange?

Viele Menschen kommen wegen der Schönheit hierher, aber die Vorteile sind viel größer. Während eines Trainings können Sie bis zu 800 Kalorien verbrennen! Sie verbessern die körperliche Kraft und Ausdauer, machen Ihren Körper flexibler und flexibler. Außerdem ist dies eine tolle Möglichkeit, mit Gleichgesinnten zu kommunizieren und die gute Laune zu steigern. Und schöne Fotos nach dem Unterricht sind ein schöner Bonus. Die Anmeldung ist ganz einfach. Sie müssen eine Richtung auswählen, im Online-Fahrplan einen geeigneten Tag und eine geeignete Uhrzeit auswählen und dann die Kontaktinformationen ausfüllen. Die Website funktioniert ordnungsgemäß, das Bewerbungsformular wird gesendet und die Manager werden sich in Kürze mit Ihnen in Verbindung setzen.

Häufig gestellte Fragen

Wo befindet sich das Pole me up Studio?

Das Studio befindet sich in St. Petersburg unter der Adresse: 6. Krasnoarmeyskaya Straße, 9 (in der Nähe des Senator Business Centers). Die U-Bahn-Stationen Tekhnologichesky Institute oder Frunzenskaya erreichen Sie in 7 Minuten zu Fuß.

Gibt es Rabatte für Studenten?

Ja, das Studio gewährt 10 Rabatt auf alle Studentenpässe.

Was ist im Geschenk beim Kauf eines Abonnements enthalten?

Beim Kauf eines Abonnements bietet das Studio Stretching-Kurse an. Sie sind werktags vormittags und nachmittags bis 18.00 Uhr erreichbar.

Ist die Stange für Anfänger geeignet?

Natürlich. Es gibt einen speziellen Pole-Startkurs, der sich speziell an diejenigen richtet, die sich mit der Pole vertraut machen möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Wie viele Kalorien können Sie während eines Trainings verbrennen?

Im Durchschnitt werden bei einem Training an der Stange bis zu 800 Kalorien verbrannt, was sie zu einem wirksamen Hilfsmittel zum Abnehmen und zur Kräftigung macht.

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Hauptinformationen

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Titel: Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
Beschreibung: Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам.
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Pole Dance школа танца на пилоне - обучение в Санкт-Петербурге
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Студия танцев на шесте Пол Дэнс. Групповые и индивидуальные занятия на пилоне с тренером. Растяжка в подарок по будням утром и днем. Скидки студентам. Lenght:150
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